आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं?
आत्मविश्वास की कमी के कारण, बहुत से लोगवे अपनी राय व्यक्त करने के लिए शर्मिंदा हैं, दूसरों को दिखाते हैं कि वे बहुत अधिक प्राप्त कर सकते हैं। यहां वे अन्य लोगों की छाया में हैं जो आगे बढ़ते हैं और मुश्किल काम करते हैं। पूरा विश्वास सभी को नहीं दिया जाता है, लेकिन इसे विकसित किया जा सकता है। सोवियत संघ का देश आपको बताएगा, कैसे आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए. आत्मविश्वास में वृद्धि हुई है एक बहुत लंबा रास्ता है, जिसे आप अपने खुद से दूर करना होगा। आप विभिन्न ट्रेनिंग के लिए साइन अप कर सकते हैं, जहांअनुभवी शिक्षक आत्मविश्वास को विकसित करने में आपकी मदद करेंगे। लेकिन इस तरह से कई तरह के कारणों से हमेशा ऐसा संभव नहीं होता है। दरअसल, बहुत से असुरक्षित हैं कि वे खुद को बदलने की ओर भी पहला कदम बनाने से डरते हैं। और दूसरों के लिए महंगा सेमिनारों खर्च करने में सक्षम नहीं हो सकता है और आत्मविश्वास को विकसित करने का प्रश्न अनुत्तरित है।
स्वयं-आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए: आत्मसम्मान के साथ काम करना
आत्मसम्मान और आत्मविश्वास क्या दो समान लक्षण हैंसीधे एक दूसरे पर निर्भर करते हैं इसलिए, कम आत्मसम्मान इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं में असुरक्षित हो जाता है। और एक असुरक्षित व्यक्ति खुद की सराहना कभी नहीं कर सकते इसलिए, अपने आप पर काम करना, आपको आत्मविश्वास ही नहीं बढ़ना चाहिए, बल्कि आत्मसम्मान भी बढ़ाना चाहिए।
इसमें हैं कुछ सरल अभ्यास आप आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। के साथ शुरू करने के लिए, अपने आप की तुलना के साथ तुलना करना बंद करोअन्य शामिल हैं। यदि आप इसका विरोध करते हैं, उदाहरण के लिए, विश्व चैंपियन की सफलता के लिए अपनी खुद की स्पोर्ट्स उपलब्धियां, स्वाभाविक रूप से, आपके परिणाम केवल आपको निराश करेंगे
अपने आप पर गर्व होना सीखो। किसी भी छोटी उपलब्धियों के लिए, अपने आप की प्रशंसा करें,अपनी प्रगति देखें शायद आपका आत्मसम्मान बहुत कम है, क्योंकि आप जो कुछ हासिल नहीं कर पाए हैं, लेकिन केवल हार को ध्यान में रखते हैं इस मामले में, आप अपनी डायरी बना सकते हैं, जिसमें आप अपनी सभी सफलताओं को रिकॉर्ड करेंगे। इस प्रकार, आपकी स्मृति से, एक भी योग्य उपलब्धि बच नहीं जाएगी
आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं: सुविधा क्षेत्र का विस्तार
सुविधा क्षेत्र का विस्तार आपको अनुमति देगा आत्मविश्वास का विकास करें। उन स्थानों पर जाने की कोशिश करें जहां आप हैंअच्छा और आसानी से महसूस करें यह सच है कि आपके घर को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए, यदि आप एक जीवन शैली का एक निरंकुश तरीका रखते हैं, तो आप कुछ नया कभी नहीं प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर विभिन्न स्थानों पर जाते हैं जहां आप होना चाहते हैं अगर यह कोई लाइब्रेरी है, तो वहां जाएं वहां आप केवल किताबें पढ़ नहीं सकते हैं, लेकिन किसी के साथ भी परिचित हो सकते हैं
ताकि आप किसी भी बातचीत का समर्थन कर सकते हैं, आप एक दिलचस्प वार्ताकार होना चाहिए। और भाषण दिया जाना चाहिए। मतभेद मत करो, लेकिन आगे बढ़ो मत। अपने वार्ताकार को अधिकतम ध्यान दें। उसके साथ एक विषय पर चर्चा करें जो आप दोनों के करीब हो सकते हैं। और अपनी बातचीत में ईमानदारी से रहें, क्योंकि किसी भी झूठ या झूठ बोलने वाले लोग हमेशा महसूस करते हैं
आत्मविश्वास कैसे बढ़ाएं: सिफारिशें
ऐसे कई अभ्यास हैं जिनसे आप आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं। खुद से प्यार करना सीखो अपने आप की ओर कोई नकारात्मक आलोचना अतीत में रहनी चाहिए। कभी भी अपने आप से बुरी तरह से मत सोचो और अपने आप के लिए नकारात्मक शब्दों का प्रयोग न करें: "बुरे", "बेवकूफ", "दुर्भाग्य"
किसी भी आलोचना जो बाहर से आती है, इसे आसान बनाते हैं। किसी भी आलोचना में, रचनात्मक मिलेंकार्रवाई। यदि वे नहीं हैं, तो अपने दृष्टिकोण को देखें। लेकिन ध्यान दें कि लोग आपके कार्यों की आलोचना कर सकते हैं, जो सामान्य है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति आपको एक व्यक्ति के रूप में आलोचना करता है, तो ऐसे प्रयासों को रूट पर रोक दिया जाना चाहिए।
सभी हार को गलतियों के रूप में लें, जिस पर आपको सीखना चाहिए। इसके अलावा, कोई भी हार इंगित करता है कि आपने खुद को गलत लक्ष्य निर्धारित किया है।
अपनी प्राथमिकताओं और जीवन सिद्धांतों की पहचान करने का प्रयास करें। निर्धारित करें कि आप अपने को समर्पित करना चाहते हैंजीवन। आप यह भी एक योजना बना सकते हैं कि आप अपनी प्राथमिकताओं में कैसे जाएंगे इसके अलावा, आप अपने लिए कई महत्वपूर्ण लक्ष्यों का चयन कर सकते हैं, जिसके लिए आप हमेशा आगे बढ़ेंगे सभी छोटे लक्ष्य केवल मध्यवर्ती होंगे लेकिन अपने मुख्य लक्ष्य के रास्ते में बहुत कम सफलता हासिल करने का प्रयास करें और हर नई उपलब्धि के साथ खुद की प्रशंसा करना मत भूलना।
आत्मविश्वास को विकसित करने के तरीके को समझने के लिए,आपको न केवल इन सिफारिशों का पालन करना चाहिए, लेकिन आपको यह भी एहसास करना होगा कि आप एक इंसान हैं, और आपकी संभावनाएं असीम हैं। आप एक पत्थर नहीं हैं जो कि हमेशा एक जगह में झूठ बोलने के लिए नियत है, जबकि कोई इसे स्थानांतरित नहीं करता है। आप अपना जीवन बना सकते हैं और अपनी नियति अपने आप को बदल सकते हैं। आपका जीवन क्या होगा, केवल आप पर निर्भर करता है.
