समझदार सपने
हमारे जीवन का लगभग एक तिहाई हम एक सपने में खर्च करते हैं, औरकभी-कभी सपने की दुनिया हमें असली दुनिया की तुलना में कोई कम ठोस नहीं लगता है। लेकिन, अफसोस, हमारी सभी इच्छाओं के साथ, हम सपने में क्या होता है पर हम प्रभावित नहीं कर सकते। या हम कर सकते हैं? इस प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिलेगी स्पष्ट सपने देखने.एक सपने में एक आदमी शक्तिहीन है; हम केवल घटनाओं पर बिना किसी प्रभाव के, प्रवाह के साथ जा सकते हैं और यह महसूस किए बिना कि हमारे साथ क्या हो रहा है केवल सपने क्या मैं किसी तरह अपने आप को मजबूर कर सकता हूँ पता करने के लिए कि आप एक सपना देखते हैं, और कुछ हद तक अपनी सामग्री का प्रबंधन करते हैं? हां, यह ऐसा अवसर है कि हम स्पष्ट सपनों के साथ प्रदान किए जाते हैं
यह शब्द पेश किया गया था फ्रेडरिक वैन एडन, एक डच लेखक और एक मनोचिकित्सक जागरूक सपने के अंतर्गत चेतना की एक बदलती अवस्था होती है जिसमें एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह सो रहा है और अपनी नींद की सामग्री को नियंत्रित करने में सक्षम है।
जागरूक सपनों के दौरान या तो शुरू होते हैंसाधारण नींद - फिर स्लीपर अंततः यह महसूस करता है कि वह सो रहा है - या जागरूकता को खोने के बिना जागरूक राज्य से प्रत्यक्ष रूप से एक सचेत सपने में गुजरता है आम तौर पर ऐसे राज्य को स्वस्थ रूप से हासिल किया जाता है एक बहुत संवेदनशील सपने के साथ
समझदार सपने में अपने आवेदन मिल गया हैमनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक अभ्यास स्पष्ट सपने के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति परिस्थितियों से बच सकता है जो सामान्य जीवन में असंभव है। ऐसी परिस्थितियों से बाहर तरीके ढूंढना, वह अपनी प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन कर सकता है और इस जानकारी का उपयोग कर सकता है आत्म-ज्ञान और आत्मनिरीक्षण.
साथ ही, अपने आप में असुरक्षा से निपटने के लिए स्पष्ट सपने का भी इस्तेमाल किया जा सकता है विभिन्न phobias। एक सपने में "नाक से नाक" और एक डर के साथ सामना कियाइसे हराने, वास्तविक जीवन में डर से छुटकारा पाने के लिए इतना आसान होता है उदाहरण के लिए, यदि आप ऊंचाइयों से डरते हैं, और एक सपने में उड़ते हैं, तो जागने के बाद डर कम हो सकता है: आप और अधिक गिरने से डर नहींोगे।
दोहराया सपने लड़ाई में मदद मिलेगी आत्म संदेह। आम तौर पर जीवन में यह अनिश्चितता प्रकट होती हैइसी तरह की स्थितियों: हम फोन से अपरिचित लोगों को फोन करने से पहले या कंपनियों में बातचीत शुरू करने से पहले डरते हैं। समान, विशिष्ट कहानियों के साथ सचेत सपने हमें कहानी की रेखाओं को बदलने, स्थिति को "स्वयं के लिए" समायोजित करने की अनुमति देते हैं। फिर इस अनुभव को वास्तविक जीवन में स्थानांतरित किया जा सकता है।
क्या यह संभव है? स्पष्ट सपने सीखने के लिए? हां, विशेष प्रथाएं हैं,आपको सपने में जागरूकता की भावना रखने और इसे नियंत्रित करने की अनुमति देने की अनुमति देता है, लेकिन यह एक लंबा समय ले जाएगा। विशेष अभ्यास हैं जो या तो "सपने में जागने" की संभावना को बढ़ाते हैं, अर्थात्। जागरूकता, या वे सोते गिरने के समय चेतना को बनाए रखने में मदद करते हैं।
यह भी मदद कर सकता है सपने की एक डायरी रखने: हर दिन आपको सपने देखते हुए जितना ज्यादा सब कुछ बताएगा इससे सपनों की अच्छी याददाश्त विकसित करने में मदद मिलेगी। एक जागरूक सपने में प्रवेश करने में मदद कर सकते हैं और सम्मोहन (आत्म सम्मोहन सहित)। स्वप्नहार एक पारंपरिक संकेत के साथ आता है जब यह संकेत एक सपने में दिखाई देता है, तो एक व्यक्ति को यह पता चलता है कि वह सो रहा है। इस क्षण से एक जागरूक सपना शुरू होता है
यह समझने के लिए कि आपने एक जागरूक सपने में प्रवेश किया है? सुशोभित सपने देखने के अध्ययन में नेता स्टीफन लाबेर्गे, सरल तकनीक प्रदान करता है जो कि अनुमति देता है वास्तविकता से सचेत सपने को भेद करने के लिए:
अपना मुंह बंद करें और अपनी नाक को अपनी उंगलियों से चुटकी - यदि आप सोते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से सांस ले सकते हैं;
कुछ संकेत पढ़ने के लिए दो बार कोशिश - एक सपना वह बदल सकते हैं;
अपने सिर में पिछले मिनट को स्क्रॉल करने की कोशिश करें - एक सपने में यह सबसे अधिक होने की संभावना नहीं है;
एक स्विच के साथ प्रकाश को चालू या बंद करें - एक सपने में यह काम नहीं करेगा;
लंबे समय से अपने हाथों को देखो - एक सपने में उनके स्वरूप को बदलने शुरू होता है
वास्तविकता के विपरीत, एक सुस्पष्ट सपने में कर सकते हैं किसी कारण-प्रभाव के संबंध में काम न करें - एक भावना पैदा होती है कि "कुछ गलत हो जाता है" लेकिन ये सभी विधियों 100% परिणाम की गारंटी नहीं देते हैं: यदि कोई व्यक्ति आश्वस्त होना चाहता है कि यह एक वास्तविकता है, तो वह उसे समझ नहीं पाएगा जो सपने में है।
सचेत सपने अभी तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, लेकिन पहले से ही मनोचिकित्सा में उपयोग किया जाता है। मुख्य बात - दूर नहीं ले जाओ और एक पंथ में स्पष्ट सपने नहीं बनाने के लिए,वास्तविक जीवन के साथ उन्हें बदलने की कोशिश कर रहा है, जैसे गूढ़ शिक्षाओं के कुछ प्रशंसक हैं और क्या आपको स्पष्ट सपनों का अनुभव है? यदि हां, तो हमारे पाठकों के साथ इसे साझा करें!
