दिल और रक्त वाहिकाओं पर काली कॉफी का प्रभाव

लाभ

1. कॉफी तनाव के तहत सुखदायक कार्य करता है,मांसपेशियों और ऊर्जा उत्पादन में चयापचय सक्रिय करता है कैफीन मस्तिष्क के श्वसन केंद्र को उत्तेजित करता है और फुफ्फुसीय छलनी के विस्तार को बढ़ावा देता है, जो विशेष रूप से अस्थमा के लिए उपयोगी है। यह स्थापित किया जाता है कि कॉफी का व्यवस्थित उपयोग भी यकृत कैंसर और टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करता है।


2. कैफीन के अतिरिक्त, कॉफी में बहुत अधिक हैपदार्थ। वे एक हजार से अधिक हैं, और उनकी रचना की प्रकार कॉफी और इसकी प्रसंस्करण के आधार पर भिन्न होता है। कॉफी के सबसे महत्वपूर्ण घटक भागों कार्बोहाइड्रेट, वसा, पानी, प्रोटीन जैसे पदार्थ, सुगंधित घटकों, साथ ही साथ कई महत्वपूर्ण खनिजों और ट्रेस तत्व - जैसे लोहा, पोटेशियम, मैग्नीशियम और मैंगनीज।


3. कॉफ़ी में बड़ी मात्रा में विरोधी हैऑक्सीडेंट्स, पर्यावरण के हानिकारक प्रभाव से एक व्यक्ति की रक्षा करना। यह देखा जाता है कि कॉफी के उपयोग के साथ, इंद्रियों का काम भी बेहतर होता है - दृष्टि, सुनवाई, और गंध थोड़ा बेहतर हो जाता है जानकारी को याद रखना और प्रक्रिया करना आसान है


4. नियमित कॉफी की खपत में जोखिम कम होता हैआंत्र ट्यूमर की घटना यह पता चला कि कॉफी कुछ अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को भी प्रभावित करती है। उदाहरण के लिए, यह चीनी की पाचनशक्ति बढ़ता है और थायराइड हार्मोन का उत्पादन रोकता है। चूंकि कॉफी भोजन के पाचन की प्रक्रिया को सक्रिय करता है, इसलिए यह कम अम्लता के साथ उपयोगी होता है।


5. कैफीन रक्त वाहिकाओं और उत्तेजित करता हैहृदय की पेशी की गतिविधि इसलिए, कॉफी का सामान्य खपत हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है। कैफीन के प्रभाव के तहत, रक्तचाप में परिवर्तन नहीं होता है या बहुत कम होता है। मस्तिष्क में कार्डियक कमजोरी और वासोमोटर केंद्र के दमन के कारण कम दबाव में, रक्तचाप मामूली बढ़ जाता है। कैफीन-संवेदनशील लोगों में, कैफीन एक अस्थायी और तेज़ी से बढ़ते दबाव बढ़ने का कारण बनता है।

चोट

1. मजबूत चाय और कॉफी कारणों का दुरुपयोगखलनायिका, अनिद्रा, अधिकतर सामान्य उत्तेजना बढ़ जाती है इसलिए, पहले से बहुत उत्साहित हैं उन लोगों को अपने तंत्रिका तंत्र को अत्यधिक उत्तेजित न करें।


2. कॉफी गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाता है,पेट में अम्लता बढ़ रही है इसलिए, पेप्टाइक अल्सर और उच्च अम्लता वाले जठरांत्र वाले लोगों को काली कॉफी के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है। दूध, क्रीम और चीनी के साथ कॉफी पीना: यह गैस्ट्रिक रस के स्राव पर कॉफी के उत्तेजक प्रभाव को कम करता है।


3. घुलनशील कॉफी में, कैफीन अधिक है, इसके अलावा, यह सस्ती किस्मों से तैयार होता है, जो कि विटामिन और लाभकारी पदार्थों से कम होता है।

निष्कर्ष:

कॉफी दिल पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालती औरजहाज़, इसके विपरीत भी - दिल का दौरा पड़ने से बचा सकते हैं, लेकिन इसके उपयोग के तरीकों के तहत। प्रतिदिन तीन कप मजबूत कॉफी के लिए खुद को सीमित रखना बेहतर है, जबकि कॉफी प्राकृतिक होना चाहिए। ब्लैक प्राकृतिक कॉफी को फिल्टर न करें, क्योंकि निस्पंदन पेय से कुछ पोषक तत्वों को निकालता है।