अकेलापन की समस्या

सबसे पहले, अकेलापन यह महसूस करता है किहमारी आत्मा में पैदा होता है सब के बाद, वास्तव में, हम बहुत से लोग - पड़ोसियों, रिश्तेदारों, सहकर्मियों, सहपाठियों, साधारण राहगीरों से घिरे हुए हैं ... जहां शून्यता की उस ठंडी ठंडा और अलगाव से आता है?

अकेलापन की समस्या: कारण और समाधान

आइए समझिये कि लोग अकेला महसूस क्यों करते हैं।

संचार का डर। अस्वीकृति का भय, एक नियम के रूप में, के साथ जुड़ा हुआ हैकम आत्मसम्मान ऐसे लोगों को संचार में रूचि होने से डरते हैं, खुद को प्यार और मान्यता के अयोग्य मानते हैं, उन्हें नहीं पता कि कंपनियों में मस्ती कैसे करना है, उनके पास कठोर कठिनाइयों हैं अगर उन्हें कुछ पूछना है या किसी को फोन करना है

निकास। मुझे स्वयं पर काम करना होगा लोगों के साथ संवाद करने के लिए खुद को मजबूर करें इस विषय पर किताबें पढ़ें किसी भी खेल या नृत्य वर्गों, जिम आदि के लिए साइन अप करें। लोगों के साथ अनुभव साझा करें, आम रोचक विषय देखें। अंत में, अपने दोस्तों को विषय मंचों पर इंटरनेट पर देखें

बातचीत करने के लिए अलगाव और अनिच्छा। अकेलेपन की यह समस्या थोड़ा अलग हैपिछले एक यह है कि ऐसे लोग सामान्य रूप से संवाद कर सकते हैं, लेकिन, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं और चरित्र के कारण, संचार में रुचि जल्दी गायब हो जाती है। एक परिणाम के रूप में, अकेलेपन और अवसाद की भावना एक की इच्छाओं और प्रतिक्रिया के बीच असंगति से उत्पन्न होती है। यह एक और जटिल स्थिति है, और यहां आपको अवचेतन सेटिंग्स समायोजित करने की आवश्यकता है।

निकास। मुझे अपने साथ शुरू करना होगा अपने आप को अपने पूरे दिल से प्यार करना और अपने आस-पास की दुनिया को समझना बंद करना, क्योंकि पड़ोसी और सहकर्मियों ने आपके लिए फैसला किया है। अपनी पसंदीदा चीज करें, अपने सिर के साथ अपने शौक में विसर्जित करें। अच्छे भावपूर्ण फिल्में देखें, क्लासिक किताबें पढ़ें। अपने लिए सब कुछ करें भविष्य के लिए एक सकारात्मक संदर्भ में योजनाओं के बारे में सोचो आपके चेहरे को सकारात्मक विकीर्ण करना चाहिए, और अकेलेपन के विचारों पर तनाव नहीं।

अत्यधिक उम्मीदें। यदि हम मानकों को अधिक अनुमानित करते हैं तो जीवन में एक आदर्श भागीदार के लिए खोज लंबे समय तक हो सकती है शायद आप के लिए यह खबर होगी, लेकिन हमारे ग्रह पर कोई आदर्श लोग नहीं हैं। हालांकि शायद यह आप है?

निकास। सुंदर फिल्में देखने के बाद, हम आते हैंवास्तविक जीवन से, हमारे दिमाग में कुछ विदेशी की आदर्श छवि बनाई जाती है, जिसके संबंध में आप सभी अपनी जिंदगी एलन डेलोन के पतियों की प्रतीक्षा कर रहे हैं और आप किसी और पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते। समय बर्बाद मत करो वास्तविकता के साथ टूटे हुए कनेक्शन यह स्पष्ट नहीं करता है कि उनके प्लसस और मिनस के साथ अच्छे लोग हैं, लेकिन वे पास और वास्तविक हैं।

यदि अकेलेपन की समस्या आपको छुआ, तो इस तरह से इस पर काम करने की कोशिश करें।

अपने आप को Raskompleksuyte "अनुरोध" व्यायाम की सहायता से किसी भी अनुरोध या प्रश्न के साथ-साथ यात्रियों को पता यदि आपको अस्वीकार कर दिया गया है - यह ठीक है, क्योंकि आपका लक्ष्य संचार को प्रशिक्षित करना है।

सिनेमा, थिएटर पर जाएं (आप थिएटर में एक लंबे समय तक रहे हैं?), एक क्लब, एक कॉन्सर्ट या कुछ और, जहां लोगों का जनसंचय होता है। एक घटना के रूप में मत जाओ, लेकिन एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के रूप में केवल एक अनिवार्य स्थिति एक सकारात्मक दृष्टिकोण है। अभिनेताओं, साजिश, आदि के बारे में किसी के लिए किसी से पूछिए आसानी से और आसानी से संवाद!

घर में कुछ जानवर की कोशिश करो। एक बिल्ली या कुत्ते की आभारी और प्यारी आँखें आपकी अकेलेपन की भावना को पिघलने में मदद करेगा।

समय-समय पर आपके अंदर एक स्पार्क की कल्पना करें। यह गर्म, स्पष्ट और शांत लौ के साथ जलता है, ताकि यह आपके साथ न हो। घर पर रहने के लिए धन्यवाद.

अकेलापन की समस्या गायब हो जाएगीयदि आप अपनी आत्मा में अपनी गर्मी को देते हैं, तो अपने आप को प्यार से स्वीकार करें और अपने आनन्द के लिए जीवित रहें। सोवियत संघ का देश तुम्हारे साथ है!