कैसे अतीत भूलने के लिए
प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में वह चीजें हैं जो वह भूलना चाहेंगी: जुदाई, विश्वासघात, घनिष्ठ लोगों की मौत ... पिछली विष जीवन से अप्रिय यादें, आगे की गति को रोकना कैसे अतीत भूलने के लिए और वर्तमान जीने लगेंगे? हमारी याददाश्त बहुत अजीब है: अग्रिम में जानने के लिए कभी भी संभव नहीं है कि हम आसानी से कैसे भूल जाएंगे, और यादें कितने समय तक पीड़ित होंगी, इससे हमें अतीत के साथ तोड़ने की इजाजत नहीं होगी। पिछले स्थितियों के बारे में नकारात्मक विचार आपको आगे बढ़ने से रोकते हैं। इसलिए, समय-समय पर, लगभग हर व्यक्ति सोचता है कि कैसे अतीत को भूलना है।
पूर्व में जानबूझकर भूलना काफी आसान नहीं है (लगभग एक सफेद हाथी के बारे में सोचने के बारे में नहीं): जितना हम कुछ भूलने की कोशिश करते हैं, उतना ही हम इसे याद करते हैं। इसके अलावा, अगर हमें लगातार याद दिलाया जाता हैपिछली चीजें, लोग, स्थानों ... तो आपको उन सभी चीजों से छुटकारा पाने की कोशिश करनी चाहिए जो ट्रिगर हो सकती हैं, आपको अप्रिय अनुभव की याद दिला सकती है जिसे आप भूलना चाहते हैं।
अगर, कहते हैं, आप एक दर्दनाक अनुभव किया हैविदाई, आप सभी संयुक्त तस्वीरों को छुपा सकते हैं और उपहार प्राप्त कर सकते हैं, "अपना" गीत नहीं सुनें, एक कैफे में कॉफी पीने से रोकें, जहां आप कई बार तिथियां चलाते थे। इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप अपने पूरे जीवन के लिए इस गीत को नहीं सुन पाएंगे और इस कैफे में जा सकते हैं: बस आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक कि वे आपसे अप्रिय यादें नहीं बनाते.
पूरी तरह से भूल जाओ अतीत असंभव है (हम भूलने की बीमारी नहीं मानते हैं - इस प्रकार आपको सूट करने की संभावना नहीं है), लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं इसे इस तरह से पुनर्विचार करेंकी यादों की नकारात्मक भावनाओं के बजायपिछले कारण सकारात्मक या कम से कम तटस्थ आमतौर पर समस्या यह है कि नकारात्मक अनुभव को सकारात्मक से बेहतर याद किया जाता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें अधिक था।
कोशिश आप को सहन करने की स्थिति के बारे में अच्छी तरह से सोचें और जिसे आप भूलना चाहते हैं, और ढूंढने का प्रयास करेंइसमें सकारात्मक पहलू हैं यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन याद रखें - जो हमें मार नहीं पाता है, यह हमें मजबूत बनाता है इस तथ्य के बावजूद कि यादें अब भी आपको चोट पहुंचाई हैं, आप पहले से ही इस स्थिति का अनुभव कर चुके हैं, आप थोड़ा मजबूत हो गए हैं - यह अपने आप में मिल जाने के लिए इन नई शक्तियों को अतीत के जाने के लिए बनी हुई है।
कुछ लोग अतीत को भूल कर स्थिति को बदलने में मदद करता है। केवल आप तय करेंगे कि यह कितना होगाकट्टरपंथी: आप बस एक छुट्टी ले सकते हैं और नौकरियों को बदल सकते हैं, और आप दूसरे शहर में जा सकते हैं और शुरुआत से जीवन शुरू कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, बाहरी परिवर्तन एक पल में अतीत को मिटा नहीं पाएंगे: ये केवल एक मदद है, लेकिन अगर आप सचमुच भूलना नहीं चाहते हैं, तो दुनिया के दूसरे छोर तक पहुंचने में आपकी मदद नहीं होगी, क्योंकि आप अपने अतीत के पीछे "खींचें" करेंगे।
उसी पर लागू होता है उपस्थिति में परिवर्तन। अतीत को भूलकर, हम नए होने लगते हैंलोग (सभी के बाद, यादें एक व्यक्ति का हिस्सा हैं) कुछ लोगों के लिए, बाहरी परिवर्तनों से आंतरिक परिवर्तनों का समर्थन होना चाहिए: बाल, बालों का रंग, कपड़े की शैली बदलना, वे दूसरों को साबित करते हैं और खुद को साबित करते हैं कि अतीत को पीछे छोड़ दिया गया है। हालांकि, यह दोहराए जाने योग्य है: स्वयं द्वारा, उपस्थिति में परिवर्तन अतीत को भूलने में मदद नहीं करेगा। लेकिन यहां आप "परिणाम ठीक करने" का उपयोग कर सकते हैं।
अतीत हर व्यक्ति का हिस्सा है। अतीत को भूलना असंभव है, लेकिन आप कर सकते हैंपिछले घटनाओं की वजह से दर्द को भूल जाओ वर्तमान में रहने के लिए सीखने के लिए, पिछले सभी उपयोगी अनुभवों को निकालने और अतीत में किए गए गलतियों को दोहराने की कोशिश नहीं करना आवश्यक है। हमारा अतीत हम का हिस्सा है, लेकिन यह हमारे ऊपर निर्भर है कि यह भाग कितना बड़ा होगा। इसका मतलब यह नहीं है कि निश्चित रूप से, अतीत को आपके जीवन से पूरी तरह मिटा देना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको इसे पकड़ना नहीं सीखना चाहिए, लेकिन समझने के लिए: जो कुछ हुआ है वह पारित हुआ है।
