रक्त प्रकार 3 के लिए आहार

समूह 3 रक्त के लिए आहार "तीर्थयात्रियों" का आहार हैऔर "खानाबदोश" ग्रह पर, रक्त के प्रकार के साथ लगभग 20.6% लोग 3 (बी) रहते हैं। यह माना जाता है कि यह रक्त समूह वंश के प्रवास के परिणामस्वरूप उत्पन्न हुआ। "खानाबदोश" की शक्तियां माना जाता है तंत्रिका तंत्र का संतुलन, एक आहार में अनुकूलन की लचीलेपन, प्रतिरक्षा प्रणाली के उच्च प्रतिरोध

डी "एडमो के अनुसार, व्यावहारिक रूप से "पिंडों" का कोई कमजोर पक्ष नहीं है, वे सभी स्वास्थ्य समस्याओं - अधिग्रहीत। आहार में संतुलन के उल्लंघन के कारण, 3 प्रकार के रक्त वाले लोग स्वयं-इम्यून रोग विकसित कर सकते हैं। इसके अलावा, "खूनी" मधुमेह के खतरे में हैं

समूह 3 रक्त के लिए आहार है मिश्रित या संतुलित: के लिए "खानाबदोश" मांस उत्पाद उपयुक्त हैं, औरसब्जी खाना, और दूध हालांकि, अब भी उत्पादों के प्रत्येक समूह के लिए कुछ सीमाएं हैं। इन प्रतिबंधों के उन खाद्य पदार्थों से संबंधित है जो "मेमोड्स" के बीच वजन बढ़ाने का प्रचार करते हैं

इसलिए, 3 खून समूह के लिए एक आहार समुद्री भोजन, पोर्क और चिकन की खपत से बचने की सिफारिश करता है यह भी कुछ अनाज के लिए 3 रक्त समूह वाले लोगों के लिए सलाह नहीं है, अर्थात्, एक प्रकार का अनाज और गेहूं

सब्जियां और फलों 3 रक्त समूह के लिए एक आहार का उपयोग करने की अनुमति है, लेकिन मकई, कद्दू, जैतून, टमाटर से बचा जाना चाहिए। आप फलियां खा सकते हैं आप नारियल का उपयोग नहीं कर सकते मूँगफली का भी पालन न करें

अंडे, खट्टा-दूध उत्पादों, हरी सब्जियां, बीफ, वील, यकृत - ये सभी उत्पाद रक्त के 3 समूह के साथ अधिक वजन वाले लोगों से लड़ने में मदद करते हैं, लेकिन क्योंकि 3 रक्त समूह के लिए आहार में आवश्यक रूप से ऐसे उत्पादों से भोजन होना आवश्यक है।

पीने के लिए समूह 3 रक्त के आहार के अनुसार, लगभग कोई भी, विशेष रूप से,अनानास, अंगूर, क्रैनबेरी रस बदले में, खुबानी, चेरी, बेर, नारंगी, गाजर, सेब का रस "पिंडों" के जीव पर तटस्थ प्रभाव पड़ता है। टमाटर के रस से बचें

रक्त प्रकार 3 के लिए आहार भोजन की गरमी सेवन के सख्त प्रतिबंध की आवश्यकता नहीं है, भागों का आकार या भोजन सेवन की आवृत्ति को विनियमित नहीं करता है फिर भी, ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि फैटी, मिठाई, मसालेदार, स्मोक्ड व्यंजनों का दुरुपयोग अतिरिक्त वजन और स्वास्थ्य समस्याओं का एक सेट हो सकता है

3 रक्त समूह के लिए आहार के अतिरिक्त अतिरिक्त वजन का मुकाबला करने के लिए शरीर को शारीरिक भार भी देना चाहिए। तैराकी, बाइकिंग, योग को रक्त प्रकार 3 वाले लोगों के लिए सबसे अधिक उपयोगी माना जाता है.

इससे पहले कि आप समूह 3 रक्त के लिए अपने आहार पर परीक्षण करें, एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें, जो एक संतुलित आहार का चयन करने में मदद करेगा और इष्टतम वजन बनाए रखने के लिए सिफारिशें देगी!