अपने पति के जन्मदिन के लिए एक सरल और स्वादिष्ट सलाद के लिए एक नुस्खा का फोटो

सभी सामग्री स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, इसलिए अवकाश अब इस आंकड़े के बारे में चिंतित बहुत से लोगों को परेशान नहीं करेगा। यह उन लोगों द्वारा खाया जा सकता है जो मांस के लिए तरस नहीं रखते हैं। "नई पीढ़ी" का आदर्श सलाद

गर्म सलाद के लिए सामग्री

4 छोटे गाजर, साथ में कटौती

आधा प्याज के 3 टुकड़े, आधा में कटौती

बीज के बिना 1 छीलकर कद्दू, 1 सेंटीमीटर डाली

250 ग्राम ब्रसेल्स स्प्राउट्स का आधा हिस्सा

4 कच्चे लहसुन के लौंग

6 बड़ा चमचा जैतून का तेल

नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

आधा कप शुष्क काले मसूर के साथ धोया

आधा बल्ब

1 बे पत्तियों

3 tablespoons सेब साइडर सिरका

1 बड़ा चमचा दीजन सरसों या सादे सरसों के 1 चम्मच

200 ग्राम arugula

अजवाइन के 2 डंठल, पतले कटा हुआ

एक नींबू का रस और छील

सजावट के लिए परमेसन पनीर

हम अपने पति के जन्मदिन के लिए एक गर्म सलाद तैयार करते हैं: एक कदम दर कदम फोटो निर्देश

पहले से गरम ओवन 200 डिग्री सब्जियां तैयार करें, धो लें, कट करें एक बड़े कटोरे में, मिश्रण करें: गाजर, स्कैलियां, कद्दू, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, कच्ची लहसुन, अजवाइन। नमक और काली मिर्च हलचल। एक सब्जी तल के साथ सब्जियों को फ्राइंग में रखें, जब तक कि गाजर नरम न हो जाए तब तक तैयार रहें।

मसूर तैयार करें: पानी को 4 सेंटीमीटर तक कवर करने के लिए डालना प्याज और बे पत्ती जोड़ें। एक उबाल लें, एक और 20 मिनट के लिए खाना बनाना, या जब तक मसूर नरम न हो जाए पानी निकालें, प्याज और बे पत्ती बाहर खींचें नमक और काली मिर्च जब फ्राइंग पैन में सब्जियां तैयार होती हैं, तो लहसुन, छील और मैश की लहसुन लें।

जैतून का तेल के साथ चार चम्मच मिलाएंसेब साइडर सिरका और सरसों ग्राउंड लहसुन जोड़ें दाल में ईंधन भरने को रखें दाल में ईंधन भरने में जोड़ें दाल को सब्जियों से जोड़ो, नींबू का रस डालो, मिश्रण करें। नींबू उत्तेजकता के साथ छिड़क और grated parmesan पनीर। मेज पर गर्म परोसें

सलाद को अनिवार्य रूप से सर्वश्रेष्ठ समीक्षा मिलती है सलाद को दुबला मांस खाने के लिए एक साइड डिश के रूप में पेश किया जा सकता है, लेकिन यह अपने आप में अच्छा है। इसके अलावा, यह बहुत ही पौष्टिक और उपयोगी है, इसलिए यह उत्सव उत्सवों के लिए आदर्श है, ताकि छुट्टी के बाद किसी को ज़्यादा खा से वजन कम न हो।