मछली के तेल की तुलना में उपयोगी है

नॉर्वे में 150 वर्षों से पहले चिकित्सा प्रयोजनों के लिए मछली का तेल सबसे पहले उत्पादन किया गया था। इस देश में, वह सभी के लिए प्रथागत जोड़ बन गयाव्यंजन, इसके अलावा, उन्होंने राष्ट्र के स्वास्थ्य पर सकारात्मक रूप से प्रभावित किया। बाद में मछली के तेल के अद्भुत गुणों पर अन्य देशों में जाना जाता था, इसलिए इसमें ब्याज साल-दर-वर्ष बढ़ गया।

मछली का तेल हल्के पीले रंग का एक तेल द्रव्य है। यह कॉड मछली के जिगर से निकाला जाता है। मछली के तेल में, रेटिनॉल का एक बहुत ही उच्च स्तर (विटामिन ए) विटामिन डी और ओमेगा -3 फैटी एसिड। इसमें लोहा, मैंगनीज, कैल्शियम, मैग्नीशियम, क्लोरीन, ब्रोमिन और आयोडीन भी शामिल हैं। हमारे शरीर के लिए निश्चित मात्रा में ये सभी तत्व भी आवश्यक हैं।

विटामिन ए, जिसमें 1 ग्राम मछली का तेल 1000 आईयू है, श्लेष्म झिल्ली, त्वचा, नाखून, बाल की स्थिति पर फायदेमंद प्रभाव। यह विटामिन भी अच्छी दृष्टि प्रदान करता हैगोधूलि और रंग स्पष्टता को अलग करने की क्षमता में यदि आप बाल की सामान्य स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, तो हम बाल मास्क का एक घटक के रूप में मछली के तेल का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

विटामिन डी शरीर की कोशिकाओं में कैल्शियम के प्रवेश और हड्डियों के ऊतकों द्वारा इसके आगे अवशोषण को सुनिश्चित करता है, जो हड्डियों के विकास और दांतों की शक्ति के लिए फायदेमंद है। शिशुओं के लिए विटामिन डी बहुत आवश्यक हैरिकेट्स की रोकथाम सब के बाद, यह इस विटामिन की कमी है जो इस गंभीर बीमारी की ओर जाता है और बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास की दर में कमी है। इसके अलावा, विटामिन डी कैल्श की मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने में मदद करता है और तंत्रिका कोशिकाओं की उत्तेजना के स्तर को बढ़ाता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड के कारण, प्रोस्टाग्लैंडीन शरीर में उत्पन्न होते हैं, जिसमें एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। इसके अलावा, फैटी एसिड में योगदानरक्त वाहिकाओं के विस्तार और रक्त के थक्कों के जोखिम को कम करना। ओमेगा -3 फैटी एसिड के निरंतर उपयोग के साथ, मस्तिष्क के परिवर्तनों की ब्रेकिंग प्रक्रियाएं जो स्मृति हानि और मनोभ्रंश को जन्म देती हैं। यह साबित होता है कि अल्जाइमर रोग से ग्रस्त लोगों में मस्तिष्क में ओमेगा -3 फैटी एसिड की कमी है।

उपरोक्त गुणों के अलावा मछली के तेल का क्या उपयोग है? यह मूड को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, क्योंकि यह सीरेटोनिन के उत्पादन में योगदान देता है - खुशी का एक हार्मोन। लेकिन मत भूलो कि मछली का तेल हैचिकित्सा उत्पाद, इसलिए इसे कुछ संकेतों के तहत लिया जाना चाहिए। इसलिए, वह अच्छी तरह से विटामिन ए और डी की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है, हड्डियों और दांतों की वृद्धि, त्वचा की सामान्य स्थिति, नाखून और बाल पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और एथेरोसलेरोसिस के खिलाफ एक अच्छा निवारक होता है। इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए मछली का तेल लेने के लिए वांछनीय है, क्योंकि यह केवल न जन्मजात बच्चे के अच्छे समन्वय के विकास में योगदान करता है, बल्कि भ्रूण के दिमाग और दृष्टि को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

मछली का तेल भी है प्रवेश के लिए मतभेद। ये हैं:

• विटामिन डी और कैल्शियम की अधिकता


• मछली के तेल को अतिसंवेदनशीलता


• पुरानी गुर्दे की विफलता


• फुफ्फुसीय तपेदिक का सक्रिय रूप


• कोलेलिथियसिस और यूरोलिथिएसिस


• थायरायड रोग

मत भूलो कि एक डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही बुजुर्गों के बच्चों और बच्चों को मछली का तेल दिया जा सकता है। यह मत भूलो कि गर्भावस्था के दौरान इस उत्पाद को लेने के बारे में डॉक्टर का परामर्श भी आवश्यक है।

हाल ही में, मछली के तेल की खपत में काफी विरोधियों का है। वे इस तथ्य से संकेत करते हैं कि समुद्र और महासागर बहुत ही हैंभारी प्रदूषित होते हैं, और भारी धातु मछली के जिगर में रहते हैं, और, तदनुसार, वे मछली के तेल के साथ हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। दुर्भाग्य से, दुनिया के पारिस्थितिकी के प्रदूषण का स्तर बहुत अधिक है, और हम इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते।

आदेश में कि आप अपने शरीर को अधिक मात्रा में मछली के तेल से नुकसान नहीं पहुंचे, डॉक्टर इसे छोटे पाठ्यक्रमों में लेने की सलाह देते हैं: एक महीने में तीन बार एक साल से ज्यादा नहीं। इसके अलावा यह मत भूलो कि मछली का तेल खाली पेट पर लेने के लिए उचित नहीं है, ताकि अपच का कारण न हो।

हमें उम्मीद है कि अब आप मछली के तेल की उपयोगिता जानते हैं और इसे क्यों लेना चाहिए।