प्रभावी लसीका मालिश

लसीका "ज़ोगान" के बहिर्वाह के लिए जापानी मालिश

इस प्रक्रिया को कई चरणों में विभाजित किया गया है।

1. 
   माथे पर झुर्रियों का उन्मूलन। दबाना, माथे के बीच में प्रत्येक हाथ की तीन अंगुलियां संलग्न करें: सूचकांक, मध्य और अज्ञात। तीन को ठीक करें और गिनें फिर एक नरम प्रयास के साथ निचले क्षेत्र में हथेलियों 90 डिग्री को घुमाएं। कानों के पास सिर के किनारों पर उंगलियों को संलग्न करें, और फिर उन्हें लसिका के बहिर्वाह को गति देने के लिए, एक प्रस्ताव में उन्हें क्लैविकों तक ले जाएं।
   

   
   

   
   


2. 
   पलकों की सूजन का उन्मूलन। इस अभ्यास में दो चरणों होते हैं सबसे पहले हम ऊपरी पलक पर प्रक्रिया करते हैं आंखों के बाहरी कोनों पर मध्य उंगलियों को रखें और हल्के ढंग से उन्हें आंतरिक कोनों में ले जाएं। अब, आँखों की हड्डी के माध्यम से, थोड़ा मजबूत दबाव वाले मंदिरों में अर्धवृत्त करें। मंदिरों को पकड़ो और, बस त्वचा को छूने, आंखों के आंतरिक कोनों में निचली पलकें खींचें। अब दूसरे चरण पर जाएं। एक मजबूत हमले के साथ कम हड्डी के साथ इसी तरह के तरीके में मंदिरों पर लौटें तीन सेकंड के लिए और दबाव के बिना, अपनी उंगलियों को लसीका कान में स्लाइड करें।
   

   
   

   
   


3. 
   होंठों के पास, गाल पर झुर्रियों की चिंगारी, औरnasolabial परतों नाक पंखों के पास की गड्ढों के लिए, उंगलियों के पैड को संलग्न करें और चार से पांच गुना (ऊपर और नीचे) एक अर्धवृत्त में आंदोलन करें। चेहरे से उंगलियों को निकालने के बिना, नाक के पुल में मध्य और अनजान को स्थानांतरित करें और नाक के पीछे हल्के से मालिश करें फिर अपनी उंगलियों को एक गहन आंदोलन (जैसे कि लसीका प्रवाह को तेज करना) बछड़ों के कान के निकट लिम्फ नोड्स में पतला करें।

प्रत्येक व्यायाम को कम से कम तीन बार करो, और लसीका प्रणाली की वसूली सुनिश्चित की जाती है! Yukuko तनाका से जापानी चेहरे की मालिश की तकनीक के बारे में वीडियो

आप शियासु चेहरे की मालिश के बारे में एक और वीडियो भी देख सकते हैं।

शरीर की लसीका मालिश

लसीका प्रणाली बहुत महत्वपूर्ण हैशरीर का हिस्सा इसका सामान्य कार्य मजबूत प्रतिरक्षा के संरक्षण में योगदान करता है, अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों का समय पर निकलना। यदि कोई व्यक्ति सूजन अंगों, चोटों और घावों से धीमी गति से वसूली करता है, तो शायद इसका कारण लसीका तंत्र की स्थिरता में है

लिम्फ पैर की मालिश से सिर्फ लड़ने में मदद नहीं करता हैक्रोनिक थकान और भारीपन, लेकिन सेल्युलाईट के साथ भी। लसीका मालिश केवल एक उच्च योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए जिसने उचित ज्ञान प्राप्त किया है। चिकित्सक को शारीरिक और शारीरिक पक्षों से सिस्टम की मूल बातें समझना चाहिए।

केवल इस मामले में वह फैल सकता हैसही दिशा में तरल और मरीज को कोई नुकसान नहीं। मस्सा को शरीर के मजबूत स्ट्रोक और नरम और कोमल स्ट्रोक दोनों के साथ किया जाता है। लिम्फ नोड्स पर दबाव इस प्रकार की मालिश के आदर्श हैं। यदि रोगी ने उन्हें बढ़ा दिया है, तो, सबसे अधिक संभावना है, यह शरीर में संक्रामक सूजन का संकेत है।

मतभेद:

• 
  लसीका प्रणाली के रोग;


• 
  ईएनटी रोग;


• 
  बुखार, बुखार;


• 
  मासिक धर्म।

यदि प्रतिबंध हैं, तो आपको मस्तिष्क निकालने से बचना चाहिए, ताकि आपके स्वास्थ्य में गिरावट न पड़े। नीचे प्रशिक्षण वीडियो हैं

लसीका शरीर मालिश: वीडियो

स्पेनिश चेहरा और गर्दन लसीका मालिश