कैसे नए साल से सेल्युलाईट को हटाने के लिए?

अब, जब तक नया साल सचमुच एक माह नहीं होता है, औरसेल्युलाईट से लड़ने के लिए खुद को एक साथ खींचने में देर नहीं हुई है: एक महीने में एक व्यापक दृष्टिकोण के साथ, आप ठोस परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। केवल यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कमजोरियों का सेल्युलाईट माफ नहीं करता है: अगर यह पहले से ही नए साल तक सेल्युलाईट को निकालने का निर्णय लेता है, तो इस लक्ष्य के मार्ग पर किसी एक कदम को पीछे नहीं हटना चाहिए।

नए साल तक सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कार्यक्रम सरल होते हैं, लेकिन कम से कम नहींप्रभावी तरीके इसलिए, सबसे पहले आपको अपने भोजन की देखभाल करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह इस बात पर निर्भर करता है कि कैसा और क्या खाया जाता है, नितंबों, कूल्हों और पेट की उपस्थिति - सेल्युलाईट बयान की "पसंदीदा" जगहें निर्भर करती हैं।

फ्राइड डिश, स्मोक्ड प्रोडक्ट्स, कन्फेक्शनरी उत्पादों - यह सब और समान भोजन कुख्यात नारंगी छील की उपस्थिति को भड़काती है, इसलिए विरोधी सेल्युलाईट आहार सबसे पहले एक संतुलित, स्वस्थ हैभोजन। सबसे पहले, आपको एक अंश खाने की ज़रूरत है, न कि आपके शरीर को बड़े हिस्से के भोजन से लगातार सामना करना पड़ता है। दूसरे, भोजन को कम से कम वसा और मसालों के साथ तैयार किया जाना चाहिए, क्योंकि अन्यथा भूख केवल बढ़ जाती है, जिससे आप बड़े हिस्से को खाने के लिए प्रेरित करते हैं।

ताजे फल और सब्जियां, खट्टा-दूध उत्पादों, साबुत अनाज, दुबला मांस, मुर्गी और मछली - एक स्वस्थ आहार का आधार इन खाद्य पदार्थों को खाने से और हानिकारक भोजन से इनकार करते हुए, सेल्युलाईट को हराया जाने पर उस प्रतिष्ठित पल के काफी अनुमान लगाया जा सकता है।

भोजन बदलना एक महत्वपूर्ण कदम है, जिसके बिना नए साल तक सेल्युलाईट को हटाने के लिए लगभग असत्य है। लेकिन यह कदम केवल एक ही नहीं है इसके अलावा जरूरत है उचित शारीरिक गतिविधि का ख्याल रखना शरीर के लिए, जो संचित वसा जलाने में मदद करेगा I विरोधी सेल्युलाईट कार्यक्रम के लिए, कूल्हों, पेट और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम

व्यायाम व्यक्तिगत रूप से चुना जा सकता है, लेकिन इसमें कुछ भी हो सकता हैकई सार्वभौमिक विकल्प उदाहरण के लिए, इस तरह की व्यायाम पेट पर सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में उपयोगी होगी। आपको अपनी पीठ पर झूठ बोलने की ज़रूरत है, शरीर पर हाथों की खिंचाव, मंजिल पर हथेलियां बाकी पैरों को उठाया जाना चाहिए और उनके द्वारा किया जाना चाहिए जैसे कि अधिकतम आयाम का निरीक्षण करने की कोशिश करते हुए साइकिल चलाना।

सेल्युलाईट के खिलाफ "स्थानीय" लड़ाई आहार और व्यायाम के उपयोगी प्रभाव को बढ़ाता है,इसलिए सिर्फ एक महीने में सेल्युलाईट हटाने के लिए, आपको इस दिशा में गहन कार्य करने की आवश्यकता है। सर्वाधिक लोकप्रिय स्थानीय एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों, विभिन्न प्रकार के मालिश और स्नान हैं।

एंटी-सेल्युलाईट लपेटें बहुत ही माना जाता हैनारंगी छील को नष्ट करने में उपयोगी और प्रभावी, ऐसे लपेटे को ठंडा और गर्म में विभाजित किया गया है। आवश्यक तेलों, शहद, शैवाल, मिट्टी, चॉकलेट के आधार पर एंटी-सेल्युलाईट के लिए कई व्यंजन हैं - वेप के घटकों को जोड़ा जा सकता है, सबसे प्रभावी संयोजन चुनना।

एंटी-सेल्युलाईट के बावजूद लपेटता हैएक ही सिद्धांत पर सामान्य रूप से प्रयुक्त व्यंजनों की एक किस्म। अवयवों के तैयार मिश्रण को शरीर की समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू किया जाना चाहिए, जो कि खाद्य फिल्म से ढका हुआ है, और फिर एक गर्म तौलिया के साथ लिपटे। 30-40 मिनट के लिए आपको प्रभावित क्षेत्र को गरम करना होगा: बिस्तर पर चले जाओ और अपने आप को कई कंबल में लपेटें या गहन चार्ज करें। फिर बड़े पैमाने पर गर्म पानी से धोया जाना चाहिए और प्रक्रिया के अंत में, त्वचा पर सेल्युलाईट क्रीम लागू करें।

इस तरह, सेल्युलाईट निकालें के उद्देश्य से उपायों के एक सेट की सहायता सेसेल्युलाईट जमाओं के गठन को प्रभावित करने वाले आंतरिक और बाह्य दोनों कारकों में बदलाव - यह वास्तविक है और यदि आप इस मामले को अभी लेते हैं, तो आप नए साल के लिए समय पर ऐसा कर सकते हैं। एक पतली सुंदर आकृति का सपना अभ्यास में डालना बंद मत करो - आपको अपने आप में विश्वास करने की जरूरत है और सब कुछ मुड़ जाएगा!