इंटरनेट की लत

इंटरनेट की लत को लालसा में जितनी जल्दी हो सके इंटरनेट पर जाने के लिए और समय पर इसे बाहर निकलने की अक्षमता में व्यक्त किया जाता है। विशेषज्ञों की पहचान इंटरनेट की लत की चार मुख्य विशेषताएं:

• जितनी बार हो सके ई-मेल की जांच करने की जुनूनी इच्छा


• नेटवर्क के लिए अगले पहुंच की प्रत्याशा


• इंटरनेट पर खर्च किए गए समय में वृद्धि


• इंटरनेट पर खर्च किए गए पैसे की मात्रा में वृद्धि

एक विशेष है इंटरनेट की लत के लिए परीक्षण, किम्बरली यंग द्वारा विकसित की गई है, जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि आप वर्ल्ड वाइड वेब पर निर्भर कैसे हैं। ईमानदारी से निम्नलिखित प्रश्नों का उत्तर देने की कोशिश करें:

1. क्या आप अक्सर ऑनलाइन होने के बारे में सोचते हैं, पिछले ऑनलाइन सत्रों को याद करते हुए और नए लोगों की ओर देख रहे हैं?


2. क्या आपको इंटरनेट पर अधिक समय बिताने की आवश्यकता है?


3. क्या आपने वेब पर असफल रूप से नियंत्रण, सीमा या पूरी तरह से रोक दिया है?


4. यदि आप इंटरनेट का उपयोग करने के लिए सीमित या बंद करने की कोशिश कर रहे हैं, तो क्या इससे आपको थका हुआ, परेशान या दमन होता है?


5. क्या आप वेब पर अधिक समय बिताने की उम्मीद करते हैं?


6. क्या इंटरनेट आपके व्यक्तिगत जीवन, अध्ययन या काम में संभावित या वास्तविक समस्याओं का कारण था?


7. क्या आपको कभी किसी के साथ वास्तविक समय पर वास्तविक समय के साथ छिपाना पड़ा है?


8. क्या आप इंटरनेट को समस्याओं या बुरे मूड से बचने के साधन के रूप में उपयोग करते हैं?

यदि आपने "हां" को उत्तर दिया पांच या अधिक प्रश्न - तो आपके पास इंटरनेट की लत है।



अंतर करना इंटरनेट की लत के पांच मुख्य प्रकार:

• आभासी परिचितों और संचार के साथ जुनून (चैट, मंचों, ब्लॉगों में पत्राचार)


• खेल निर्भरता (नेटवर्क गेम्स पर निर्भरता)


• वेब पर जुनूनी सर्फिंग (जानकारी के लिए अनोर्ड खोज, लिंक पर जाएं)


• साइबरसैक्स पर निर्भरता और अश्लील साइटों पर जाने के लिए


• घुसपैठ की वित्तीय आवश्यकता (जुआ, ऑनलाइन नीलामी में अत्यधिक भागीदारी, ऑनलाइन स्टोर में बेकार खरीद)

इंटरनेट की लत का खतरा क्या है? सबसे पहले, इसके साथ संघर्ष हो सकता हैरिश्तेदारों और दोस्तों एक व्यक्ति जो इंटरनेट पर निर्भर करता है कंप्यूटर पर अधिक से अधिक समय खर्च करता है, और दोस्तों और रिश्तेदारों को कम और कम देता है। वहाँ भी ऐसी बात है "कंप्यूटर विधवा" - जब पति और कंप्यूटर वास्तव में एक ही कमरे में रहते हैं, और अन्य में बच्चे के साथ पत्नी आभासी मित्रों और परिचितों के साथ वेब पर बेनामी संचार वास्तविकता को विस्थापित करने के लिए शुरू होता है



इंटरनेट की लत परिवार के बजट में एक प्रभावशाली अंतराल सहन कर सकती है। इंटरनेट तक पहुंच की सेवा अपने आप में नहीं हैबहुत महंगा है, लेकिन अक्सर इंटरनेट के व्यसनों के साथ ऑनलाइन गेम, जुए, भुगतान अश्लील साइटों, ऑनलाइन शॉपिंग और नीलामियों के लिए अक्सर बहुत सारा पैसा, और आभासी नहीं, लेकिन बहुत वास्तविक की आवश्यकता होती है।



इंटरनेट की लत एक व्यक्ति के व्यक्तित्व को बदलती है इंटरनेट की लत ही अभी तक मान्यता प्राप्त नहीं हैबीमारी है, लेकिन यह अन्य नशे की लत विकारों (व्यसनों) के विकास की नींव बन सकती है, क्योंकि व्यक्तित्व पहले से ही बदलाव आया है इंटरनेट की लत सामाजिक विघटन का कारण भी हो सकती है।



एक कंप्यूटर के साथ अत्यधिक जोखिम, इंटरनेट की लत के साथ, स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है उनमें - सुरंग सिंड्रोम (तंत्रिका क्षतिहाथ से चोट लगने वाली), सिरदर्द, पीठ और दृष्टि समस्याओं, सो विकारों और कुपोषण खाने से विकारों (इंटरनेट निर्भर लोगों को अक्सर समय पर खाने को भूल जाते हैं) इंटरनेट की लत उन रोगों से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, जिन्हें नियमित दवा की आवश्यकता होती है (उदाहरण के लिए, मधुमेह रोगियों) वेब पर संचार द्वारा दूर चलाया जाता है, ऐसे व्यक्ति बस फिर से दवा लेने के लिए भूल जाते हैं, और परिणाम दु: खद हो सकते हैं।



कैसे इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने के लिए? विशेष रूप से उपेक्षित मामलों में सहायता की आवश्यकता होगीमनोचिकित्सक, विदेश में, वहाँ इंटरनेट नशेड़ी के लिए विशेष केंद्र हैं। लेकिन आप पहले से ही उनकी समस्या एहसास हो गया है, लेकिन आप अभी भी अपने आप को नियंत्रित कर सकते हैं - इंटरनेट का उपयोग करते हुए, वास्तविकता के लिए विकल्प पाने के लिए अपने आप को सीमित करने के लिए धीरे-धीरे प्रयास करें। कंप्यूटर पर एक किताब पढ़ने के बजाय, एक पेपर संस्करण खोजें। क्या आप आईसीक्यू और सोशल नेटवर्क में दोस्तों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं? और आप आखिरी बार कैफे में या पैदल चलने के लिए कब गए थे? उसकी प्रेमिका को प्यार की एक घोषणा के साथ एक ईमेल में न लिखें - उसे फोन, लेकिन बेहतर - उसके कार्यालय या स्कूल के मिलो।



इंटरनेट की लत से छुटकारा पाने के लिए, आप कर सकते हैंकंप्यूटर के साथ जुड़ा शौक नहीं है यह आपके लिए रोचक और रोमांचक होना चाहिए। यह सुई, बागवानी, पाक कला, पर्यटन, खेल, पेंटिंग ... हो सकता है ... विकल्प - द्रव्यमान मुख्य बात यह है कि आपके रिश्तेदारों और दोस्तों ने आपके प्रयासों में आपकी सहायता की है।



इंटरनेट की लत निश्चित रूप से एक समस्या है, लेकिन अपने सभी परेशानियों के लिए इंटरनेट को दोष देना नहीं है वर्ल्ड वाइड वेब बुरा नहीं है और अच्छा नहीं है, ये सभी इस पर निर्भर करता है कि हम इसका उपयोग कैसे करते हैं।



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