सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए

सिरदर्द का कारण आमतौर पर मस्तिष्क के बर्तनों को खींचने या फैलाए जाने के कारण होता है इंट्राक्रानियल दबाव बढ़ गया। तिथि करने के लिए, वहाँ एक बड़े पैमाने पर हैगोलियों के रूप में दवाएं जो पूरी तरह से सिरदर्द के साथ सामना करती हैं। आप किसी भी फार्मेसी में उनके बारे में विस्तार से बताया जाएगा। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि विभिन्न प्रकार की रासायनिक दवाएं हमेशा मदद नहीं करती हैं, इसके अलावा, वे शरीर को नुकसान भी दे सकते हैं।

एक सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, कभी-कभी सिर्फ एक गिलास पानी पीते हैं: 15-20 चीज लें, जिसके बाद आपको कुछ मिनटों तक आराम करने की आवश्यकता होती है, और सिरदर्द जरूरी कम हो जाएगा।

उत्कृष्ट मदद करता है गर्म टब। एक विकल्प के रूप में, आप केवल 15-20 मिनट के लिए अपने पैरों को छेड़ सकते हैं। हालांकि, यह विधि केवल तभी उपयोगी होगी जब सिर घर पर बीमार पड़ जाएंगे।

एक सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है एक्यूप्रेशर, जो प्राचीन चीन में भी इस्तेमाल किया गया था शुरू करने से पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी क्रियाएं आसानी से और बहुत सावधानीपूर्वक करनी चाहिए। सबसे पहले, गर्दन के ऊर्ध्वाधर मांसपेशियों के बीच में, अपने आप को अपने लिए एक छोटे से खोपड़ी के खोपड़ी के आधार के नीचे एक छोटे से खोपड़ी के लिए तैयार करना आवश्यक है। फिर आपको अपनी आंखों को बंद करना, अपना सिर वापस करना और दोनों हाथों के अंगूठे का उपयोग करके कुछ मिनट के लिए मालिश करना होगा। तब मध्य और अनुक्रमित उंगलियों को चेकों से नीचे के बिंदुओं पर दबाया जाना चाहिए, जो आंखों के अनुरूप है। मालिश के बारे में एक मिनट के लिए किया जाना चाहिए तीसरा बिंदु कलाई पर है (हथेली से नीचे 2 सेंटीमीटर) इस बिंदु को अपनी उंगलियों के साथ एक मिनट के लिए मालिश किया जाना चाहिए और फिर अपने हाथों को बदलना चाहिए। इस घटना में कि आपने सही ढंग से एक्यूप्रेशर किया था, दर्द तुरंत झुकना शुरू हो जाता है

एक बड़ी राशि है सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करने वाले लोक विधि। उदाहरण के लिए, व्हिस्की और माथे को पीसने के साथ ही धुंधला किया जा सकता हैनींबू (त्वचा के साथ) इसके अलावा, कानों में कपास के स्वाबों को लगाया जा सकता है, जो पहले बीट रस में भिगोया गया था। अच्छा मजबूत हरी चाय, जिसमें आप अभी भी टकसाल का एक छोटा सा चुटकी जोड़ सकते हैं इस तरह के एक पेय में 10-15 मिनट में धन्यवाद दर्द दूर हो जाएगा। यहां तक ​​कि सिरदर्द के साथ, नींबू और शहद के साथ टकसाल चाय काफी अच्छा है इस चाय की कार्रवाई का सिद्धांत रक्त वाहिकाओं का विस्तार करना है।

एक बात के लायक अलग सिरदर्द की रोकथाम के बारे मेंइसकी घटना को रोकने के लिए या कम से कमइसकी उपस्थिति की आवृत्ति कम करें पहली बात आपको करना चाहिए, पर्याप्त नींद लेने के लिए, इस उद्देश्य के लिए यह दिन में पर्याप्त 7-8 घंटे है। यह खेल करना या सिर्फ आवधिक शारीरिक व्यायाम करना उपयोगी होगा। हम अभी भी कैफीन युक्त पेय पीने की सलाह नहीं देते हैं इसके अलावा, यदि आपके सिर में दर्द होता है, तो अपने जीवन से मादक पेय और सिगरेट को पूरी तरह मिटा दें। नट्स और सूखे फल खाएं, क्योंकि ये उत्पाद पूरी तरह से सिरदर्द की रोकथाम में योगदान करते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि यदि आप चिंतित हैं तोदर्द से छुटकारा पाने के तरीकों के ऊपर वर्णित है, फिर सिरदर्द के नियमित हमलों के साथ, हम एक चिकित्सक को देखने और फार्मेसियों में बेचने वाली दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं।