आवाज को और अधिक सुखद कैसे बनाएं
अपनी आवाज को मधुर और कोमल बनाना चाहते हैं,ताकि आपके भाषण ने दूसरों को झुकाया और मुग्ध कर दिया? ऐसा करने के लिए, आपको बस कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा जो आपकी आवाज को अधिक सुखद और कोमल बनाने में आपकी मदद करेंगे। तो फिर आप निश्चित रूप से बैठक में बात करने के लिए शर्मिंदा नहीं होंगे या कंपनी में एक दिलचस्प कहानी कहेंगे।
जीवन का सही तरीका
यह पता चला है कि जीवन का सही तरीका न केवल हैआपको अधिक स्वस्थ और मजबूत बनाता है, लेकिन आवाज को सुंदर बनाने में भी सक्षम है सामान्य अनुशंसाओं का पालन करें फैटी, फ्राइड, मसालेदार बहुत सारे खाओ मत। मसालों और विभिन्न मसालों के अत्यधिक उपयोग से बचें भोजन गर्म होना चाहिए, न गर्म और ठंडा होना चाहिए। अपने आहार में उपयोगी पदार्थ जैसे अनाज, ताजी सब्जियां और फलों, अंडे और दूध शामिल करें। यदि आप जानते हैं कि आपके पास किसी वक्ता के रूप में बोलने या प्रकट करने के लिए कहीं है, तो थोड़ा चालाक का फायदा उठाएं और दिन पहले सूरजमुखी के बीज, नट और टमाटर खाने की कोशिश न करें इसके अलावा, बुरी आदतों से छुटकारा पाएं यह विशेषकर धूम्रपान के लिए सही है जैसा कि आप जानते हैं, धूम्रपान करने वाले लोग अधिक कर्कश और कठिन आवाज़ रखते हैं। यह निकोटीन के लिए हमारे स्नायुबंधन की प्रतिक्रिया है पूरे शरीर पर अनुकूल प्रभाव व्यायाम और कसरत कर रहा है। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और विभिन्न ईएनटी रोगों के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं, जो मुखर रस्सियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है।
हम पुराने रोगों का इलाज करते हैं
हमारे मुखर तार बहुत ही संवेदनशील हैंवायरस और संक्रामक रोग और अगर आप आवाज़ को अधिक स्त्री और निविदा बनाना चाहते हैं, तो ऐसे रोगों का इलाज करना आवश्यक है जैसे कि गले में सूजन, घुटकीलाभ, एनजाइना और कोल्ड बीमारियां जरूरी और सही तरीके से। लेकिन ये बीमारियां स्पष्ट हैं, वे तुरंत गले के साथ समस्याओं का संकेत देते हैं। यह पता चला है कि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के साथ समस्याएं स्नायुबंधन को भी प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती हैं। जैसे डायाफ्राम कम हो जाता है मोबाइल, और आवाज जल्दी थके हुए हो और नीचे बैठ जाती है। गले में लगातार पसीने और गले में गले का दर्द जठरांत्र संबंधी मार्गों के कारण हो सकता है। अस्वास्थ्यकर फेफड़ों के कारण सांस की कमी और स्नायुबंधन की गति कम हो जाती है। ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस और स्कोलियोसिस उचित आवाज और साँस लेने में हस्तक्षेप करते हैं। मनोवैज्ञानिक विकार और न्यूरॉइस आवाज तनाव, कठिन बनाते हैं और स्पष्ट अभिव्यक्ति के साथ हस्तक्षेप करते हैं।
अभिव्यक्ति के लिए सरल अभ्यास
आवाज़ को सुधारने के लिए सभी अभ्यासों को कलात्मक और श्वसन में विभाजित किया जा सकता है। श्वसन में शामिल हैं:
साँस लेना - साँस छोड़ना एक गहरी साँस लें और साँस छोड़ें, जैसे कि कागज का एक टुकड़ा उड़ा या एक मोमबत्ती उड़ाने की कोशिश कर रहे हों। सबसे पहले, कुछ सरल साँस और साँस छोड़ना, और फिर कुछ छोटे और लंबे होते हैं, उन दोनों के बीच बारी-बारी से;
हम एक फूल गंध अपनी नाक के साथ तीन छोटी और तीन लंबी साँसें करें, जैसे कि आप अपने पसंदीदा फूल या सुगंध की सुगंध ले जाते हैं;
चरणों। सीढ़ियों पर चढ़ने की कल्पना करो और मंजिल संख्या का नाम दें, आगे दूर, तुम्हारी आवाज अधिक हो जाती है पांच मंजिला इमारत के साथ शुरू करो और धीरे-धीरे फर्श जोड़ें।
कलात्मक अभ्यास भी जटिल नहीं हैं। वे, पिछले वाले की तरह, लगातार और लगातार होने की जरूरत है तभी तो परिणाम ध्यान देने योग्य होगा। निपुणता और अभिव्यक्ति के लिए सबसे सरल अभ्यास यहां दिए गए हैं:
कल्पना कीजिए कि आपकी जीभ एक झाड़ू है, और आपको सावधानीपूर्वक आकाश को दूर करने की ज़रूरत है;
"frrr" और "pshsh" ध्वनियाँ प्रकाशित करें;
एक ट्यूब के साथ अपने होंठ गुना और आकर्षित और जितनी दूर हो सके उन्हें आकर्षित।
यदि आप इन सिफारिशों का स्पष्ट रूप से पालन करते हैं, तो आपकी आवाज़ जल्द ही ज्यादा स्त्री और मज़ेदार बन जाएगी। और आपके मित्र और रिश्तेदार निश्चित रूप से ध्यान देंगे कि आप एक कथाकार और वक्ता के रूप में कितने अच्छे हैं।
