गर्भावस्था और समुद्र में आराम
यहाँ लंबे समय से प्रतीक्षित ग्रीष्मकालीन समय के लिए आता हैमनोरंजन, यात्रा और मनोरंजन। और क्या भविष्य माँ, जो अपने आप को खुशी से इनकार करने के लिए एक ही समय में गर्म रेत और समुद्र में प्रचुर नहीं करना चाहता है उसे अभी तक पैदा नहीं हुआ टुकड़ों को चोट करने के लिए डर लगता है करना है? अंतिम निर्णय जाहिर है, महिला के लिए है, लेकिन डॉक्टर के परामर्श भी नहीं ज़रूरत से ज़्यादा है।
जाने के लिए या नहीं
यदि आप ठीक हैं, तो कोई नहीं हैजटिलताओं, क्यों अपनी छुट्टी के दौरान अपने आप को इनकार? कोई शक नहीं कि, समुद्र पर आराम, आप न केवल बहुत प्रसन्नता प्राप्त नहीं है, लेकिन यह भी ठीक कर देता। हर कोई जानता है कि कैसे उपयोगी एक अमीर आयनों समुद्री हवा -, रक्त परिसंचरण में सुधार रक्तचाप सामान्य और भावनात्मक स्थिति को स्थिर करने के सूजन कम हो जाती है और गर्म रेत गुर्दे, मूत्र प्रणाली, प्रजनन अंगों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, सूरज अपने विटामिन डी, जो एक बच्चे के विकास के लिए आवश्यक है समृद्ध। तैरना हर किसी के लिए बहुत उपयोगी है, गर्भवती महिलाओं के लिए भी शामिल है, और समुद्र में तैराकी और गर्म तरंगों के लिए लहराते, आप एक प्राकृतिक तरीके में एक प्रकाश मालिश मिलता है।
यात्रा के लिए सबसे अनुकूल अवधि12 से 30 सप्ताह की अवधि माना जाता है। इससे पहले, यह बेहतर नहीं है, क्योंकि गर्भपात का खतरा है, चूंकि भ्रूण अभी भी गर्भाशय से खराब है, और बाद की शर्तों पर यात्रा माँ और बच्चे दोनों के लिए एक बोझ होगा।
यदि कोई खतरा है, तो जाने के लिए कड़ाई से मना किया गया हैगर्भपात, अपरा एकाएक टूटने का कार्य, आप बुरा पहले से विश्लेषण करती है गर्भपात या गर्भपात होने ने, उच्च या निम्न रक्तचाप, गर्भाशय की hypertonicity, जल्दी (12 सप्ताह) गर्भावस्था के चरण में है, अगर आप पेट में दर्द या खून बह रहा है।
कहाँ जाना है
डॉक्टरों रिसॉर्ट्स या समुद्र तटों को चुनने का सुझाव देते हैं,जो आपके निवास के पास स्थित हैं विदेशी देशों से मना करना बेहतर है I 35 डिग्री सेल्सियस तक सामान्य गर्म जलवायु वाले स्थानों की प्राथमिकता दें यदि आप आराम करने का निर्णय लेते हैं, तो कम से कम 10 दिनों की यात्राएं कम नहीं होती हैं, ताकि अनुकूलन के लिए समय हो।
आपके साथ क्या लेना है
मुख्य बात यह है कि आपको पहले में अपने साथ लेना होगाकतार आपका एक्सचेंज कार्ड है प्राथमिक चिकित्सा किट, विटामिन, एन्लेरलिक ड्रग्स, कमाना की तैयारी, जिसमें इत्र शामिल नहीं है, आपके सूटकेस में भी अनिवार्य हैं। स्विमसूट आरामदायक होना चाहिए, ताकि छाती और पेट की गुहा पर कहीं भी दबाया नहीं जा सके। यदि आपके पास एक बड़ा पेट है, तो एक एंटीनाटल पट्टी खरीदने के लिए मत भूलना। हेडगियर, धूप का चश्मा, बेबी क्रीम भी आपके सामान के प्रमुख तत्व हैं।
समुद्र तट पर कैसे व्यवहार करें
अपने गंतव्य पर पहुंचने से, सड़क से एक ब्रेक ले लो,लेट जाओ, सूटकेस की जांच करें और फिर आप समुद्र में जा सकते हैं पानी का तापमान कम से कम 22 डिग्री होना चाहिए, यदि मजबूत लहरें, तो तैरना नहीं है। सनबैथिंग केवल सुबह ही किया जा सकता है, सनस्क्रीन के साथ पूर्व में लिपटे और टोपी डालते हैं।
यह मत भूलो कि अब आपकी त्वचा बहुत ही हैसंवेदनशील, वहाँ वर्णक स्पॉट, जलता हो सकता है। समुद्र तट पर आप 12.00 बजे तक और 16.00 के बाद रह सकते हैं। बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से, अपरिचित भोजन नहीं खाने की कोशिश करें - संभवतः आपको नहीं पता कि आपके शरीर इस पर क्या प्रतिक्रिया दें। और एक मजबूत स्वस्थ सपने के बारे में मत भूलना - आप रात के सलाखों और डिस्कोथेकों का दौरा नहीं करना चाहते।
कोई नहीं जाना चाहिए - अपने पति, माता या प्रेमिका की कंपनी के लिए आप से लेना चाहिए।
अवकाश की योजना बना, छोटी बातों पर हर चीज पर सोचें, अगर आपकी मां अच्छी तरह से विश्राम करती है, तो बच्चे यात्रा का आनंद लेंगे
