फलों का सलाद
फलों का सलाद - उदार गर्मी के समय में एक अद्भुत इलाज! नाजुक घर से बने पनीर और ताजे फल का संयोजन इस हल्के फल का सलाद न केवल बहुत स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि अत्यंत उपयोगी है, क्योंकि यह सभी विटामिन और खनिजों को संरक्षित करता है!





इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास इस फलों के सलाद के नुस्खा के कुछ तत्व नहीं थे। अनुभव करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, कल्पना करो!



फलों का सलाद


एक फल का सलाद तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:




  • नारंगी छील 1

  • संतरे का रस - 4 बड़े चम्मच।

  • घर से बना पनीर - 500 ग्राम

  • सेब लाल 2 पीसी

  • ब्लूबेरी - 200 ग्राम

  • सूखे खुबानी - 16 पीसी

  • अजवाइन - 2 उपजी

  • सलाद के पत्तों का मिश्रण - 160 ग्राम

  • कीवी फल - 2 पीसी

  • नेक्टेरिन - 2 पीसी

  • तिल - 4 चम्मच




छील 1 नारंगी और 4 बड़े चम्मच। एल। रस
घर का पनीर का 500 ग्राम
2 लाल सेब
200 ग्राम ब्लूबेरी
16 सूखे खुबानी, बारीक कटा हुआ
अजवाइन की 2 डंठल, कटौती
विभिन्न सलाद के मिश्रण का 160 ग्राम
2 कीवी फल, छील और टुकड़ा
स्लाइस में कटौती 2 nectarines ,.
4 चम्मच तिल के बीज, तलना (वैकल्पिक)

तैयारी



1 नारंगी के साथ उत्साह को निकालें और इसे उबालें। पनीर के कटा हुआ छोटे क्यूब्स के साथ मिलाएं।


सेब में काट लें, स्लाइस में काट लें। ब्लूबेरी, कुचल सूखे खुबानी और कटा हुआ अजवाइन के साथ मिलाएं।


4 सेवारत प्लेटों पर सलाद के पत्ते डालें। शीर्ष पर, कटा हुआ कीवी और नीक्टैरिन डालें, संतरे का रस के साथ छिड़क: 1 सेवारत प्रति चम्मच।


प्रत्येक प्लेट के लिए पनीर, फल का मिश्रण तला हुआ तिल के बीज के साथ छिड़क।


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