कैसे ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए?

बेशक, ऐसे मामलों में जहां राजद्रोह वास्तव में हुआ, ईर्ष्या अच्छी तरह से स्थापित है - लेकिन यहां समस्या ईर्ष्या नहीं है, लेकिन राजद्रोह का बहुत ही वास्तविक तथ्य है। उसी लेख में हम चर्चा करेंगे ईर्ष्या अनुचित है, वास्तविक तथ्यों द्वारा समर्थित नहीं है

मध्यम ईर्ष्या लाभ ले सकते हैंरिश्तों, उन्हें अच्छी तरह से एक प्रकार का लचीलापन और रखते हुए पार्टनर्स दे। लेकिन सब कुछ संबंधों और भागीदारों के पात्रों की विशेषताओं पर निर्भर करता है। पल को पकड़ना बहुत महत्वपूर्ण है जब ईर्ष्या चोट लगी है और रिश्तों को नष्ट: यह एक संकेत है कि यह ईर्ष्या से छुटकारा पाने का समय है।

इससे पहले कि आप ईर्ष्या से छुटकारा पाने की कोशिश करें, आपको इसके कारणों का पता लगाना होगा। लोकप्रिय कह रही है: "ईर्ष्या - मतलब है प्यार करता है," लेकिन हमेशा ईर्ष्या महान प्रेम का एक परिणाम नहीं है। ईर्ष्या के कारण हो सकता है:

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  केवल अकेले रहने का डर;
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  एक साथी पर भावनात्मक निर्भरता;
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  असुरक्षा;
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  प्रक्षेपी ईर्ष्या (हम इस घटना में ईर्ष्या करते हैं कि हम खुद ईर्ष्या के कारण बताते हैं);
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  संदेह और "शुभचिंतक" के शब्दों में अत्यधिक भ्रामकता;
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  स्वार्थ और स्वामित्व की भावना

समझने की कोशिश करें कि इनमें से कौन सी कारण आपको लागू होते हैं। क्या आपको ईर्ष्या करता है? आप किससे डरते हैं? किससे या क्या आप से ईर्ष्या कर रहे हैं? क्योंकि आप न केवल एक संभावित प्रेमी या मालकिन के लिए ईर्ष्या कर सकते हैं, बल्कि एक दिलचस्प बातचीतवादी और यहां तक ​​कि काम करने के लिए भी। अक्सर विश्वासघात का तथ्य (यह नहीं हो सकता) इस तथ्य से अधिक घायल हो जाता है कि किसी और के समाज आपके साथी की तुलना में आपके साथी के लिए अधिक सुखद है।

फिर समझने की कोशिश करो, वास्तव में ईर्ष्या का एक कारण है। सभी चीजों की एक सूची बनाओ जो कि बनाते हैंआप ईर्ष्या करते हैं, और उन्हें दो समूहों में विभाजित करते हैं: तथ्यों और मान्यताओं ज्यादातर मामलों में, दूसरा समूह बहुत अधिक मात्रा में है। ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, वास्तविक तथ्यों को अलग करना सीखना महत्वपूर्ण है जो राजद्रोह के बारे में गवाही देते हैं, अटकलें और धारणाओं से, और उड़ने से बाहर हाथी नहीं बनाने के लिए।

यदि स्व-हित में मदद नहीं मिली है, तो आपको किसी से बात करनी है जरूरी सलाह के लिए मत पूछो - यह महत्वपूर्ण है कि आप की बात सुनी जाए। अक्सर, समस्या को ज़ोर से बोलना, हम खुदहम एक समाधान मिल लेकिन सही वार्ताकार को खोजने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है: उदाहरण के लिए, एक मित्र जो आपके पति से प्यार नहीं करता, वह आपकी ईर्ष्या को गर्म करेगा। यदि आप अपने वातावरण में किसी निष्पक्ष व्यक्ति को नहीं मिल सकते हैं, तो आप एक मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं।

लेकिन हृदय से दिल की बातचीत हमेशा ईर्ष्या से छुटकारा पाने में मदद नहीं करती है। इसलिए, सभी को अलमारियों पर फैलकर, आपको कार्य करने की आवश्यकता है यदि कोई संबंध में आपको कोई सूट नहीं करता है - यह एक बदलाव के लिए समय है और आपको अपने साथ शुरू करना होगा। अक्सर ईर्ष्या आत्म-संदेह का एक परिणाम हैऔर बहुत सारे खाली समय अपने आप को कुछ शौक खोजें, नए परिचितों को बनाएं - बस दूर न ले जाएं और फिर वे आपसे जलन शुरू कर देंगे।

और फिर से प्रयास करें अपने आप को एक साथी के जूते में डाल दिया। अलग-अलग लोगों के संबंधों में स्वतंत्रता के बारे में अलग-अलग विचार हैं: कोई सोचता है कि एक युगल को अपने सभी खाली समय को एक साथ बिताया जाना चाहिए, लेकिन किसी के लिए, वे मित्रों के साथ आवधिक आयोजन मना नहीं कर सकते।

इसलिए, इस बिंदु पर चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है: यहां तक ​​कि संबंधों में भी प्रत्येक व्यक्ति को निजी स्थान का अधिकार है, अपने काम को एक साथ इस निजी अंतरिक्ष की सीमाओं को निर्धारित करना है, जिससे कि कोई भी कुंठित नहीं हो। शायद कुछ क्षणों में आपको समझौता करना होगा, लेकिन याद रखना चाहिए: एक समझौता तब होता है जब दोनों, और कोई अन्य किसी को खुश करने के लिए रियायतें नहीं बना रहा है

पट्टा पर एक साथी को रखने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है: निषिद्ध फल मिठाई है, और जितना अधिक आप इसे प्रतिबंधित करते हैं, उतना ही इस रूपरेखा से बाहर तोड़ने की इच्छा। रिश्तों को विश्वास पर बनाया गया है, लेकिन अगर कोई भरोसा नहीं है, तो ईर्ष्या संबंधों में और अधिक वैश्विक समस्या का एक परिणाम है।

ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, आपको एक साथी का इलाज करना होगा नहीं संपत्ति के रूप में, लेकिन एक समान के रूप में। हम में से प्रत्येक को चुनने का अधिकार है आपके पसंदीदा व्यक्ति ने पहले ही अपनी पसंद बना ली है - अपने पक्ष में, और आपको इसमें संदेह करने की ज़रूरत नहीं है। ईर्ष्या से लड़ने के बजाय, लगातार उसके ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, आपको अपने भय को छोड़ देना और संबंधों का आनंद लेने की आवश्यकता है।

क्या आपको रिश्ते में ईर्ष्या से निपटना होगा? यदि हां, तो क्या आप ईर्ष्या से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं? हमारे पाठकों के साथ अपना अनुभव साझा करें - यह संभव है कि वह कुछ प्यारे जोड़े को बचाएगा।