बालों के झड़ने से विटामिन

कृपया ध्यान दें कि बालों के झड़ने एक समस्या नहीं है, और इसके परिणाम। यह तनाव के कारण हो सकता है, avitaminosis,कमजोर प्रतिरक्षा, खोपड़ी रोग और अन्य कारण एक विकार बालों के झड़ने भी हैं - खालित्य (गंजापन), इस रोग के साथ आप एक श्रृंगार और विटामिन के साथ सामना नहीं कर सकते

और हां, बालों के झड़ने से विटामिन लेने से पहले, आपको नुकसान का कारण निर्धारित करना होगा, एक डॉक्टर के साथ परामर्श के बाद बाल स्वास्थ्य एक त्रिविज्ञ विज्ञानी द्वारा नियंत्रित किया जाता है, लेकिन अगर आपको यह नहीं पता कि यह कहां से है, तो एक चिकित्सक से शुरू करें जो आपको सही विशेषज्ञ को भेजेंगे। और कारण स्पष्ट होने के बाद, इसे नष्ट करने की प्रक्रिया में, आप विटामिन लेने शुरू कर सकते हैं और मास्क बना सकते हैं जो बाल विकास को बहाल करते हैं।

बालों के झड़ने के खिलाफ मुझे कौन से विटामिन लेने चाहिए? बालों की स्थिति विटामिन के कई समूहों से प्रभावित होती है। इसमें शामिल हैं:

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  विटामिन ए (मक्खन, क्रीम,मछली का तेल, खट्टा क्रीम, यकृत, कैवियार, पूरे दूध, समुद्री भोजन; कैरोटीन - provitamin ए - ताजा फल और सब्जियों में एक बहुत, उदाहरण के लिए, खुबानी, गाजर, कद्दू, अजमोद, पालक);
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  समूह बी के विटामिन (हेज़लनट, पोर्क, ब्रोकोली, गेहूं की चोकर, सूखी शराब बनानेवाला के खमीर, संतरे, केले, चावल में निहित);
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  विटामिन ई (वनस्पति तेल, हरी सब्जियां, सोयाबीन, अंडे, यकृत, अनाज में मिला);
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  विटामिन एफ (आवश्यक फैटी एसिड का परिसर, वनस्पति तेलों में निहित)

इसके अलावा, बालों के झड़ने विटामिन सी रोकता है,जो खट्टे में बहुत अधिक जाना जाता है यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके आहार में इन विटामिनों में समृद्ध उत्पाद मौजूद हैं। लेकिन कभी-कभी भोजन के साथ आने वाले विटामिन पर्याप्त नहीं होते हैं इस मामले में, आप एक फार्मेसी मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद सकते हैं। फार्मेसियों में बेचा जाता है बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए विशेष रूप से डिजाइन संकुल.

उन्हें खरीदने से पहले, यह सलाह दी जाती है कि विज्ञापन से प्रभावित होने और सबसे महंगी या सबसे लोकप्रिय विटामिन खरीदने के बजाय, डॉक्टर से परामर्श करें। विटामिन कॉम्प्लेक्स जो दूसरों की मदद के लिए एक व्यक्ति बिल्कुल बेकार हो सकता है - सभी बहुत व्यक्तिगत रूप से इसके अलावा, केवल एक चिकित्सक यह पुष्टि कर सकता है कि कुछ विटामिन की कमी में बालों के झड़ने का कारण छिपा हुआ है।

"एक जार से" विटामिन में एक बहुत रुचि लेने के लिए यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि शरीर में अतिरिक्त विटामिन (हायपरिटामाइनोसिस) उम्मीद के विपरीत प्रभाव पैदा कर सकता है। तो, विटामिन ए से अधिक बालों के झड़ने को उत्तेजित करता है, जिसके साथ आप लड़ने की कोशिश कर रहे हैं इसलिए, सब कुछ ठीक है।

बालों के झड़ने से विटामिन केवल मौखिक रूप से नहीं लिया जा सकता है, लेकिन यह भी बालों के मुखौटे को पुनर्जन्मित करने और पौष्टिक पौधे के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हम कई प्रस्ताव बालों के झड़ने मास्क के लिए व्यंजनों विटामिन के अलावा के साथ

विटामिन के साथ बालों के झड़ने से मास्क

बनाने की कोशिश करो सरसों के साथ बालों के झड़ने के खिलाफ मुखौटा। ऐसा करने के लिए, 1 tbsp मिश्रण। एल। बाक का तेल, 1-2 बड़े चम्मच। एल। पाउडर सरसों, 1 बड़ा चम्मच एल। गर्म पानी और 1 चम्मच विटामिन ए और ई के तेल समाधान (फार्मेसी में बेचा) खोपड़ी और बालों पर मुखौटा लागू करें, यह एक तौलिया के साथ लपेटो यदि आपने सरसों के साथ एक मुखौटा कभी नहीं बनाया है, तो इसे पहली बार 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, क्योंकि सरसों को जलन हो सकती है। धीरे-धीरे, आप समय बढ़ा सकते हैं, इसे कुल 40-60 मिनट तक ला सकते हैं

आप भी कोशिश कर सकते हैं समूह बी के विटामिन के साथ मुखौटा। इसके लिए आपको फार्मेसी में विटामिन खरीदने की ज़रूरत हैAmpoules में बी 2, बी 6 और बी 12 झटके एक अंडे, इसे 1-3 सेंट जोड़ें एल। अलसी या बाक का तेल (अपने बालों की लंबाई के आधार पर) और 1 चम्मच समुद्री बैकथॉर्न तेल, मिश्रण फिर प्रत्येक विटामिन का एक ampoule जोड़ें, फिर से मिश्रण करें और बाल पर लागू करें। सिलोफ़न के साथ बाल लपेटें, इसे एक तौलिया के साथ लपेटें और उसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें, फिर बाल शैंपू के साथ कुल्ला।