वजन घटाने के लिए गोजी जामुन

और, सबसे पहले, मैं निम्नलिखित को उजागर करना चाहूंगा:

• Goji बेरीज की संरचना में बड़ी संख्या में एंटीऑक्सीडेंट की उपस्थिति चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार को बढ़ावा देती है। यह साबित होता है कि गोजी फल ब्लूबेरी से 25% अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं


• रक्त परिसंचरण में सुधार और रक्त में हानिकारक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की क्षमता


• विटामिन और खनिजों की एक बड़ी मात्रा की उपस्थिति, जो शरीर के समग्र निदान के लिए योगदान देता है

वजन कम करने की प्रक्रिया में goji बेरीज का उपयोग करना, आपआप केवल अतिरिक्त पाउंड नहीं खो सकते हैं, बल्कि अपने शरीर को बहुत उपयोगी पदार्थों के साथ अलग-अलग कर सकते हैं, जो तदनुसार, आपके दोनों उपस्थिति और सभी अंगों की आंतरिक स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।

Goji बेरीज की नियमित खपत में मदद मिलेगीएक स्थिर प्रक्रिया में वजन घटाना बंद करें, अर्थात, पूरे पाठ्यक्रम में अतिरिक्त पाउंड धीरे-धीरे चले जाएंगे, जो त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

Goji जामुन के साथ वज़न कम करने के लिए स्वादमय देता हैआनंद, क्योंकि उनके पास बहुत ही सुखद मिठाई और खट्टा स्वाद है और किशमिश की तरह चबाने वाला बनावट है सूखे जामुन विभिन्न व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है - फलों के सलाद और चावल के दलिया से आइसक्रीम तक, पेय का उल्लेख नहीं करने के लिए।

समीक्षा के अनुसार, वजन घटाने के लिए goji जामुन भी हो सकते हैंकिसी भी विशिष्ट आहार के बिना लागू करें, जो कि, उन्हें अपने नियमित आहार में जोड़ना है बेशक, मेनू से तथाकथित "हानिकारक" उत्पादों को बाहर करने के लिए सलाह दी जाती है - मिठाई, आटा, फैटी। यदि आपने अपना वजन कम करने की इस पद्धति को चुना है, तो आपको सुबह और शाम के भोजन में 30-40 ग्राम शुष्क बेरीज जोड़नी होगी। पोषण विशेषज्ञ कहते हैं कि वजन घटाने को प्रोत्साहित करने के लिए चयापचय प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए इतने सारे जामुन पर्याप्त हैं।

हालांकि, वजन घटाने के फल के लिए कार्यक्रम के भाग के रूप मेंयह अद्भुत संयंत्र अद्भुत काम करता है इस मामले में दिन में दो बार - सुबह और शाम को, एक खाली पेट पर गोनोगी बेरीज के साथ मिलाकर, स्थायी वजन घटाने और विषों और विषों के शरीर को शुद्ध कर देगा, जिससे शरीर के सामान्य कायाकल्प हो जायेगा।

वजन घटाने के लिए गोजी जामुन के साथ चाय

सामग्री:

• गोजी बेरीज - 1 बड़ा चमचा


• जल - 400 ग्राम


• दालचीनी -schepotka


• ताज़ा जमीन अदरक की जड़ - 1 चम्मच

एक थर्मस में ब्रू बेरीज, दालचीनी और ताजे जोड़नेअदरक। कम से कम 30 मिनट के लिए बाएं इस मिश्रण को चुना आहार की पृष्ठभूमि पर जामुन के साथ मिलकर होना चाहिए। यह चाय भूख को कम करने में मदद करती है, वसा जलती है और वज़न घटाने के दौरान यह एक उत्कृष्ट सहायक है।

महत्वपूर्ण! आधुनिक शोध ने पुष्टि की हैतथ्य यह है कि goji बेरीज के साथ चाय भी एक विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव पड़ता है। इस प्रकार, प्रयास के बिना, थकाऊ प्रयास और ताजा नीरस आहार, आप अपनी आकृति लालित्य और सामंजस्य दे सकते हैं

मैं जोड़ना चाहूंगा कि ये चमत्कार-जामुन उत्कृष्ट हैंमिठाई डेसर्ट के साथ मिलाया जाता है, और मांस और सब्जी के व्यंजन के साथ, जिसमें prunes, किशमिश या सूखे खुबानी goji बेरीज के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। और आपके व्यंजन केवल परिष्कृत स्वाद नहीं पाएंगे, लेकिन आपके शरीर के लिए और अधिक उपयोगी हो जाएगा। Goji बेरीज के साथ आसान वजन घटाने!