भूख की हानि
क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि पूरे दिन आपके पास कुछ भी नहीं थानहीं खाया - नहीं, क्योंकि वे भूल गए या समय नहीं था, लेकिन क्योंकि वे सिर्फ खाने की तरह महसूस नहीं किया था? अगर यह न केवल हुआ है, लेकिन यह एक लंबे समय से चल रहा है, यह एक अलार्म ध्वनि करने का समय है, क्योंकि भूख की हानि गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकता है.कुछ लोग भूख के इस तरह के नुकसान का आनंद लेते हैं: अब आप परहेज़ किए बिना वजन कम कर सकते हैं! लेकिन आपको आनन्दित नहीं होना चाहिए एक अच्छी भूख उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लक्षणों में से एक है, और अगर भूख टूट गई है - तब, स्वास्थ्य के साथ, कुछ भी गलत है। भूख की हानि तनाव और पेट की समस्याओं से लेकर गंभीर बीमारियों तक कई कारकों का कारण बन सकती है।
बेशक, भूख का एक अल्पकालिक नुकसान एक अलार्म ध्वनि के लिए एक कारण नहीं है लेकिन अगर एक सप्ताह बीत चुका है, दूसरा, और एक ही समय में भूख में कमी के साथ अन्य अप्रिय लक्षण हैं (थकान, दर्द, स्वाद की आदतों में परिवर्तन),एक डॉक्टर के पास जाने के बिना आप नहीं कर सकते। सबसे पहले चिकित्सक - वह भूख के साथ समस्याओं के कारणों को निर्धारित करने में मदद करेगा, और फिर वह आपको उचित विशेषज्ञ-गठरी चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक को निर्देशित करेगा।
और हां, भूख की हानि के कारण क्या कारण हो सकते हैं? उनकी द्रव्यमान - दवाओं से लेकर रोगों तक, गंभीर या नहीं हम सभी को सूचीबद्ध करने की कोशिश करेंगे, तो उनमें से अधिकतर
- भोजन के बीच नाश्ता। सरल कारण आप बिस्कुट, सैंडविच, आदि के साथ नाश्ते भोजन के बीच, इसलिए नाश्ते, लंच या रात के खाने के समय आप खाना नहीं चाहते वास्तव में, इस मामले में भूख की कोई हानि नहीं है - जब आप इसकी आवश्यकता होती है तब आप खा नहीं पाते हैं, और आपको आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए।
भावनात्मक स्थिति। तनाव, भावनाओं, अवसाद,तनाव, उदासी, अकेलापन भूख न लगना पैदा कर सकता है - या तो आप पूरी तरह से,, भोजन के बारे में भूल अप्रिय विचारों में खो दिया है या खाने की कोशिश, लेकिन नहीं कर सकते हैं क्योंकि बहुत परेशान। अवसाद, एनोरेक्सिया नर्वोसा, एक प्रकार का पागलपन: कारण से इस श्रेणी में अधिक गंभीर मानसिक विकार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
दवाओं। प्रवेश के कारण भूख की हानि हो सकती हैविभिन्न दवाइयां: डिजिटल सिलाई वाले तैयारी; एंटीबायोटिक दवाओं; एफटीए (फेनिलप्रोपोनोलैमिना) युक्त कटारल दवाएं; दर्द; मधुमेह के इलाज; निश्चेतक; केमोथेरेपी के लिए दवाएं
विभिन्न रोग, गंभीर और बहुत ज्यादा नहीं इस तरह के रोगों की सूची बहुत लंबी है: (गठिया त्वग्काठिन्य,) का अधिग्रहण किया पागलपन (अल्जाइमर रोग) के कई प्रकार, स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों, (थायरॉयड ग्रंथि से विशेष रूप से) अंत: स्रावी प्रणाली के साथ समस्याओं, मधुमेह, पाचन और हृदय प्रणाली, जिगर की समस्याओं के रोगों या गुर्दे, संक्रामक रोगों, निमोनिया, एचआईवी, हैपेटाइटिस, टीबी, कैंसर, आदि
गर्भावस्था। इस मामले में, भूख में कमी, सबसे अधिक संभावना, कुछ ही समय बाद ही गुजरती है।
तो, आपको पता चला कि भूख की हानि के कारण क्या हुआ आगे क्या करना है? सबसे पहले मूल कारण को स्थापित करने की आवश्यकता है: दवाओं को समाप्त करने के लिए जो भूख में कमी का कारण या रोग का उपचार शुरू करने के लिए। अगर बीमारी से भूख की हानि होती है, तो इसे पूरी तरह से इलाज के बाद ठीक करना चाहिए।
यदि कारण बहुत गंभीर नहीं है, तो फिर आप घर पर खो भूख बहाल कर सकते हैं.
सबसे पहले आपको इसकी आवश्यकता है आहार और आहार की समीक्षा करने के लिए। भूख को वापस आने के लिए, इसे दैनिक में चालू करेंमेनू अपने पसंदीदा व्यंजन प्रोटीन में समृद्ध पौष्टिक व्यंजन और पेय के लिए प्राथमिकता देना सबसे अच्छा है। इसके अलावा, भूख हरी सब्जियों द्वारा प्रेरित है थोड़ा सा खाओ, लेकिन अक्सर, और बहुत सारे तरल पदार्थ पी लो
अक्सर भूख की हानि शरीर में जस्ता और विटामिन बी की कमी के साथ जुड़ी होती है, इसलिए यह चोट नहीं लगी है मल्टीविटामिन परिसरों। आहार में खमीर पर आधारित पौष्टिक पोषण संबंधी पूरक शामिल करना भी संभव है।
यदि भूख में कमी भावनात्मक समस्याओं से जुड़ी हुई है, तो आपको बचा लिया जाएगा सुगंध और जड़ी बूटियों के decoctions। उनके पास दोहरी कार्रवाई है: तंत्रिका तंत्र को शांत करना और भूख को उत्तेजित करना नींबू बाम, पेपरमिंट, कैमोमाइल या डिल की शराब पीने के लिए खाने से पहले आधे घंटे की कोशिश करें। इसके अलावा, भूख से अदरक जड़ से चाय जागृत होती है।
कोशिश बुरी आदतों को छोड़ने के लिए या कम से कम शराब और सीमा धूम्रपान का उपयोग कम करें कैफीन वाले पेय (चाय, कॉफी) भोजन से पहले नहीं पीते हैं, लेकिन इसके बाद: कैफीन की भूख पर निराशाजनक प्रभाव पड़ता है
भूख की हानि एक मामूली लक्षण नहीं है, जिसे आसानी से बर्खास्त किया जा सकता है। इससे पहले आप भूख के साथ समस्याओं के कारणों को खोजते हैं और इलाज शुरू करते हैं, आपके लिए बेहतर है। अपना ख्याल रखना!
