गर्भावस्था के दौरान गर्भपात
सबसे सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं में से एक, साथ मेंजो एक गर्भवती महिला का मुठभेड़ हो सकती है - ये पैर की ऐंठन हैं एक बहुत ही अप्रिय घटना है, खासकर अगर सड़क पर आघात फैल जाती है क्या हुआ गर्भावस्था में आक्षेप और उनसे निपटने के लिए कैसे?गर्भवती महिलाओं में दौरे का सबसे आम कारण निश्चित ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी है, उदाहरण के लिए, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, और भीविटामिन बी 6 यह दोष गर्भावस्था के दौरान माइक्रोएलेटमेंट की वृद्धि की आवश्यकता, विषाक्तता में उल्टी (शरीर के साथ ट्रेस तत्वों को खो देता है), असंतुलित पोषण, सूजन से लड़ने के लिए मूत्रवर्धक के अनियंत्रित उपयोग का एक परिणाम हो सकता है।
इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान दौरा पड़ सकता हैहीमोग्लोबिन (एनीमिया) के कम स्तर का संकेत, ग्लूकोज स्तर को कम करना, वैरिकाज़ नसों का विकास करना इसके अलावा, गर्भवती महिलाओं में बरामदगी गर्भावस्था की गंभीर समस्याओं और जटिलताओं का संकेत हो सकती है, इसलिए यदि कोई जब्ती है, तो एक गर्भवती महिला को डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए!
आरंभ करने के लिए, एक गर्भ-विशेषज्ञ-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें जो आपकी गर्भावस्था का नेतृत्व करता है, और यदि आवश्यक हो, तो वह टेस्ट लिख सकता हैऔर आपको एक विशेषज्ञ के पास देखें यदि गर्भावस्था के दौरान गंभीर बीमारियों से बरामद किया गया है, तो डॉक्टर सामान्य अनुशंसाएं देंगे जो अप्रिय अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करेंगे।
सबसे पहले, गर्भवती महिलाओं को आरामदायक जूते पहनना पड़ता है कम (4-5 सेमी) स्थिर एड़ी पर यह विशेष रबर की मालिश की चटाई या पैरों से लुढ़का जाने के लिए गेंद का उपयोग करके पैरों की मालिश करने के लिए बहुत उपयोगी होगा।
दूसरे, गर्भावस्था के दौरान पोषण नियमित और संतुलित होना चाहिए। यह अक्सर खाने के लिए बेहतर होता है, लेकिन थोड़ा सा जटिल कार्बोहाइड्रेट के आहार में शामिल होना सुनिश्चित करें (दलिया, पूरी तरह से फल, फलों और सब्जियों के उत्पाद) वे रक्त शर्करा में अचानक परिवर्तन से बचाते हैं इसके अलावा पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम में समृद्ध आहार उत्पादों में शामिल होने की जरूरत है।
यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक नियुक्त कर सकते हैं कुछ विटामिन और खनिजों वाली तैयारी। लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन परिसरों का दुरुपयोग करने और उन्हें डॉक्टर की सिफारिश किए बिना खरीदने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि विटामिन और खनिजों से अधिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है।
नसों की रोकथाम के लिए मौके पर खड़े होने से बचें, और यदि आपके पास अब भी है, उदाहरण के लिए, लंबे समय तक खड़े होने के लिए, समय-समय पर एड़ी से पैर की अंगुली तक रोल करें या अपने पैर की अंगूठे पर खड़े रहें ताकि बछड़े की मांसपेशियों में संचरण को सामान्य किया जा सके।
घर पर यह समय-समय पर उपयोगी होता है बाकी, पैर उठाने, और बछड़ा की मांसपेशियों को मालिश करना आसान है मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने के लिए आप साधारण व्यायाम कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, टखनों को घुमाएं) उपयोगी मध्यम व्यायाम, कहते हैं, ताजा हवा में चल रहा है।
लेकिन क्या होगा अगर गर्भावस्था के ऐंठन ने तुम्हें पकड़ लिया? प्राथमिक चिकित्सा कैसे प्रदान करें? यदि ऐंठन ने एक पैर को नीचे लाया है, जब आप खड़े थे, आपको कुछ पर बैठना या कम से कम आराम करने की आवश्यकता है, और घुटने में अपना पैर मोड़ना और अगर आप झूठ बोल सकते हैं, झुक जाओ और अपना पैर मोड़ो
मांसपेशियों को खींचने की कोशिश करो जो तंग है, जबकि आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए औरगहराई से साँस लेने के लिए यदि बछड़ा मांसपेशियों में ऐंठन है, तो अपने पैर की उंगलियों को खींचें, फिर आराम करें और फिर से खींचें। जब मांसपेशियों को आराम मिलता है, धीरे से, जल्दी और तीव्रता से इसे परिधि से केंद्र तक मालिश करता है।
उसके बाद, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करना पसंद करें। और फिर सलाह देते हैं एक के पैर के साथ झूठ बोलना। आप अपने पैर पर एक गर्म कॉम्पैक्ट कर सकते हैं लेकिन गर्म स्नान के साथ, जो दौरे के लिए प्रसिद्ध उपचारों में से एक हैं, आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है: यदि नसों के विस्तार के कारण गर्भावस्था के दौरान आक्षेप होता है, तो गर्म स्नान केवल बहुत नुकसान कर सकती है।
गर्भावस्था के दौरान गर्भपात के कारण आतंक का कोई कारण नहीं है, लेकिन आप इस समस्या को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं: अपनी मां के स्वास्थ्य के साथ कोई भी समस्या उसके बच्चे के लिए "ऊपर की ओर" कर सकती है इसलिये यदि आप गर्भावस्था के दौरान पैर की ऐंठन से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर को देखना सुनिश्चित करें.
