यदि मेरा पैर ठंडा हो तो मुझे क्या करना चाहिए?
लोक ज्ञान कहता है: "अपने पैरों को गर्म और ठंड में अपना सिर रखो।" और वास्तव में, बहुत पहले फ्रीज करने वाला पहला चरण है और अगर पैर निरंतर स्थिर हो जाता है, हवा के तापमान की परवाह किए बिना, यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकता है क्यों मेरे पैर फ्रीज कर सकते हैं?सामान्य रूप से, शरीर के कई हिस्सों के मुकाबले पैरों के कारण ठंड के अधीन होते हैं मानव शरीर की संरचना की विशेषताएं। तथ्य यह है कि हम गर्मी को बचाने में मदद करते हैंपेशी द्रव्यमान और चमड़े के नीचे के वसा ऊतक पैर की मांसपेशियों के क्षेत्र में नगण्य है, लेकिन इसमें वसा ऊतक नहीं है। लेकिन गर्मी बंद करने वाली त्वचा की सतह अपेक्षाकृत बड़े क्षेत्र है। इसलिए, शरद ऋतु और सर्दियों में, जब तापमान नीचे जाता है, पैर विशेषकर दृढ़ता से स्थिर हो जाता है।
कभी-कभी तथ्य यह है कि मेरे पैर ठंडा हैं, दोष करने के लिए बहुत करीब जूते। अगर पैर की उंगलियों के कारण नहीं चल सकते हैंतथ्य यह है कि जूते संकीर्ण हैं, पैरों को बहुत तेज़ी से फ्रीज करना शुरू होता है। तो जूते न केवल गर्म होना चाहिए, बल्कि आपके लिए आकार में भी उपयुक्त होना चाहिए: बहुत करीब नहीं है और बहुत संकीर्ण भी नहीं है।
लेकिन यदि पैर लगातार ठंड रहे हैं, चाहे हवा के तापमान और अपने जूते के आराम की डिग्री हो, आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। लगातार ठंडे पैर हो सकते हैं बिगड़ा केशिका परिसंचरण का एक संकेत, जो बदले में, ऐसी स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकता है:
रक्त वाहिकाओं और वैरिकाज़ नसों की संरचना की असामान्यताएं में स्थानीय परिसंचरण अशांति;
आईआरआर और अन्य हृदय विकारों में सामान्य संचलन विफलता;
मधुमेह के निचले हिस्सों के तंत्रिका फाइबर के साथ तंत्रिका आवेगों के प्रवाहकत्त्व का उल्लंघन;
थाइरोइड समारोह में कमी आई है
बेशक, ये समस्याएं दूसरे के साथ हैंठंड पैर के अलावा लक्षण। ये पैरों की सूजन, नाड़ी "स्प्राउट्स", नसों को चौड़ा कर सकते हैं, पैरों में दर्द, चलने, सांस की तकलीफ, पैरों की त्वचा, अतालता आदि की संवेदनशीलता में कमी आई है। यदि ठंड के पैर इन लक्षणों में से कम से कम एक के साथ हैं, यह एक डॉक्टर को देखने के लिए आवश्यक है.
यदि बीमारी की वजह से पैर ठंडा हो जाते हैं, तो चिकित्सक एक इलाज लिखेंगे, जिसके बाद समस्या को पास करना होगा। लेकिन एक विशेष उपचार के साथ, आप अनुसरण कर सकते हैं कुछ सामान्य सिफारिशें - इससे भी बदतर नहीं होगा यह बुरी आदतों को छोड़ना आवश्यक है (धूम्रपान छोड़ना, शराब की खपत को कम करना), क्योंकि सिगरेट और शराब रक्त वाहिकाओं की स्थिति को खराब करते हैं। एक बहाली के रूप में, दैनिक विपरीत पैरों के स्नान से मदद मिल सकती है दैनिक पैर की मालिश और जिमनास्टिक के साथ हस्तक्षेप न करें और अगर संभव हो तो नंगे पैर या विशेष मालिश चप्पलों में चलने का प्रयास करें
यदि पैर ठंड हो रहे हैं, और उन्हें तत्काल गर्म होने की जरूरत है, लोक उपचार मदद कर सकता है। जल्दी से अपने पैर गर्म मदद करता है शराब सेक। पतली सूती मोज़े ले लो और अपने लेटरर पार्ट्स को मेडिकल अल्कोहल के साथ मिलाएं। अपने पैरों को गर्म स्नान में गरम करना, अच्छी तरह से पोंछे, पतले मोज़े डालते हैं, शराब में भिगोते हैं, ऊपरी ऊन पर।
हालांकि, वर्ष के किसी भी समय गर्म मोजे पहने हुएआपको इसे दुर्व्यवहार नहीं करना चाहिए: कभी-कभी, विडंबना यह है कि आपके पैर ठंडा हैं क्योंकि आप उन्हें बहुत ज्यादा गर्म कर रहे हैं लगातार गर्मी में रहना, वे तापमान के परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करना बंद कर देते हैं। तो आपको इसकी आवश्यकता है न केवल अपने पैरों को गर्म करने के लिए, बल्कि उन्हें गुस्सा भी करने के लिए.
अपने पैरों को गर्म करने में मदद करें और पैर स्नान नमक और आवश्यक तेलों के साथ यदि पैर ठंडे होते हैं, तो बेसिन में गर्म पानी डालकर उसे 2 tablespoons पानी जोड़ें। समुद्री नमक, 2 बड़े चम्मच दूध और दौनी के आवश्यक तेल के 10-15 बूंदें (यह पहले दूध में पतला होना चाहिए, क्योंकि आवश्यक तेलों में पानी भंग नहीं होना चाहिए)। इस तरह के एक सुगंधित स्नान न केवल आपकी पैरों को गर्म करने में मदद करेगा, बल्कि आपके पैरों को पोषक तत्वों के साथ प्रदान करेगा।
यदि आपके पैर किसी भी मौसम में स्थिर हो जाते हैं - आप इसे अनदेखा नहीं कर सकते कि इस अप्रिय समस्या से बचने के लिए, आपको हमेशा मौसम के लिए तैयार करना चाहिए, केवल आरामदायक जूते पहनना चाहिए और आपके स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहिए, चिंता का लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद चिकित्सक का जिक्र करना चाहिए।
