पानी के बारे में तथ्य जो कि सभी को पता होना चाहिए

पानी के तरंग - मस्तिष्क के लिए आराम

सूचना शोर और घमंड आक्रमण आधुनिकसचमुच हर कदम पर आदमी जीवंत शहर की सड़कों, कारों की भुलक्कड़ियां, आकर्षक विज्ञापन पोस्टर, हजारों अजनबियों और चंचल टीवी छवियां सभी कारक हैं जो पुराने तनाव, देखभाल और बौद्धिक क्षमताओं को कम कर सकती हैं। इसलिए, हमारे दिमाग को राहत देने की आवश्यकता है ताकि वह अस्थायी रूप से निष्क्रिय मोड में प्रवेश कर सकें। ऐसा करने का आदर्श तरीका न केवल प्रकृति पर सप्ताहांत खर्च करना है, लेकिन तालाब में। प्रयोगों ने दिखाया है कि समुद्र के किनारों या तरंगों के दौरान हम मस्तिष्क को आराम और ठीक करने में मदद करते हैं।

रंग की शक्ति

हाल के एक अध्ययन में, "आभासीवास्तविकता "कलाई पट्टी, जिसके माध्यम से वे गर्मी की अनुभूति से पारित कर दिया पर परीक्षण, वे एक संकेत देने के लिए जब तापमान दर्द की दहलीज के स्तर तक पहुँच कहा गया था। प्रयोग में, लोगों पर नज़र रखता है कि लाल, हरे या नीले रंग की पट्टियों के साथ अपने अपने हाथ दिखाने को देखा, और सबसे बड़ी महसूस किया (कथित) दर्द जब पट्टी लाल था, और कम से कम -। अगर नीले केवल प्रयोग है कि साबित कर दिया कि नीले और नीले शांत लोग इसके अलावा, इन रंगों ध्यान केंद्रित करने और वितरित करने के लिए मदद नहीं है। sya थकान से। और यह एक और कारण पानी में अधिक बार देखने के लिए है।

पानी में डुबोने के लिए क्या उपयोगी है?

प्राचीन काल से लोगों को चिकित्सा के बारे में पता हैजल प्रक्रियाओं का प्रभाव और अब तक वे बहुत लोकप्रिय हैं। स्नान दोनों शारीरिक और मानसिक तनाव को राहत देते हैं विपरीत शावर invigorates और रक्त के संचलन की गति। तैरना आसन सुधारता है, फेफड़े और मांसपेशियों को मजबूत करता है डाइविंग अपने आप को एक पूरी नई दुनिया में विसर्जित करने में मदद करती है, कुछ समय के लिए समस्याओं के बारे में भूल जाती है और वास्तविकता पर पुनर्विचार करती है वैज्ञानिकों की टिप्पणियों के अनुसार, यहां तक ​​कि पानी के साथ एक संक्षिप्त बातचीत चिंता का स्तर कम करती है और सकारात्मक भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करती है। वैसे, यही कारण है कि डॉक्टर ऑटिस्टिक बच्चों के लिए पानी के व्यायाम की सिफारिश करते हैं।

आपको अधिक पानी क्यों पीना चाहिए?

निर्जलीकरण मस्तिष्क के काम को हानि पहुँचाता है, क्योंकि यहशरीर के लगभग अस्सी प्रतिशत पानी होते हैं। यदि शरीर को आवश्यक से कम तरल पदार्थ प्राप्त होता है, तो इससे नकारात्मक रूप से ध्यान, मानसिक क्रिया, स्मृति और धारणा प्रभावित होगी। कोई आश्चर्य नहीं कि तंत्रिका विज्ञानियों को सुबह में एक गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है, जागृत होने के तुरंत बाद। तथ्य यह है कि रात में हम इसके लिए नहीं करते हैं, और सुबह में शरीर थोड़ा निर्जलित होता है और यह हमारी सोच क्षमताओं को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है

पुनर्वास के लिए जल शौक

चरम शौक, जैसे सर्फिंग या वंशकयाकों पर, दवा और शराब की लत के ठीक हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक कहते हैं: इन प्रकार के खेल मस्तिष्क की न्यूरोकेमिकल प्रक्रियाओं को बदलते हैं और नारकोटिक खुशी को दूसरे और अधिक प्राकृतिक रूप से बदलने के लिए संभव बनाते हैं। और उन मामलों में जब किसी व्यक्ति को गंभीर सदमे का सामना करना पड़ता है, तो उसे मछली पकड़ने के लिए, विशेष रूप से नाव पुनर्वास के लिए, पुनर्वास के लिए एक और "पानी" शौक लागू करने की सिफारिश की जाती है। अभ्यास ने दिखाया है कि मछली पकड़ने से चिंता, तनाव, अवसाद और अन्य मनोवैज्ञानिक समस्याओं का सामना करने में योगदान होता है।

तो क्या आप शांत, ऊर्जावान और स्वस्थ रहना चाहते हैं? स्नान, समुद्र, मछली, आराम से स्नान ... एक स्नान ले लो ... सामान्य रूप से, बस पानी के करीब रहो।