कैसे शर्मीली को रोकने के लिए

वास्तव में, शर्म की बात लगभग सभी की विशेषता है, कुछ लोग इसे छिपाने का प्रबंधन करते हैं किसी व्यक्ति को बाहर से आत्मविश्वास और मिलनसार दिखाई पड़ सकता है, लेकिन अंदर वह अभी भी शर्मीली है, वह सिर्फ उसकी आँखों से अपनी शर्मिंदगी को छिपाने के लिए जाता है इसके अलावा, अपरिचित वातावरण में शर्मीली होना सामान्य है।

एक और बात यह है कि जब शर्म की स्थिति लगभग किसी भी स्थिति और ज़हर जीवन में प्रकट होती है। कुछ लोग, उदाहरण के लिए, पूछने में संकोच करते हैंएक अपरिचित क्षेत्र में खो जाने, या विक्रेता को बताए कि उसने गलत तरीके से बदलाव किया है: उनके लिए सही सड़क या खोज के साथ-साथ शर्मीली को रोकने के लिए अतिरिक्त समय खर्च करना आसान है। इस मामले में, आपको शर्म से लड़ना होगा

के साथ शुरू करने के लिए इसकी शर्म और अपनी जड़ें की डिग्री निर्धारित करने के लिए आवश्यक है। आपके परिस्थितियों के बारे में सोचेंशील सबसे मजबूत है? जैसा कि हमने पहले ही कहा है, ऐसे परिस्थितियां हैं जिनमें आपको शर्म महसूस हो रहा है - यह सामान्य है, इसलिए शायद आप समस्या के पैमाने को बढ़ा रहे हैं। इसके अलावा, यह एक तथ्य नहीं है कि आपकी शर्म दूसरों के लिए ध्यान देने योग्य है, इसलिए मित्रों और परिचितों से पूछें, यदि वे आपको शर्मीली व्यक्ति मानते हैं

साधारण शील के कारण - यह आत्म-संदेह है, कम आत्मसम्मान,परिसरों। इसलिए, जिन लोगों को भाषा के साथ कोई समस्या है (उदाहरण के लिए, वे पत्र "पी", आदि का उच्चारण नहीं करते हैं) अक्सर शर्मीली हैं, या जो दूसरों की राय पर बहुत ज्यादा तय हैं शर्मीली को रोकने के लिए, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप शर्मीली क्यों हैं, आप किससे डरते हैं, और पहले से ही इस "नृत्य" से हैं

अगर, कहते हैं, आप दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, उन लोगों के मंडली की रूपरेखा करें जिनकी राय आपके लिए महत्वपूर्ण है। आमतौर पर इस तरह के चक्र में रिश्तेदार,करीबी दोस्त, शिक्षकों, मालिकों, आदि। इसमें विक्रेता, आकस्मिक यात्री, दूर के परिचितों, जिन्हें आप एक वर्ष में एक बार देखते हैं (और फिर गलती से) शामिल नहीं होना चाहिए।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक यात्री आपके बारे में क्या सोचता है, किससे आप उससे पूछते हैं? आप इसे पहली बार और आखिरी बार अपने जीवन में देखते हैं, और यदि आप इसे अचानक देख लेते हैं, तो आप इसे शायद ही पहचान लेंगे। तो क्यों शर्मिंदा हो? चलो गुप्त खोलें: ज्यादातर लोग आपके बारे में परवाह नहीं करते हैं। कुछ लोगों के लिए यह अपमानजनक खोज हो सकती है, लेकिन शर्मीली लोग शर्मीली होने से रोकने में मदद कर सकते हैं।

यदि आपको किसी अजनबी के साथ बात करने की ज़रूरत हो, तो तुरंत अपने आप को एक नकारात्मक मूड में समायोजित न करें। वास्तव में, 90% लोग काफी हैंमैत्रीपूर्ण और आपकी मदद करने के लिए खुश और किसी व्यक्ति से बात करने से पहले शेष 10% में भागने के लिए, अपने चेहरे पर अभिव्यक्ति पर ध्यान न दें: आम तौर पर एक व्यक्ति जो संचार के लिए स्थापित नहीं है, उसे तुरंत देखा जा सकता है।

एक और अति सूक्ष्म अंतर: जब किसी व्यक्ति से बात कर रही हो, तो उसे आंखों में देखने का प्रयास करें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके बिना घूरना चाहिएजुदाई (अब भी यह असभ्य है), लेकिन आपको अपनी आंखों को छिपाने की ज़रूरत नहीं है, कहीं न कहीं अपने पैर या अपने पैरों को देखो। आंख के संपर्क में सफल संचार की कुंजी है, यह आपके शर्म को देने के लिए आरक्षित है, भले ही आप एक आश्वस्त स्वर के साथ बोलते हों

शर्मीली होना रोकने के लिए संचार के चक्र को बढ़ाने के प्रयास में, तुरंत अपने आराम क्षेत्र से परे "कूद" न करें: इसके बाद, यह बहुत बड़ा झटका बन सकता हैजो आप और भी शर्मी हो जाएँगे। बड़े दर्शकों के सामने सार्वजनिक रूप से सार्वजनिक रूप से या टेबल पर नृत्य करने वाली पार्टी का तुरंत फैसला न करें। धीरे धीरे आगे बढ़ना बेहतर है, लेकिन आत्मविश्वास से, धीरे-धीरे आत्मविश्वास का विकास करना, "जमते हुए" साहस

वैसे, पार्टियों के बारे में, अधिक सटीक, उनके एक विशेष गुण - शराब के बारे में पीने के बाद, कुछ लोग शर्मीली को रोकने का प्रबंधन करते हैं: शराब अवरुद्ध आंतरिक ब्रेक लेकिन यह समस्या को हल नहीं करता है, क्योंकि एक शांत स्थिति में सब कुछ रहता हैपहले के रूप में शर्म से छुटकारा पाने की इच्छा से तथ्य यह हो सकता है कि आप अधिक बार पीने शुरू कर देंगे, और जब तक निर्भरता निकट न हो जाए इसके अलावा, "डिस्कनेक्टेड ब्रेक" के साथ आप गड़बड़ कर सकते हैं, जिसके लिए आप लंबे समय तक शर्मिंदा होंगे।

लांछना बंद करो काफी असली है, हालांकि हमेशा आसान नहीं है लेकिन यदि आप छोटे चरणों में आगे बढ़ते हैं, तो जल्द ही या बाद में आप इस पथ को पार करेंगे। शुभकामनाएं!