आंख की चोंच क्यों होती है?

अनैच्छिक तेजी से अल्पकालिक कमीपेशी या मांसपेशी समूह को एक तंत्रिका टिक कहा जाता है तो इस सवाल का जवाब है कि आंख के मुड़ें आम तौर पर बहुत सरल क्यों हैं: आपके पास एक परेशान टिक आंख है हालांकि, समस्या से निपटने के लिए, तंत्रिका संबंधी कारणों को निर्धारित करना और उन्हें समाप्त करना आवश्यक है - फिर आंख और रोकना तंत्रिका संबंधी तंत्र तंत्रिका तंत्र के साथ समस्याओं का एक परिणाम है, इसलिए इस क्षेत्र में कारण की मांग की जानी चाहिए।

चेहरे की मांसपेशियों के मरोड़ते का सबसे आम कारणओवरेक्सेरशन या ओवरवर्क (दोनों मानसिक और शारीरिक) हैं क्या आप रात को पर्याप्त नहीं सोते हैं? क्या आप एक तनावपूर्ण ताल में काम करते हैं? क्या आप अक्सर व्यापार यात्रा पर यात्रा करते हैं? क्या आपको गंभीर भावनात्मक अनुभव हैं? क्या आपने हाल ही में एक बीमारी है और अभी भी कमजोर महसूस किया है? यदि आपने इनमें से कम से कम एक सवाल का जवाब "हाँ" दिया है, तो आपको यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि आंख क्यों नहीं है: आप पहले से ही जवाब जानते हैं।

आंख की चक्कर रोकने के लिए, आपको कसकर निचोड़ने की आवश्यकता हैपलकें, गहरा साँस लें, श्वास छोड़ें और अपनी आँखें खोलें इस अभ्यास को पांच बार दोहराएं हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह तकनीक आपको "यहां और अब" टिक के साथ सामना करने में मदद करेगी, लेकिन यह इसकी उपस्थिति के कारण को समाप्त नहीं करेगा, और समय के साथ आंख फिर से जुड़ना शुरू कर सकता है

यदि आप आंख की चक्की के साथ सामना कर रहे हैं, यह महत्वपूर्ण हैसमझें कि आपका शरीर आपको संकेत देता है कि आप थके हुए हैं और आराम की आवश्यकता है। इसलिए, शुरू करने के लिए, एक अच्छी रात की नींद है, एक दिन बंद या एक छोटी छुट्टी ले, शरीर को पूरी तरह से ठीक करने के लिए अनुमति देने के लिए इसके अलावा ऐसे मामलों में, शारीरिक शिक्षा कक्षाएं, जल प्रक्रिया की सिफारिश की जाती है। कुछ लोगों की स्थिति में बदलाव के द्वारा मदद की जाती है

शायद यह सूक्ष्मता पीने के लिए समझ में आता हैदवाओं। बस गोलियों के लिए फार्मेसी चलाने की ज़रूरत नहीं है, हर्बल आंतों और हर्बल दवाइयां से शुरू करें, और यदि वे मदद नहीं करते हैं, तो बेहतर चिकित्सक को देखने के लिए बेहतर है जो सबसे उपयुक्त सूजी का चयन कर सकते हैं। कम कॉफी और मजबूत चाय पीने की कोशिश करें और समय मसालेदार और मसालेदार भोजन छोड़ दें।

कभी-कभी आंखें चिकना कर सकती हैं क्योंकि आपकंप्यूटर पर बहुत अधिक समय बिताएं मॉनिटर में बिताए गए समय को कम करने की कोशिश करें। यदि यह संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, आपके कार्य की बारीकियों के कारण), अक्सर ब्रेक ले लो आप आँखों के लिए जिमनास्टिक की कोशिश कर सकते हैं: यह आंख की मांसपेशियों को मजबूत करती है और टिकिक्स की रोकथाम के रूप में कार्य करती है।

इसके अलावा, मांसपेशियों के अनैच्छिक हिलना भी हो सकता हैशरीर में मैग्नीशियम की कमी के साथ जुड़े हुए हैं मैग्नीशियम तंत्रिका तंत्र के अच्छे कामकाज के लिए महत्वपूर्ण है, और इसकी कमी इस प्रणाली के साथ विशेष रूप से, टिक पर, समस्याओं के कारण हो सकती है। मैग्नीशियम की कमी के लिए तैयार करने के लिए, इस सूक्ष्मजीवन उत्पादों में समृद्ध आहार में शामिल हैं: अनाज, फलियां, नट, तिल के बीज, सूरजमुखी के बीज और कद्दू, राई की रोटी, वनस्पति ग्रीन।

मैग्नीशियम के साथ, शरीर को कार्य करना चाहिएसमूह बी (विशेष रूप से बी 6) के विटामिन, जो कि इसके आत्मसात में योगदान करते हैं: कभी-कभी ऐसा होता है कि मैग्नीशियम शरीर को भोजन के साथ पर्याप्त रूप से प्रवेश करती है, लेकिन इसे पूर्ण रूप से पचाने के लिए नहीं किया जाता है

यदि ये सभी विधियां मदद नहीं करती हैं और एक तंत्रिका टिकसप्ताह के दौरान हर समय या भी लंबे समय तक, आप एक विशेषज्ञ देखने की जरूरत होता है। न्यूरोलॉजिस्ट आँखें क्यों हिल को निर्धारित करने और उचित उपचार की सलाह देगा। कुछ मामलों में, tics केवल कि इलाज की जरूरत है जैविक रोग का एक लक्षण है। आंख की मांसपेशियों हिल गंभीर रोगों (चोट और मस्तिष्क रोगों, मध्य कान, एकाधिक काठिन्य, स्ट्रोक) का एक लक्षण हो सकता है, लेकिन एक लंबे समय के लिए डॉक्टर के पास यात्रा में देरी नहीं करते।

इसलिए, यदि आपके पास एक छोटी सी आंख है, तो पहली बातआपको अपने नसों को आराम और शांत करने की आवश्यकता है यदि यह मदद नहीं करता है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करना सुनिश्चित करें जो नर्वस टिक का कारण निर्धारित करेगा और समस्या से निपटने में सहायता करेगा।