कैसे जल्दी और खूबसूरती से तन करने के लिए

सबसे पहले, हम सनबर्न की प्रकृति को समझेंगे। हम सभी जानते हैं कि यह प्राकृतिक या कृत्रिम विकिरण के परिणाम के रूप में प्रकट होता है मेलेनिन कोशिकाओं पर ऑक्सीजन अधिनियम के साथ संयोजन में पराबैंगनी किरणें, जिसके परिणामस्वरूप यह अंधेरे से शुरू होता है। तो हम त्वचा की वांछित छाया प्राप्त करते हैं। जल्दी से और किसी के स्वास्थ्य से समझौता किए बिना टेनिंग कई मायनों में किया जा सकता है:

• अपने फोटोटाइप को निर्धारित करें सही चुनने के लिए हमें इसकी आवश्यकता हैएक उचित सुरक्षा कारक के साथ सौंदर्य प्रसाधन यदि आपकी त्वचा बहुत हल्का और संवेदनशील होती है, और पंद्रह मिनट के बाद सूरज में रहना है तो आप लाल धब्बों के साथ आते हैं - आपको सबसे शक्तिशाली उपकरण (एसपीएफ़ इंडेक्स 40 से कम नहीं है - 30) का उपयोग करना होगा। दूसरे प्रकार में एक गहरा त्वचा टोन और नीले या भूरे आंखों वाले लोगों को शामिल किया गया है। उनके लिए सनबर्न "छड़ी" बहुत बेहतर है, त्वचा इतनी दर्द से सूर्य तक प्रतिक्रिया नहीं करती है एक डिग्री के संरक्षण के साथ उपयुक्त क्रीम 30 - 20. तीसरी फोटोटिप में थोड़ा अंधेरा रंग और एक भूरा या भूरा आँख रंग है। सनबाथिंग इस प्रकार के लोग बहुत आसान है, लालिमा के बिना। त्वचा जल्दी से एक सुनहरा रंग प्राप्त करता है चौथे फोटोटाइप से जुड़े सभी लोगों के मुकाबले यह आसान है - वे जलने में लगभग असंभव हैं। उनकी अंधेरे जैतून की त्वचा सूर्य के किरणों के साथ अच्छी दोस्त है सबसे कम सुरक्षा (4 - 10 एसपीएफ़) करेंगे







• हम सही समय चुनते हैं। डॉक्टरों ने बार-बार हमें चेतावनी दी है कि यह आवश्यक हैकेवल निश्चित समय पर सूरज स्नान ले लो अर्थात् - 6.00 से 10.00 और 17.00 से लेकर 1 9 .00 तक सबसे सुरक्षित धूप का तूफ़ान समुद्र तट पर 10.00 से 12.00 तक और 16.00 से 17.00 तक अपेक्षाकृत सुरक्षित है। उच्चतम सौर गतिविधि 12.00 से 16.00 तक मनाई गई है। इस समय सनबाथिंग सनस्क्रीन के साथ भी नहीं हो सकता।







• हम ब्रांजर का इस्तेमाल करते हैं वे इस प्रक्रिया को गति देते हैं और आपको खरीदारी करने की अनुमति देते हैंप्रथम आवेदन के बाद वर्दी कमाना अक्सर वे एक धूपघड़ी में इस्तेमाल होते हैं, वे समुद्र के विपरीत कुछ ही मिनटों की यात्रा करते हैं, जहां आप एक घंटे या अधिक खर्च कर सकते हैं। इसके अलावा सैलून में आप तुरंत तन की पेशकश की जा सकती है। एक विशेष उत्पाद को स्नान की सहायता से त्वचा पर लागू किया जाता है। इस तरह की प्रक्रिया का सेवन - एक सनबर्न लंबे समय तक रहता है और नियमित अंतराल में बहुत अधिक धोया जाता है। एक ही समस्याएं ऑटोसुनबर्न के आवेदन से जुड़ी हैं


• आहार को ठीक करें यदि आप एक स्थिर और उच्च गुणवत्ता वाले तन प्राप्त करना चाहते हैं, तो कुछ उत्पाद आपकी सहायता कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गाजर, तरबूज, टमाटर और asparagus