वजन घटाने के लिए गृह स्नान

वजन घटाने के लिए घरेलू स्नान तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं वे न केवल अतिरिक्त कैलोरी जलाते हैं, बल्कि त्वचा को फिर से जीवंत करने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने के लिए योगदान करते हैं। ऐसे स्नान के आवेदन के बाद, त्वचाचिकनी और कोमल बन जाता है त्वचा खिंचाव के निशान, जो बहुत तेज़ वजन घटाने के बाद बने रहते हैं, वे सब गायब हो जाते हैं या कम ध्यान देने योग्य होते हैं। यही कारण है कि महिलाओं को इन स्नानों से इतना प्यार है

यह मानने योग्य है कि वजन घटाने के लिए स्नान करने के तरीके के बारे में कई नियम हैं। तो, बैठे वक्त स्नान करना चाहिएकमर-गहरे पानी स्नान करने से पहले और एक घंटे के भीतर भी आप खा नहीं सकते वैसे, यह विश्वास करना गलत है कि घर पर वजन घटाने के लिए स्नान अतिरिक्त वजन वाले समस्याओं से पूरी तरह से छुटकारा पायेगा। इसलिए, आपको अपने आहार पर नजर रखना चाहिए। प्रति दिन मीठा और फैटी खाद्य पदार्थ खाए जाने की मात्रा को सीमित करना आवश्यक है। इसके अलावा, आहार पूरी तरह से शराब को समाप्त करना चाहिए। अगर ये आवश्यकताएं पूरी होती हैं तो स्नान वास्तव में प्रति माह 10 किलोग्राम कम करने में मददगार होगा।

वजन घटाने के लिए टर्पेन्टाइन स्नान - सबसे प्रसिद्ध। पहली बार एक रूसी चिकित्सक ने इसका इस्तेमाल किया थाअब्राम सोलोनोविच ज़लमानोव यह वह था जिसने जल-चिकित्सा की प्रभावशीलता पर ध्यान आकर्षित किया बेशक, अपने व्यवहार में उन्होंने न केवल टर्पेन्टीन स्नान का इस्तेमाल किया, उन्होंने उन्हें वजन घटाने के लिए नमक और हर्बल स्नान के साथ जोड़ा। लेकिन टर्पेनटाइन सबसे प्रसिद्ध बन गया

वजन घटाने के लिए तीन प्रकार के टर्पेन्टाइन स्नान होते हैं: सफेद, पीले और मिश्रित. सफेद टर्पेन्टाइन स्नान निम्न रक्तचाप वाले लोगों में इस्तेमाल किया जाना चाहिए वे अत्यधिक पसीने का कारण नहीं बनते हैं और शरीर के तापमान में वृद्धि नहीं करते हैं पीला तारपीन स्नान सफेद से ज्यादा प्रभावी यह इस तथ्य के कारण है कि स्नान के रिसेप्शन के दौरान विपुल पसीना शुरू होता है। इस प्रकार, शरीर त्वचा के माध्यम से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा, पीले टर्पेन्टाइन से बने स्नान जोड़ों, रंध्र और स्नायुबंधन में जमा को भंग कर देते हैं। मिश्रित तारपीन स्नान सफेद और पीले रंग के सभी गुण होते हैं।

वजन घटाने के लिए टर्पेन्टाइन स्नान लेने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। वह रक्तचाप के स्तर और किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति के आधार पर स्नान के लिए आवश्यक संरचना का चयन करेगा।

अगर टर्पेन्टीन स्नान शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने, रक्त की आपूर्ति में सुधार, त्वचा को फिर से जीवंत करने, प्रतिरक्षा को उत्तेजित करने और चयापचय को सामान्य बनाने में मदद करता है, फिर वजन घटाने के लिए नमक स्नान का इस्तेमाल सेल्युलाईट से लड़ने के लिए किया जाता है। ऐसे स्नान के लिए एक विशेष समुद्री का उपयोग करेंनमक। यदि आवश्यक हो, तो इसे साधारण रॉक नमक से बदला जा सकता है। मुख्य बात नमक का उपयोग नहीं करना है, जिसे वाष्पीकरण विधि द्वारा प्राप्त किया गया था। गर्म होने पर, नमक अपनी चिकित्सा गुण खो देता है।

इस तरह नमक के एक स्नान तैयार करें: गर्म पानी में, 250-300 ग्राम नमक भंग। स्नान न करें 10 से 20 मिनट तक। अधिक नमक पानी में भंग हो जाता है, स्नान लेने के प्रभाव को मजबूत करता है (नमक की अधिकतम मात्रा 1 किलोग्राम है)। सेल्युलाईट को प्रभावी तरीके से लड़ने के लिए, पानी में कोई खट्टे का तेल जोड़ा जाता है। लेकिन इस मामले में, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह एलर्जी की प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त लोगों या त्वचा पर अतिसंवेदनशीलता के साथ नहीं लिया जा सकता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वजन घटाने के लिए स्नान में कई मतभेद होते हैं। कार्डियोवास्कुलर से ग्रस्त लोगबीमारियां, आप वजन घटाने के लिए घर के स्नान नहीं ले सकते। किसी भी अन्य पुरानी बीमारियों के मामले में, एक डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होगी। इसके अलावा आप किसी भी बीमारी या महत्वपूर्ण दिनों के दौरान स्नान नहीं कर सकते और अगर आप स्नान के दौरान एक धब्बेदार या किसी अन्य परेशानी को देखते हैं, तो प्रक्रिया रोक दें

यह भी ध्यान देने योग्य है कि शराब, विषाक्त या मादक नशा के दौरान वज़न घटाने के लिए गृह स्नान न हो, फुफ्फुसीय तपेदिक, त्वचा और कैंसर रोग.