सर्दी की रोकथाम

एक ठंड के लिए सामान्य शब्द आमतौर पर कहा जाता हैऊपरी श्वसन पथ के तीव्र संक्रामक रोगों की एक किस्म: rhinitis, ग्रसनीशोथ, स्वरयंत्र, स्राव, ब्रोंकाइटिस आदि। सर्दी की रोकथाम में दोनों प्राकृतिक और औषधीय तरीकों या तकनीक शामिल हो सकते हैं।

सर्दी की प्राकृतिक रोकथाम सख्त है, शरीर का विटामिनीकरण, फिटोथेरेपी। प्रतिरक्षा को सुदृढ़ करने और शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करने के लिए कटराल संक्रमण और वायरस को सख्त होने से बढ़ावा दिया जाता है।

आप नए सिरे पर चलने के साथ गुस्सा करना शुरू कर सकते हैंहवा, पोंछते हुए, धीरे-धीरे ठंडे पानी से घूमते रहना। ऐसी गतिविधियों प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करती हैं और यह आसानी से वायरस और रोगाणुओं के हमले को दूर कर देगी।

सर्दी को रोकने में स्वस्थ भोजन, विटामिन और खनिजों में समृद्ध होना चाहिए। आपको विटामिन सी में समृद्ध पदार्थ खाने चाहिए: नींबू, काले currant गोभी, टमाटर, आलू

विटामिन ए भी शरीर को मजबूत करने में मदद करता है, और इसलिए पूरे दूध, क्रीम, अंडे की जर्दी, मछली के जिगर, गाजर (इसमें प्रोद्टामिन ए होता है) का अधिक बार उपयोग होना चाहिए।

सर्दी की रोकथाम के लिए, आप विटामिन मिश्रण तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, 1 किलो शहद 0.5 किलोग्राम नींबू के साथ मिलाया जाना चाहिए, त्वचा के साथ मिलाकर मिलाया जाता है। मिश्रण को 2 दिनों तक खड़े होने दें। चीनी के बजाय चाय के लिए 1 चम्मच जोड़ने के लिए

उनके विरोधी ठंडे गुणों के लिए जाना जाता है कई औषधीय जड़ी बूटियों: नद्यपान, इचिनासेआ, मुसब्बर, चोल्फ़िल, लहसुन, एस्ट्रगॅलस, बिल्ली का नवला लहसुन को सुरक्षित रूप से विभिन्न व्यंजनों में रखा जा सकता है, इचिनासिया और नद्यपान सुगंध के रूप में उपयोग करने के लिए, ब्रोथ

सर्दी की रोकथाम के लिए, स्वच्छता के नियमों का पालन करना बहुत महत्वपूर्ण है:

• साबुन के साथ अपने हाथों को अधिक बार धोएं, क्योंकि यह उंगलियों और हाथों पर है जो सर्दी के अधिकतम प्रेरक एजेंट प्राप्त करते हैं


• केवल अपने निजी स्वच्छता आइटम का उपयोग करें


• घर को साफ रखें


• अधिक बार कमरे में हवादार

विशेष दवाओं की मदद से सर्दी की रोकथाम संभव है इसलिए, जब सड़क पर ठंडे मौसम में बाहर निकलते हैंयह 0.25% ऑक्सीलिन मरहम के साथ नाक साइनस को चिकना करने के लिए सिफारिश की जाती है। इस मरहम का असर मलम के तंग चिपचिपा सुसंगतता के कारण श्वसन तंत्र में सूक्ष्मजीवों के प्रवेश के लिए एक यांत्रिक बाधा के निर्माण पर आधारित है। इस मामले में ऑक्सोलिन - मरहम का सक्रिय पदार्थ - वायरस के गुणन को रोकता है।

सर्दी के लिए एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में दोनों बच्चों और वयस्कों को नियमित रूप से खारा समाधान के साथ नासोफरीक्स को कुल्ला करने की सलाह दी जाती है। ऐसा एक समाधान श्लेष्म झिल्ली को साफ करता है और उन्हें साफ़ कर देता है, और इसलिए उनकी सूजन को रोकता है। नमक समाधान स्वयं द्वारा तैयार किया जा सकता है या फिर आप फार्मेसी से तैयार किए गए किट खरीद सकते हैं।

सर्दी की रोकथाम के लिए दवाएं, उदाहरण के लिए, एनाफ़ेरॉन, अरबिडोल, अमिक्सिन,निर्देशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए और डॉक्टर के साथ जरूरी से परामर्श किया जाना चाहिए - इन दवाओं के कुछ घटक व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी पैदा कर सकते हैं।