सिर की मालिश

इसके अलावा, सिर की मालिश के चमत्कारी गुणों को इस तथ्य से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि वह कायाकल्प को बढ़ावा देता है और त्वचा लोच को बेहतर बनाता है, और बाल को सुदृढ़ और बढ़ने में भी मदद करता है, उन्हें रेशमी और चमकदार बनाता है सिर की मालिश रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करता है मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में, जिसके परिणामस्वरूप यह माइग्रेन का एक उत्कृष्ट प्रोफीलैक्सिस है, स्मृति में सुधार करता है और दक्षता बढ़ जाती है

जब हम सिर की मालिश करते हैं, तो हम त्वचा की न्यूरो-रिसेप्टर प्रणाली को उत्तेजित करते हैं। यह क्रिया प्रतिवर्त प्रतिक्रियाओं की पूरी श्रृंखला को चालू करती है सिर की मालिश का लाभकारी प्रभाव लगभग सभी शरीर प्रणालियों पर है, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र बस कुछ मालिश सत्र आपको अनिद्रा, अत्यधिक भावनात्मकता और चिंता से छुटकारा दिलाने, तनाव को दूर करने, और अवसाद से बाहर निकलने में मदद करेंगे।

सिर मालिश करने के लिए, सबसे पहले आपको एक विशेष उपाय की आवश्यकता होगी सूखा खोपड़ी के लिए, जैतून, सूरजमुखी या बाक का तेल का उपयोग करना बेहतर होता है। तेल के लिए - तेल त्वचा की देखभाल के लिए एक विशेष उपकरण

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि मालिश के दौरान, सिर और पूरे शरीर पूरी तरह से आराम कर रहे थे, और यह केवल एक सुविधाजनक स्थिति अपनाने के द्वारा प्राप्त किया जा सकता है, अन्यथा सिर की मालिश वांछित परिणाम नहीं देगा।

सबसे पहले, आपको खोपड़ी में घिसना चाहिएमालिश के लिए बाल को कंघी करने की सिफारिश की जाती है, अधिमानतः लकड़ी के कंघी या कंघी से, दोनों पक्षों पर बड़े करीने से फैलता है। यह महत्वपूर्ण है कि बाल सूखी है मालिश करने से पहले उन्हें धो लें, इसकी सिफारिश की जाती है।

प्रकाश परिपत्र गति के साथ सिर की मालिश शुरू करो, इससे त्वचा को गर्म करने में मदद मिलेगी धीरे-धीरे, आपको खोपड़ी पर दबाव बढ़ाना चाहिए बड़े पैमाने पर बड़े पैमाने को छोड़कर, सभी उंगलियों द्वारा जन आंदोलन बनाया जाता है, इस मामले में अंगूठे एक तरह का समर्थन के रूप में काम करते हैं।

बाल भाग के साथ सिर की मालिश शुरू करेंमाथे, आसानी से खोपड़ी के केंद्र से कान तक बढ़ रहे हैं। फिर खोपड़ी के आधार पर उतरो, जिसके बाद मुकुट की मालिश करें और फिर खोपड़ी के केंद्रीय अक्ष के साथ ललाट भाग पर जाएं। स्लाइडिंग आंदोलनों, केवल उंगलियों का उपयोग करते हुए, खोपड़ी के मुकुट से ताज तक ले जाएं, फिर, दोनों तरफ अपने सिर को ढंकना, अपने कानों पर अपनी त्वचा मालिश करें, धीरे-धीरे ओसीसिस्टल भाग पर जायें।

सिर के फ्रांतो-लौकिक भाग के बारे में मत भूलना नाक के पुल से शुरू होने वाले मस्तिष्क के साथ धीरे-धीरे मालिश की मालिश करें, धीरे धीरे बाल विकास की सीमा तक बढ़ रहा है। बीच और तर्जनी का उपयोग करना, व्हिस्की को दक्षिणावर्त मालिश करें

आराम प्रभाव है सिर के चिकनी रोटेशन दोनों हाथों से सिर को गले लगाओ ताकि एक ही होउसने अपना ठोड़ी, और दूसरा - ताज के लिए रखा। हल्के और धीरे से सिर को पहले बाएं ओर घुमाएं, फिर दाएं जगहों में हाथ बदलें और आंदोलन दोहराएँ

सिर की मालिश करना, आप गर्दन, कंधे और रीढ़ की हड्डी पर ध्यान दे सकते हैं

मादा को खत्म करने के लिए आसान रगड़ छूता है और बालों के कोमल पैन के बाद होता है।

सिर की मालिश करना आप एक विशेष मालिश ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, अधिमानतः ओक या लिंडेन से आप सिर के लिए उपयोगकर्ता या विशेष मालिश का उपयोग कर सकते हैं।

आत्म-मालिश, बेशक, संभव है, खासकर यदि आपके पास एक विशेष मालिश या अन्य डिवाइस है लेकिन, अपने आप को सिर मालिश कर रहे हैं, आप कभी भी पूरा परिणाम महसूस नहीं करेंगे इसलिये यह बेहतर है कि किसी ने तुम्हें मालिश किया, अधिमानतः एक विशेषज्ञ आखिरकार, वह केवल आपके सभी ऊर्जा केन्द्रों को खोलेगा और आपके शरीर की जरूरतों को पूरा करेगा।