अगर मुझे घर पर कम रक्तचाप है तो मुझे क्या करना चाहिए? निम्न रक्तचाप और चक्कर आना के लिए प्राथमिक चिकित्सा
कम रक्तचाप कभी-कभी नहीं हो सकताउच्च से कम खतरनाक ऐसी स्थिति एक रोग और शारीरिक घटना दोनों हो सकती है आयु यहाँ कोई फर्क नहीं पड़ता। कम रक्तचाप बुजुर्गों में और बहुत ही कम उम्र के युवाओं में मनाया जाता है। उच्च रक्तचाप का इलाज करने के लिए, कई लोगों के लिए जाना जाता है, लेकिन निम्न रक्तचाप के साथ क्या करना है, हर कोई नहीं जानता है अगला, हाइपरटेन्शन क्या है, और अपने आप को कैसे मदद करना है, इस पर विचार करें।
कम दबाव वाले गोलियां - क्या यह आवश्यक है?
विचार करने वाली मुख्य बात यह है किकम रक्तचाप और चक्कर आना निदान नहीं है Hypotension दवा द्वारा एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं है। यह ज्ञात है कि निरंतर कम दबाव मुख्य रूप से वंशानुगत है।
इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए, पूरे परिसर में कदम उठाना जरूरी है, जिनमें से कुछ हम नीचे विचार करेंगे।
क्योंकि कम दबाव नहीं हैरोग, और इसमें कोई औषधीय तरीके से लड़ने के लिए नहीं हैं। घर पर दबाव बढ़ाने के लिए, आपको जीवन शक्ति बढ़ाने के लिए सभी कार्यों को निर्देशित करना चाहिए।
चिकित्सा उत्पादों में, कोई अंतर कर सकता हैऔषधीय tinctures, जो पाठ्यक्रम लिया जाना चाहिए। इनमें जींसेंग, लेम्गॉरास, एउथिरोकोकस अर्क का मिलावट शामिल है। यदि आप सिरदर्द का अनुभव करते हैं, तो आप कैफीन (सिट्रमण या पायरमाइन) के आधार पर दवाएं ले सकते हैं।
उपायों के सेट
अधिक या कम जोरदार महसूस करने के लिए, इस तरह के उपायों को लागू करना आवश्यक है।
कम से कम 8 घंटे सो जाओ, और यदि आवश्यक हो, तो आप और अधिक कर सकते हैं
एक विपरीत शावर लो।
नाश्ता।
सुबह जिमनास्टिक्स करें
यह खाने के लिए अच्छा है
दिन के दौरान आप मजबूत कॉफी या चाय पी सकते हैं
कम दबाव में मुझे क्या खाना चाहिए?
चिकित्सकों के लिए कुछ आहार का तर्क है किहाइपोटोनिक विकसित नहीं किया गया है इसलिए, यह अपने आप में एक आहार बनाने के लिए समझ में आता है, जिसमें उत्पादों को शामिल किया जा सकता है जो दबाव बढ़ा सकते हैं सामान्य सिफारिशों में, हम ध्यान दें कि आपको छोटे हिस्से में कम से कम चार भोजन खाने की ज़रूरत है। यदि आप तुरंत एक बड़े हिस्से को खा लेते हैं, तो दबाव आमतौर पर नीचे जाता है
उन उत्पादों में जो ज्यादा नहीं देतेदबाव कम करने, ऐसे कई ऐसे हैं जो उपयोगी गुण नहीं रखते हैं इसमें फैटी और स्मोक्ड मांस, आइसक्रीम, कॉफी और चाय, आलू, कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं। हालांकि, उपयोगी उत्पाद भी हैं, उदाहरण के लिए, पागल, यकृत, केला, आर्टिचोक, मछली का तेल।
हाइपोटेंशन खाने के लिए, भोजन की सिफारिश की जाती है,जिसमें लोहा होता है यह इस तथ्य के कारण है कि हाइपोटेंशन अक्सर एनीमिया के साथ होता है। ऐसे में हम एक प्रकार का अनाज और जौ मोटा, यकृत, मांस मांस, सेब, अनार, डॉगवुड शामिल होंगे।
बीट व्यंजन और बीट का रस भी उपयोगी है। लहसुन भी कम रक्तचाप को बढ़ाने में मदद करेगा। सामान्य तौर पर, डॉक्टर कहते हैं कि hypotensionists के लिए एक निश्चित आहार योजना का पालन करना आवश्यक नहीं है। कम रक्तचाप और क्या आहार का पालन करने के सवाल के उत्तर देते समय, यह सलाह दी जाती है कि आप ठीक से भोजन करें, अपने आप को ज़्यादा नहीं होने दें, बल्कि अपने आप को बहुत ज्यादा सीमित न करें।
कम दबाव के साथ क्या करें: पारंपरिक चिकित्सा की सलाह
कम दबाव के साथ, लोकव्यंजनों। ये उनमें से कुछ हैं 1 बड़ा चम्मच एल। 1 चम्मच के साथ मिश्रित grated नींबू एल। जर्जर क्रैनबेरी और आधा चम्मच ताजा गुलाब के कूल्हों को जोड़ने एक गिलास शहद के साथ यह सब मिलाएं। सुबह और शाम एक चम्मच लें।
सेंट जॉन के पौधा के हीलिंग गुणों में कम दबाव को सामान्य करने में मदद मिलेगी। सेंट जॉन के पौधा (1 गिलास पानी प्रति 1 बड़ा चमचा) का आसवन खाने से पहले हर दिन लिया जाना चाहिए। के बारे में ¼ कप पीने
हैरानी की बात है, नमक का पानी भी मदद करता हैकम रक्तचाप का इलाज यह इस तथ्य के कारण है कि दोनों सोडियम और नमक इसे बढ़ाते हैं। समाधान तैयार करने के लिए, एक गिलास पानी में नमक के आधे चम्मच को हल करें।
हमें उम्मीद है कि हमारी परिषद ने इस सवाल का जवाब दिया हैकम दबाव में करो यदि आप समस्या के समाधान को एक जटिल तरीके से देखते हैं, तो आप जल्द ही दबाव को सामान्य करने और अपने स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने में सक्षम होंगे।
