किशोर स्वास्थ्य

किशोरावस्था में सबसे तेजी से बढ़ती शरीर प्रणालियों में से एक है कार्डियोवास्कुलर। 10 से 16 वर्षों की अवधि में, हृदय का वजनयुगल, और मात्रा - 2,4 में मायोकार्डियम (कार्डियक पेशी) अधिक शक्तिशाली हो जाता है और अनुबंध के दौरान जहाजों में अधिक खून फेंकना शुरू होता है, तदनुसार किशोरों में हृदय की दर घट जाती है और 18 वर्ष की आयु से यह वयस्कों के समान ही हो जाता है

लेकिन समस्या ये है कि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम का विकास विकास की समग्र दर के साथ तालमेल नहीं रख सकता है तेजी से बढ़ते शरीर, और दिल का द्रव्यमानशरीर के वजन की तुलना में धीमी गति से बढ़ जाती है ऐसे मामलों में, किशोरावस्था शारीरिक श्रम, कमजोरी, बेहोशी की प्रवृत्ति के साथ तीव्र थकान की शिकायत कर सकते हैं।

अक्सर ऐसे मामलों में, माता-पिता, इससे चिंतित हैंकिशोरावस्था के स्वास्थ्य, उन्हें "दिल को हर्षित" करने के लिए शारीरिक श्रम से बचाने की कोशिश करें यह केवल अवांछनीय परिणामों की ओर जाता है कार्डियोवस्कुलर सिस्टम के समग्र विकास और विकास "सिंक्रनाइज़" करने के लिए, हमें व्यवस्थित की आवश्यकता है व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि। अगर एक किशोरी खेल खेलता रोकता है, हृदय की समस्याएं खराब हो सकती हैं।

आम तौर पर, शारीरिक श्रम की कमी का किशोरों के स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दुर्भाग्य से, अब ठेठ किशोर बड़ा हैस्कूल में उच्च भार के कारण दिन का हिस्सा स्थिरता (पूर्ण या रिश्तेदार) के रूप में आयोजित किया जाता है। लेकिन सामान्य विकास के लिए, किशोरावस्था को न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक भार की जरूरत होती है, और यहां तक ​​कि स्कूल की शारीरिक शिक्षा कक्षाएं आमतौर पर मोटर गतिविधि की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने में असमर्थ होती हैं

इसलिए, यदि माता-पिता किशोरों के स्वास्थ्य को उचित स्तर पर रखना चाहते हैं, तो आपको मॉनिटर करने की आवश्यकता है कि वे शारीरिक संस्कृति और खेल में लगे हुए हैं। लेकिन यह आवश्यक है सही ढंग से सबक के कार्यक्रम का चयन करें (सबसे अच्छा अगर बच्चा एक अनुभवी प्रशिक्षक के साथ खेल अनुभाग में जुड़ा हुआ है): बहुत अधिक भार हानिकारक हैं, और अपर्याप्त रूप से गहन - सबसे अच्छा, बेकार हैं।

किशोर स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और अंतःस्रावी तंत्र के पुनर्गठन। कई लोग मानते हैं कि "हार्मोन उग्र हैं" हैएक बहाना, "कठिन किशोरों" का औचित्य सिद्ध करने के लिए आविष्कार किया। हां, किशोरों के संकट के सभी अभिव्यक्तियों को हार्मोनल तूफानों के लिए जिम्मेदार नहीं माना जा सकता है - लेकिन कई मामलों में वे इसके लिए जिम्मेदार हैं। कभी-कभी किशोरों और किशोर परिसरों में निहित भावनात्मक अस्थिरता अवसाद, आहार और बुलीमिआ जैसी गंभीर मानसिक बीमारियों के विकास के लिए आगे बढ़ती हैं। इसलिए न केवल शारीरिक, बल्कि किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य की भी देखभाल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

ठीक है, आप किशोर स्वास्थ्य पर असर को कम नहीं कर सकते बुरी आदतों। बेशक, सभी किशोरों को शुरू नहींधूम्रपान, पीने या, भगवान न करे, ड्रग्स लेने लेकिन कुछ युवा पुरुषों और महिलाओं ने इस तरह से अपने वयस्कता को साबित करने की कोशिश की है, और एक जीवित जीव के लिए बुरी आदतों को पहले से ही बनाई गई एक से भी ज्यादा खतरनाक है। किशोरों की गर्भावस्था और यौन संचारित बीमारियों जैसे शुरुआती यौवन के लिए लागू इन "बोनस" को यहां जोड़ें, जो कि किशोरों के स्वास्थ्य को कमजोर करते हैं। बेशक, यह नियम के मुकाबले एक अपवाद है, लेकिन यह इनकार नहीं किया जा सकता है कि 15 से 1 9 वर्ष की आयु के लड़कियों (विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार) में दुनिया के सभी जन्मों में लगभग 11% जन्म होता है।

किशोर स्वास्थ्य एक "दर्दनाक विषय" है अब, शायद, यह एक पूरी तरह से स्वस्थ किशोर खोजने के लिए असंभव है: जिसे आप लेते हैं, उसे या तो साथ समस्याएं होंगीमानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य के साथ यहां तक ​​कि अगर वे महत्वहीन हैं, वे करेंगे। लेकिन इन समस्याओं को कम से कम करने के लिए माता-पिता की शक्ति में मानसिक स्वास्थ्य के साथ कई समस्याओं को रोका जा सकता है, साथ ही साथ बुरी आदतों का निर्माण किया जा सकता है, यदि आप किशोरी को पर्याप्त ध्यान देते हैं - स्वतंत्रता के प्रति उनकी प्रदर्शनकारी लालसा के बावजूद उन्हें अपने माता-पिता से विरोधाभासी समर्थन की आवश्यकता है

शायद, पर्यावरण को सुधारने के लिए हमारी शक्ति में नहींस्थिति और स्कूल के बोझ को कम करते हैं - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम इस तरह के एक मुश्किल किशोर आयु का सामना करने वाले किसी बच्चे की मदद नहीं कर सकते।