कैसे एक बच्चे को तैरने के लिए सिखाने के लिए

बेबी तैराकी कई माता-पिता सिखाना चाहते हैं कि कैसे एक बच्चे को तैरना हैसंभव समय से आगे तैरना प्रतिरक्षा को मजबूत बनाता है, तापमान में परिवर्तन के प्रतिरोध, रक्त परिसंचरण में सुधार, श्वास को प्रशिक्षित करता है और इसके सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा देता है।

कम उम्र में तैरना सहज है, बच्चा अभी भी पानी को याद करता है और इसके बारे में डर नहीं है। पहली तैराकी सबक 3-4 सप्ताह पुराने से शुरू किया जा सकता है, जब नाल घाव ठीक हो जाएगा। बच्चे के लिए, पानी उसके आवास का मूल वातावरण है। मेरी मां के पेट में उसके चारों ओर गर्म पानी था, जिसमें वह पहले दिनों से स्वतंत्र रूप से तैम गया था।

यह महत्वपूर्ण है कि तैराकी सबक बच्चे और उसके माता-पिता के अच्छे मूड में हो। सबसे पहले, माता-पिता को कम करने की आवश्यकता हैस्वयं का डर यात्रा के दौरान बच्चे के स्वास्थ्य के लिए आपको डर कम होगा, पानी में उसके साथ बेहतर संचार होगा। हालांकि नवजात नाजुक और असहाय दिखता है, यह काफी व्यवहार्य है। 0 से लेकर एक वर्ष तक के बच्चों के विषय में तैराकी शिशुओं के बारे में अधिक पढ़ें

2-3 साल तक का बच्चा inflatable खिलौने के साथ एक उथले तालाब में पर्याप्त स्नान। इस प्रक्रिया में, माता-पिता को जरूरी भाग लेना होगा, ताकि बच्चे को हमेशा पर्यवेक्षण के अधीन रहना पड़ता है और उसके लिए आपका प्यार और देखभाल महसूस होती है।

3-5 वर्षों में बच्चे को एक बच्चे को तैरने के लिए सिखाया जा सकता है, झूठ बोलनापानी। इस युग में, वह भी पानी के भौतिकी से परिचित होने में रुचि रखता है (कैसे वह हमारे शरीर का विरोध करती है, वह उछलने पर क्यों डूबता है, प्रेरणा तैरता है, आदि)। बच्चों को इन्फैटेबल सर्कल में तैरने की अनुमति न दें बच्चा स्विमिंग को याद रखना चाहिए, और इसे फिर से प्रशिक्षित करना बहुत मुश्किल होगा।

यदि वह रुचि और क्षमता दिखाता है, तो आप कर सकते हैंएक कोच के मार्गदर्शन में एक बच्चे को तैरने या अपने आप को साधारण तत्व दिखाएं। आप सहायक साधनों का उपयोग कर सकते हैं: inflatable armlets, बेल्ट, कॉलर

एक बच्चे को तैरने के लिए सबसे अनुकूल उम्र - 5-7 साल से। बच्चे शिक्षक को समझते हैं, निर्देशों को सुनने और पालन करने में सक्षम हैं। इसके अलावा, इस युग में, बच्चों को अपनी उर्जा-क्षमता में सुधार करने के लिए "पानी महसूस" कर सकते हैं।

यदि आप अपने बच्चे से बाहर निकलने की योजना बना रहे हैंखेल तैराक, तो यह उम्र पेशेवर शिक्षक के साथ एक तैराकी स्कूल में प्रशिक्षण के लिए सबसे अनुकूल है इस मामले में, बच्चे को तैरने के लिए कैसे सिखाना आवश्यक नहीं है, उसे फिर से प्रशिक्षित करना मुश्किल होगा। याद रखें कि अत्यधिक व्यायाम (दैनिक में 4-8 घंटे प्रतिदिन) पुरानी नासिकाएं, अतालता, हृदय रोग और न केवल हो सकती है।

सप्ताह में 2-3 बार तैराकी के पर्याप्त घंटों के स्वर में शरीर को बनाए रखने के लिए

अगर, पानी के संपर्क में होने पर, एक बच्चा गिर जाता है या डूब जाता है, तो पानी भविष्य में डर पैदा कर सकता है। वाक्यांश "डरो मत!" का डर है, भले ही वे नहीं थे अच्छे मूड में कक्षाएं करो, चिल्लाओ मत, धैर्य रखें। तो आप अपने बच्चे को उसके लिए नए, "भूल पुराने" वातावरण में सीखने में मदद करेंगे।

तैराकी सबक की शुरुआत से पहले, आपको गर्म होना चाहिए प्रकार सुबह व्यायाम आपको सिखाने के लिए कैसे एक बच्चे को तैरने के लिए, कुछ सरल अभ्यास करें:

• नीचे चलना पानी में चलना, अपने हथेलियों को बंद उंगलियों के साथ वापस ले जाना अपने हाथों को एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में रखें




• पानी में डुबकी व्यायाम एक साथ करें हाथ पकड़ो, एक गहरी सांस लें और 5 सेकंड तक पानी में विसर्जित करें। 5 बार प्रदर्शन करें आप धीरे-धीरे गोता-बार और 10 गुना तक की संख्या बढ़ा सकते हैं।




• आंखों को पानी में खोलना आप तल पर कुछ कंकड़ लगा सकते हैं हाथ पकड़े हुए, पानी में डुबकी, अपनी आँखें खोलें और कंकड़ें गिनें। आप एक साथ मिलकर पानी के नीचे एक दूसरे को देख सकते हैं।




• नीचे से दूर तोड़ो थोड़ा बैठो, पानी पर अपनी ठोड़ी कम करें छाती के स्ट्रोक से पहले अपनी बाहों को झुकाएं, समय-समय पर नीचे से दोनों पैरों को फाड़ना।




• पीठ पर झूठ बोलना एक सांस लें पानी पर सिर के पीछे रखो, थोड़ा अपने पैरों से दूर धक्का, अपनी पीठ पर झूठ, देखो पैर और हथियार जुदा हो जाते हैं (शरीर एक पांच अंकित तारा का रूप लेता है)




• पेट पर तैरना अपने हाथों को नीचे या साथी के हाथों पर लाना,अपने पैरों को सीधा करना तनाव के बिना, अपने पैरों को एक-एक करके ऊपर और नीचे ले जाएं केवल ऊँची एड़ी के जूते पानी से बाहर आ सकते हैं। नीचे बनें अपनी छाती के दोनों ओर हाथ बढ़ाएं, जैसे कि एक मोटी जंगल को पार करने की कोशिश कर रहे हैं। अपने हाथों को आगे बढ़ते समय, धीरे धीरे अपने पैरों को नीचे से उठाएं नौकायन दूरी बढ़ाएं

अगर आपको नहीं पता कि तैरना कैसे ठीक है, तो बच्चों को यह सिखाना नहीं है। 4-6 साल तक, वे inflatable खिलौने या हाथ ruffles का उपयोग कर पानी के साथ काफी संपर्क कर रहे हैं।

तैराकी में मुख्य बात यह है कि सकारात्मक भावनाएं पैदा होती हैं जब आप पानी के संपर्क में आते हैं।