भूख की एक निरंतर भावना के कारण

भूख की एक निरंतर भावना के कारण

अत्यधिक भूख की घटना के लिए कई आवश्यक शर्तें हैं:

1. 
   प्रीमेस्वास्ट्रल सिंड्रोम मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ ही दिन पहले महिलाओं को खाने के लिए एक अनूठा इच्छा होती है। और लड़कियों, अधिक बार नहीं, विशेष रूप से वे क्या चाहते हैं समझा नहीं सकते। पीएमएस का यह लक्षण हार्मोनल पृष्ठभूमि के पुनर्गठन के कारण होता है। इसके अलावा, एक राय है कि निष्पक्ष सेक्स के महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, एस्ट्रोजन का उत्पादन घटता है। इस कारण से, महिलाओं को बेहद चिड़चिड़ा हो जाती है और लगातार मीठा चाहता है।


2. 
   तंत्रिका तनाव और तनाव बहुत से लोग अपनी समस्याओं और अनुभवों को "जब्त" करते हैं। एक अप्रिय सदमे का सामना करने के बाद, एक व्यक्ति किसी तरह की खुशी के साथ नकारात्मक भावना को बदलने की कोशिश करता है। मजेदार होने का सबसे सुलभ तरीका कुछ स्वादिष्ट खाने के लिए है इसके बाद, ऐसी आदत अतिरिक्त वजन के साथ गंभीर समस्याएं खतरा पैदा कर सकती है, इसलिए अन्य तरीकों से सामना की गई समस्याओं को हल करना आवश्यक है।


3. 
   बोरियत - खाने के एक अन्य कारण निश्चित रूप से आपने देखा कि जब आपके पास बिल्कुल कुछ भी नहीं है, तो आप लगातार फ्रिज में जाते हैं भूख की ऐसी कल्पनाशील भावना को खत्म करने के लिए, किसी भी तरह के काम या दिलचस्प मनोरंजन के साथ खुद पर कब्जा करना आवश्यक है।


4. 
   शारीरिक काम ऊर्जा का एक बड़ा नुकसान मजबूत भूख के जागरूकता में योगदान देता है। यह काफी समझदार तथ्य है, क्योंकि शरीर द्वारा फेंक दिया जाने वाला कैलोरी बहाल करने की कोशिश कर रहा है।


5. 
   मानसिक कार्य हमारे पोषण को भी प्रभावित करता है अक्सर बहुत व्यस्त व्यक्ति को ठीक से खाने के लिए समय नहीं होता है, इसलिए वह अपने हाथों के नीचे जाने के साथ जाने पर नाश्ता करता है। इस तरह भोजन करना, खाया खाने की मात्रा को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, जिससे पेट और अधिक वजन वाली समस्याएं हो सकती हैं।


6. 
   उत्पादों में स्वाद additives की उपस्थिति यदि आप प्राकृतिक अवयवों और खुद से व्यंजन बनाते हैं - ऐसा एक हमला आपको धमकी नहीं देता है लेकिन यहां विभिन्न प्रकार की अर्ध-तैयार और फास्ट फूड में स्वाद और गंध के एक निश्चित मात्रा में वृद्धि होती है। यह आपको पूर्ण होने के बाद भी भूख महसूस करता है


7. 
   शरीर में किसी भी पदार्थ का अभाव भी भूख की अनुचित भावना पैदा कर सकता है।

क्या पदार्थ आप याद कर रहे हैं

आइए देखें कि किसी विशेष उत्पाद को खाने की इच्छा क्या बता सकती है:

1. 
   आप हमेशा कुछ नमकीन चाहते हैं यह हमेशा एक संकेत नहीं है कि आप गर्भवती हैं शायद आपके शरीर में क्लोराइड की कमी होती है इस मामले में, हम अनुशंसा करते हैं कि आप अधिक समुद्री भोजन खाएं और खाना पकाने में समुद्री नमक का उपयोग करें।


2. 
   खट्टा पर खींच रहा है? इस मामले में, एक उच्च संभावना है कि आप मैग्नीशियम से कम हैं। इसे फिर से पिलाने में मदद मिलेगी पागल, सूरजमुखी के बीज और विभिन्न फलियां।


3. 
   कैल्शियम की कमी स्वयं कुछ चिकना खाने की इच्छा के रूप में प्रकट होती है दूध, कॉटेज पनीर, चीज, दही और ब्रोकली आपको इस समस्या से सामना करने में मदद करेंगे।


4. 
   जिन लोगों के लिए एक अनूठा तरस का अनुभव होता हैमीठा, फॉस्फोरस, क्रोमियम या सल्फर की कमी हो सकती है ऐसे लोगों को ताजा फल, गोभी, किशमिश और पोल्ट्री खाने की सलाह दी जा सकती है।

इस लेख में हमने आपको सबसे ज्यादा बुलाया हैभूख की एक निरंतर भावना के सामान्य कारण यदि आप अक्सर एक ऐसी ही घटना का निरीक्षण करते हैं, तो जांचें, शायद, आपके शरीर में कोई पदार्थ नहीं है।