सूजन के साथ पोषण

पेट फूलना निम्नलिखित लक्षणों के साथ है:

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  डकार;


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  पेट में भारीपन या फोड़ की भावना;


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  दर्द में दर्द;


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  कभी-कभी दस्त या कब्ज।

पेट के कारणों के कारण

पेट की सूजन के कारण कई हैं, जिनमें शामिल हैंजीव की व्यक्तिगत विशेषताओं सहित आधुनिक मनुष्य के जीवन की लय और पेट के विस्तार के तहत आहार से जुड़े कुछ कारणों पर विचार करना उचित है:

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  बड़ी मात्रा में कार्बोनेटेड पानी का लगातार उपयोग;


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  मिठाई आटा उत्पादों, फलियां, गोभी या सेब का दुरुपयोग;


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  जाने पर "स्नैक्स";


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  आंत्र पथ में डिस्बैक्टीरियोसिस, परिणामशरीर में लाभकारी और हानिकारक बैक्टीरिया की असंतुलन। इसका कारण आक्रामक एंटीबायोटिक दवाओं, सूजन प्रक्रिया, क्रोनिक थकान और बहुत कुछ के साथ इलाज किया जा सकता है;


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  हाइपोडायनामिया के साथ, मासिक धर्म से पहले आंत में रक्त परिसंचरण का उल्लंघन।

सूजन के साथ आहार

कई लोग गैसों के गठन की समस्या के बारे में शिकायत करते हैंयात्रा करते समय आंतों जैसा कि पहले ही ऊपर उल्लेखित है, यह ठहराव और अपर्याप्त मोटर गतिविधि के कारण है। आखिरकार, आपको गाड़ी में बैठना होगा या ट्रेन पर झूठ बोलना होगा। ऐसे मामलों में, पेट की सूजन आहार सभी तरह के पाई, बिस्कुट और अन्य आटे के उत्पादों को छोड़ने पर आधारित होगा जो सड़क पर बहुत लोकप्रिय हैं। इसके अलावा, किसी भी मिठाई और फैटी खाद्य पदार्थ नहीं खाते हैं गर्म चाय पीने के बिना दूध के बिना और बिना चीनी के लायक है ठीक है, अगर हर्बल चाय, कैमोमाइल या मैकेरल है, लेकिन सामान्य काले कठोर उबला हुआ होगा। रिटायर करने और 20-30 स्क्वेट्स करने की कोशिश करें, इससे गैसों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

उपरोक्त सभी सामान्य में लागू किया जा सकता हैजीवन में आंत्र सूजन के साथ परहेज करते हुए, इसे दुबला शोरबा और डिल के आसवन के साथ जोड़ना। अधिक तरल गर्म व्यंजनों का उपभोग करने की कोशिश करें जो कि बहुत से अतिरिक्त आहार फाइबर में शामिल नहीं होते हैं, अर्थात यह एक ऐसी सामग्री है जो एंजाइम द्वारा पचा नहीं है। यह सभी कच्ची सब्जियां और फलों में बहुत अधिक फाइबर हैं इसके अलावा, अक्सर डेयरी उत्पाद गैस बनाने होते हैं, इसलिए कुछ दिनों के लिए, उनकी खपत कम हो जाती है। बेशक, सूजन के साथ पोषण आहार से पूरी तरह से फास्ट फूड को समाप्त कर देता है। इसे खाने के लिए जरूरी है, हर 5 घंटे में thermally संसाधित भोजन। इन सिफारिशों से कई पीड़ित पेट फूलने में मदद मिलेगी। लेकिन आंतों परजीवी या अन्य रोग संबंधी स्थितियों की उपस्थिति के कारण गैसों के गठन के मामलों में, एक डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

समस्या का कारण निर्धारित करना आधा हैइसके समाधान के रास्ते पर सफलता। कारण अनुचित आहार, पेट फूलना के साथ है, तो निश्चित रूप से परहेज़ में मदद मिलेगी। ध्यान दें कि अलग-अलग उत्पादों उड़ाने प्रत्येक व्यक्ति के लिए, लायक कोई आधा एक सेब खाने के लिए करने के लिए - और सूजन आराम नहीं है, और किसी और गोभी एक बाधा नहीं है। इसलिए, अपने आहार देख सकते हैं और अपने शरीर को सुनने के।