बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत बनाना
गर्भावस्था के दौरान, आप सही काम कर रहे हैंखाएं, नियमित रूप से विटामिन लेते हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए पहले व्यायाम करते हैं कि बच्चा स्वस्थ होता। प्रकाश में टुकड़ों की उपस्थिति के बाद, आपको सावधानीपूर्वक ध्यान रखना होगा बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करना। विशेषज्ञ पहले बताएंगे कि सभी को ध्यान से पहले क्या ध्यान देना चाहिए। बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान कराने की प्राथमिकता दें। मां के दूध में सभी आवश्यक हैंविटामिन और पोषक तत्व, साथ ही साथ प्रतिरक्षा निकायों जो स्वस्थ विकास और टुकड़ों के विकास को बढ़ावा देते हैं। स्तन के दूध के एंटी-संक्रामक गुणों में कई रोगज़नक़ों और वायरस से बच्चे की सुरक्षा होती है। इसके अलावा, खिला एक विशेष प्रक्रिया है, जिसके दौरान माता और बच्चे विशेष रूप से करीब होते हैं।
यदि आप किसी भी कारण से दूध पिलाने से दुग्ध फार्मूला से स्विच करने के लिए मजबूर हो जाते हैं, तो याद रखें उत्पाद आपके बच्चे के लिए उपयुक्त होना चाहिए और उसके विकास के लिए आवश्यक सभी घटक शामिल हैं। इसके लिए, बच्चों के चिकित्सक से सलाह लेना सबसे अच्छा है
जब बच्चा बड़ा हो जाता है, अपने दैनिक आहार में सबसे अधिक मात्रा में पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थ और शरीर पर लाभकारी प्रभाव शामिल होना चाहिए। उदाहरण के लिए, ताजी सब्जियां और फलों, जामुन,साग, नाखून चावल, आलू के आटे से उत्पाद। यह भी याद रखें कि प्रतिरक्षा प्रणाली लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के टुकड़ों को बनाने में मदद करती है जो कि इसकी आंतों में होती है। यदि आंत्र समारोह का किसी कारण से उल्लंघन किया जाता है, तो यह अस्थायी रूप से बच्चे के आहार खट्टा-दुग्ध उत्पादों में पेश करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, बच्चे के सामान्य विकास के लिए, अंडे, मांस और मछली की आवश्यकता होती है।
खाने से पहले और जानवरों के साथ चलने और खेलने के बाद, सुनिश्चित करें संभाल के टुकड़ों को धो लें। यदि आप और आपका बच्चा घर से बाहर हैं, तो आपको बच्चा पोंछे से मदद मिलेगी जो बच्चे के निविदा और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त हैं, सूखे और धीरे से साफ नहीं करें।
उचित पोषण और स्वच्छता के अलावा बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास और मजबूत बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका सख्त द्वारा खेली जाती है। याद रखें कि यह प्रक्रिया आवश्यक हैलगातार आचरण करें स्नान के दौरान, धीरे-धीरे डिग्री के कुछ दसवां अंश (36 डिग्री सेल्सियस और नीचे) से पानी का तापमान कम कर लेते हैं, और फिर टुकड़ों में कूलर कुल्ला करें। बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना सुनिश्चित करें: वह आरामदायक होना चाहिए
भी एक बच्चे को तंदरुनी करने से "वायु स्नान"। जैसा कि प्रत्येक टुकड़ा अलग करने के लिए प्रतिक्रिया करता हैपर्यावरण के तापमान में परिवर्तन, प्रक्रिया का समय अलग-अलग। प्रारंभ में, आपको दो या तीन मिनट के लिए बेदाग छोड़ना चाहिए, जबकि इसे पेट पर बारी करना बेहतर होता है। इस समय के अंत में, यह जांचना आवश्यक है कि क्या हैंडल, पैरों और बच्चे के नाक ने ठंडा किया है, और फिर इसे डाल दिया है। यह प्रक्रिया एक दिन में 3-4 बार दोहराने के लिए वांछनीय है। भविष्य में, "वायु स्नान" की अवधि 15 से 20 मिनट तक बढ़ सकती है।
याद रखें कि "बच्चे की चिंताओं से भरा दिन" के बाद, शक्ति को बहाल करने के लिए बच्चे को एक मजबूत और पूर्ण नींद की जरूरत होती है। इस प्रकार, एक नवजात शिशु की सिफारिश की जाती है कि दिन में 16-18 घंटों तक सोता है, एक वर्ष का छोटा टुकड़ा - 12-13 घंटे, 6-7 वर्ष की आयु में एक बच्चा - 10 घंटे।
जिन माता-पिता अपने बच्चे को सोते हैं, उन्हें हर शाम का पालन करना चाहिए बिस्तर के लिए तैयारी के कुछ घंटे दे। यह एक निश्चित अनुक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण हैजब आप घर से दूर होते हैं, तब भी नियमित रूप से क्रियाएं: स्नान, मालिश, भोजन, डायपर बदलना, एक लोरी तो एक टुकड़ा एक शाम के सपने के लिए धुन में आसान हो जाएगा।
लेखक के बारे में:
यूरी सोलोनोविच स्मॉल्किन, प्रोफेसर, एमडी, एसोसिएशन ऑफ़ चिल्ड्रेंस ऐलरोलोगोलॉजिस्ट्स और रूस के इम्यूनोलॉजिस्ट के उप-राष्ट्रपति, जॉन्सनस'एबीबी के विशेषज्ञ परिषद के सदस्य
