आक्रामकता के हमलों
समाज के दृष्टिकोण से, सभी लोगों को होना चाहिएमैत्रीपूर्ण है, भले ही कुछ उनके अनुरूप नहीं हो। लेकिन मैत्रीपूर्ण होना हमेशा काम नहीं करता है गुस्सा और चिड़चिड़ापन पर्यावरण के लिए शरीर की सभी प्राकृतिक प्रतिक्रियाएं हैं। लेकिन सबसे खराब, जब बेकाबू होती है आक्रामकता का सामना करना पड़ रहा है, जो आपके आस-पास के लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है आक्रामकता के हमले विभिन्न कारणों से प्रकट हो सकते हैं। कुछ के लिए, यह बस है दर्द या थकान की प्रतिक्रिया। लेकिन कुछ लोग आक्रमण के हमले का अनुभव कर सकते हैं, अगर उन्हें कुछ पसंद नहीं है। इसी समय, आक्रमण को नियंत्रित करना असंभव है, इसलिए कभी-कभी हमलों पर आना पड़ता है
यदि लंबे समय के लिए आक्रामकता प्रकट करने के लिए कोई भी ध्यान नहीं देना है और इसका इलाज नहीं करना है, विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याएं शुरू हो सकती हैं, जो बहुत व्यक्तिगत को प्रभावित करते हैंरिश्ते। लेकिन इसके अलावा, आक्रामकता के अचानक हमले जितना तेज़ी से दूर जाते हैं, वैसे ही उस व्यक्ति की केवल अपनी आत्मा पर कड़वा कीचड़ होती है और अपने स्वयं के अपराध के प्रति जागरूकता के बारे में जागरूकता है कि वह ऐसा था जिसने इस स्थिति का कारण बना दिया था। परिणामस्वरूप, अवसाद प्रकट होता है, और शरीर की आंतरिक ताकत कमजोर होती है। यही कारण है कि आक्रमण को जरूरी इलाज किया जाना चाहिए।
वैसे, आक्रामक व्यवहार किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति का सूचक नहीं है। अगर कोई उन्हें परेशान कर रहा है, लेकिन इस समस्या को हल करने का कोई रास्ता नहीं है, साथ ही साथ सब कुछ बदलने का मौका है, विभिन्न विकार अंदर जमा होते हैं, जो फिर आक्रमण के हमले के रूप में आते हैं।
बेशक, आक्रमण के हमलों का इलाज करने का एकमात्र तरीका एक मनोवैज्ञानिक है। लेकिन फिर भी यह समझने के लिए बंद नहीं करता हैखुद को। आपके काम से कोई भी असंतोष, जीवन की तेज़ गति, अत्यधिक भार या कई छोटी समस्याएं, जिन्हें आप हल नहीं कर सकते, आक्रामकता पैदा कर सकते हैं।
यदि आप उन सभी भारों से बहुत थक गए हैं जो आप अनुभव करते हैं, तो जीवन की गति कम करें। अपने आप को एक ब्रेक दें आक्रामकता के हमलों में अक्सर आराम की कमी होती है ध्यान दें, कुछ चीजें एक तरफ रख दें और आराम करने की कोशिश करें इसके अलावा, यह कुछ ज़रूरी कर्तव्यों का स्थानांतरण करने की ज़रूरत नहीं है जो आप अन्य लोगों के लिए कर रहे हैं यदि आपके पास घर के काम करने का समय नहीं है, और अपने बच्चे के लिए असहमति के कारण आक्रामकता उत्पन्न होती है, तो अपने पति से आपकी मदद करने के लिए कहें शायद आपने परिवार के लिए सभी काम और देखभाल की है। आपका तंत्रिका तनाव आपको जाने नहीं देता, अंत में यह पता चला है कि आपके पास आक्रामकता के अनियंत्रित हमलों हैं
इसके अलावा यह ज़रूरत से ज़्यादा ज़रूरत नहीं होगी हर्बल चाय का रिसेप्शन, जो आपके लिए सुखदायक काम करेगा लेकिन फिर भी यह याद रखना आवश्यक है, कि आप वास्तव में शांत हो जाएंगे, लेकिन यहां समस्याओं के निर्णय में हर्बल टिंचर्स आपकी मदद नहीं करेंगे।
यदि आप जीवन की गति को कम नहीं कर सकते हैं और अन्य लोगों को कर्तव्यों का हिस्सा दे सकते हैं, तो जानें कि आक्रमण को कैसे नियंत्रित किया जाए। यदि आक्रामकता के हमले अनिवार्य हैं, तो फिर आप अपने खुद के क्रोध को नियंत्रित करने और इसे लोगों पर नहीं निकालना सीख सकते हैं, लेकिन वस्तुओं पर। तो, जापान में, कार्यालय के कर्मचारियों का अनुभवनिरंतर तनाव, जो समय से आक्रामकता के हमलों को उत्तेजित करता है। अन्य लोगों पर सभी क्रोध को छूने से बचने के लिए, जापानी विशेष भरवां पशुओं पर टूट जाता है, जो उनके मालिकों का प्रतीक बना सकते हैं। कोई भी जो किसी से असंतुष्ट है, ऐसे बिजूका को हरा सकता है एक तरफ, क्रोध उड़ाया जाएगा, लेकिन दूसरी ओर, कोई भी पीड़ित नहीं होगा
सोचो, शायद, अपने सभी क्रोध आप अपने चारों ओर के लोगों पर नहीं फिसल सकते, लेकिन वस्तुओं पर भी सभी संचित नकारात्मक विचारों और अपने आप में जलन रखने की कोशिश करें। आप एक लंबे समय के लिए सहन कर सकते हैं, लेकिन हर व्यक्ति का धैर्य जल्दी या बाद में फट सकता है। आप के अंदर और भी अधिक क्रोध एकत्रित किया जाएगा, मजबूत आक्रामकता के आगे के हमले होंगे।
मनोवैज्ञानिक अन्य भावनाओं में आक्रामकता के परिवर्तन का सुझाव देते हैं। इस पद्धति का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि नियंत्रणअपने क्रोध ने आप या आपके आस-पास की चीजों को नष्ट नहीं किया। इन परिवर्तनों का सार यह है कि आक्रामकता को और सुरक्षित महसूस करके प्रतिस्थापित किया जा सकता है। लेकिन इस पद्धति का लाभ उठाने के लिए, किसी को आक्रामक हमलों के प्रत्येक विशिष्ट मामले का अध्ययन करना होगा, और उनके कारण क्या होगा। केवल मनोवैज्ञानिक का विस्तृत अध्ययन करने के बाद ही अच्छी सलाह दे सकते हैं
