बच्चों में मोटापा

ऐसे अभिभावकीय "देखभाल" का एक उदाहरण देखा जा सकता हैसभी ज्ञात पुस्तक में, "हैरी पॉटर" - नायक वसा घटिया का एक चचेरा भाई है क्योंकि प्यार मां डर है कि "यह Dadlichek" भूखे जाना था। और जब मोटापा एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच गया है, मैं उसे एक आहार पर डाल दिया ... परिवार के बाकी के साथ। बच्चे को चोट नहीं कर रहा था कि।

यह स्थिति इतनी बेतुका नहीं है बच्चों में मोटापा ऐसा एक दुर्लभ समस्या नहीं है जैसा लगता है लेकिन सामान्य वजन के दायरे को कैसे तय किया जाए, यह समझने के लिए कि क्या बच्चा मोटा है या नहीं? बचपन के मोटापा, सबसे पहले, शरीर में वसा का अत्यधिक संचय। शारीरिक वसा द्रव्यमान से अधिक नहीं होना चाहिएलड़कों में शरीर के वजन का 25%, और लड़कियों में 32% से अधिक नहीं। बचपन के मोटापे का निर्धारण करने के लिए एक और मानदंड 20% तक आदर्श शरीर के वजन से अधिक है। आदर्श शरीर का वजन वजन और ऊंचाई के अनुपात के आधार पर निर्धारित होता है।

बच्चों में मोटापे: कारण हैं

बेशक, अतिरंजना केवल बचपन के मोटापे का एकमात्र कारण नहीं है। बचपन का मोटापे कई कारणों के कारण होता है, जो अक्सर संयोजन में कार्य करते हैं। मुख्य कारण है उत्पन्न ऊर्जा के संतुलन का उल्लंघन और ऊर्जा बर्बाद। अगर एक बच्चा जल से अधिक कैलोरी प्राप्त करता है (चयापचय और शारीरिक गतिविधि के परिणामस्वरूप), मोटापा संभव है।

अधिकतर अक्सर बच्चों में मोटापे के लिए उत्प्रेरक के रूप में परिवार है। इस मामले में मोटापे की तरह हो सकता हैवंशानुगत, और अधिग्रहण किया, लेकिन अक्सर एक दूसरे पर आरोपित होता है पूर्णता की प्रवृत्ति को माता-पिता से बच्चे को पास किया जा सकता है। यदि वे बच्चे के आहार और शारीरिक गतिविधि का पालन करते हैं, तो मोटापा उसे धमकी नहीं देता, अधिकतम - आसान पूर्णता। और अगर माता-पिता खुद को पेट भर लेते हैं, खेल में संलग्न नहीं होते हैं और अपने स्वयं के अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष नहीं करते हैं, तो वे भी बच्चे का पालन करने की संभावना नहीं है।

इस प्रकार, बच्चों में मोटापा अक्सर कारण होता है कारकों का संयोजन - शारीरिक, वंशानुगत, आहार, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक।

बच्चों में मोटापे: खतरे

बचपन के मोटापा, जैसे वयस्कों में मोटापे, के लिए नेतृत्व कर सकते हैं घटनाएं या विभिन्न रोगों का विकास, यहां केवल एक छोटी सूची है:

• बचपन के उच्च रक्तचाप


• मधुमेह मेलेटस


• कोरोनरी हृदय रोग


• जोड़ों के साथ समस्याएं (अधिक वजन उन पर बोझ बढ़ जाती है)

इसके अलावा, बचपन के मोटापा कारणों का कारण बनता है सामाजिक और मनोवैज्ञानिक समस्याएं। अतिरिक्त वजन से साथियों की तरफ से उपहास हो सकता है, और यह आत्मसम्मान में कमी, परिसरों के उद्भव और संचार के साथ समस्याओं की ओर जाता है।

बच्चों में मोटापा: उपचार

बचपन के मोटापे का इलाज करने की जरूरत है, लेकिन वयस्कों में मोटापे के उपचार के तरीकों वयस्कों में मोटापे के उपचार से अलग हैं। उनका वजन कम करने के उद्देश्य नहीं है, लेकिन इसकी वृद्धि धीमा या रोकना। यदि बच्चे को वजन नहीं मिलता है, तो अंततः शरीर का वजन सामान्य हो जाएगा - जब बच्चा बढ़ता है

बचपन का मोटापे का मुकाबला करने का मुख्य तरीका है उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि। लेकिन अगर "वयस्क" भोजन पर आधारित हैंकैलोरी के उपयोग को सीमित करना, बच्चों को मतभेद किया जाता है। बचपन के मोटापे के इलाज के लिए, विशेषज्ञ विशेष आहार विकसित करते हैं। तो आप एक बच्चे को एक अंगूर पर नहीं डाल सकते हैं, आहार संतुलित होना चाहिए। आहार को भौतिक प्रशिक्षण के साथ पूरक करने की आवश्यकता है - वे ऊर्जा की खपत में वृद्धि करते हैं, इसलिए अतिरिक्त कैलोरी जल जाती हैं।

बच्चों में मोटापा: रोकथाम

किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या की तरह, बचपन की मोटापा इसे बाद में इलाज के बजाय रोकने के लिए आसान है शिशु के पोषण से आपको शिशु के साथ शुरू करना चाहिए। यदि संभव हो तो, स्तनपान करना पसंद करना बेहतर होता है और बच्चे के आहार में ठोस भोजन पेश करने की जल्दी नहीं होती है आप यह निर्धारित करने में सक्षम होना चाहिए कि बच्चा कब भरा हुआ है।

जैसे ही बच्चा "वयस्क" भोजन में बदल जाता है, माता-पिता का कार्य - उन्हें संतुलित आहार प्रदान करने और उन्हें स्वस्थ जीवन शैली सिखाने के लिए... फास्ट फूड से भोजन को सीमित करने या बाहर करने के लिए आवश्यक है, टीवी या कंप्यूटर के सामने खाने की अनुमति न दें, बाहरी गेम या व्यायाम को प्रोत्साहित करें।

और सबसे महत्वपूर्ण बात - बच्चे का समर्थन करें और खुद को अपने आत्मसम्मान को कमजोर करने की अनुमति न दें। चरम पर मत जाओ: यदि बच्चा जन्म से पूर्णता पर तुला है, तो इसे से एक ईख बनाने की कोशिश मत करो, लेकिन मोटापे को प्रोत्साहित न करें। एक बच्चे को बढ़ाने के लिए माता-पिता का समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है