अपमान को कैसे माफ करना

शिकायतों की माफी एक बहुत मुश्किल बात है, खासकर जब आप इसे अंदर महसूस कर सकते हैंअपराधी पर बहुत गुस्सा आता है ... मैं ऐसे खलनायक को कैसे माफ कर सकता हूं जिसने आपसे इतनी बुरी चीजें बताने के लिए इस्तीफा दे दिया? कभी-कभी ऐसा लगता है कि यह असंभव है, लेकिन आप हमेशा नाराज नहीं हो सकते। और इसके लिए एक कारण है

जब एक व्यक्ति को चोट लगी है, तो उसका शरीर तनाव की स्थिति में है। साथ ही, सभी नकारात्मक भावनाएं प्रभावित होती हैंमानस यदि आप ऐसी नकारात्मक भावनाओं के संपर्क में बहुत लंबा हैं, तो आप या तो गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं या मानसिक विकार प्राप्त कर सकते हैं, जैसे न्यूरॉस धीरे-धीरे, एक व्यक्ति को यह महसूस करना शुरू होता है कि न केवल उसका स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। ऐसा महसूस होता है कि जीवन में कोई खुशी नहीं है, क्योंकि सभी दोस्तों या रिश्तेदारों के खिलाफ अपराध करते हैं। भागने के सभी प्रयास, असंतोष से छिपाना विफलता के लिए बर्बाद हो जाएगा।

किसी व्यक्ति के साथ क्या होता है जब वह नाराज हो जाता है, और यह जानना बहुत ज़रूरी क्यों है कि अपमान को कैसे क्षमा किया जाए? तथ्य यह है कि लगभग कभी नहीं लोग जानबूझकर एक-दूसरे को अपमानित करने की कोशिश नहीं करते। बस एक कथन को सुनना, उदाहरण के लिए, आपकाप्रेमिका, आप नाराज हो सकते हैं, हालांकि वह वास्तव में समझ नहीं पाई थी कि क्या गलत था। तथ्य यह है कि यह एक दोस्त के लिए एक अपराध नहीं है, लेकिन अपने आप को इसी समय, आपके अंदर नकारात्मक भावनाओं का बढ़ना है, जिनमें से एक घटक आक्रामकता है।

समस्या यह है कि आक्रामकता को आप के अंदर और अन्य लोगों पर भी निर्देशित किया जा सकता है। यदि आक्रामकता बाहर की ओर निर्देशित है, तो वहां मौजूद हैंघोटाले और लड़ाई लेकिन यदि आक्रामकता अंदर की तरफ निर्देशित है, तो वह है जहां असंतोष प्रकट होता है। इस मामले में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिक आक्रामकता निर्देशित किया जाएगा, और अधिक गंभीर होगा। आक्रमण क्यों अंदर निर्देशित है? हां, क्योंकि आपके वार्तालाप की अभिव्यक्ति में आप ने व्यक्त किया, आपने उस चीज़ को सुना जिसे आप अपने आप में पसंद नहीं करते हैं इसलिए, एक अपमान है, जो वार्ताकार के लिए नहीं बल्कि अपने आप से जाता है, केवल इस बात के लिए कि किसी ने आपको कुछ नकारात्मक विशेषताओं में देखा कि आप सही नहीं करना चाहते या नहीं

आप कह सकते हैं कि ऐसे कुछ लोग हैं जो भावुक नहीं हैं। वास्तव में, यह ऐसा नहीं है प्रत्येक व्यक्ति असंतोष की भावना जैसा है। कुछ लोग दूसरों के शब्दों को बहुत महत्व नहीं देते हैं लेकिन यह मत भूलो कि प्रत्येक व्यक्ति के पास कुछ जगह हैं, जिसके लिए वे कहते हैं, आप हुक कर सकते हैं यह सिर्फ यह है कि इन कमजोरियों में से कुछ कम हैं, जबकि अन्य में अधिक है। स्वाभाविक रूप से, ऐसे लोगों को आसानी से नाराज हो सकता है। और ये लोग लंबे समय से नाराज होंगे, जो जल्द ही अपने प्रियजनों के साथ अपने रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, सभी को पता होना चाहिए कि अपमान कैसे क्षमा करना है

माफी कभी-कभी बहुत मुश्किल होती है। एक शब्द "क्षमा" आपके प्रियजनों को कहने के लिए बहुत मुश्किल हैहम लोगों के लिए लेकिन पूरी बात यह है कि आप अपने दुर्व्यवहार की सच्चाई को समझ सकते हैं। इस से केवल इस व्यक्ति को क्षमा करना असंभव है इस मामले में कैसे हो? मैं कैसे माफ़ कर सकता हूँ?

पहले आपको अपने आप पर काम करना होगा याद क्या किसी ने कभी आप पर चोट लगी है? क्या आप इस समय दोषी महसूस करते हैं? अब कल्पना करें कि आपका दुर्व्यवहार क्या महसूस करता है सबसे अधिक संभावना है, यह पछतावा की भावना नहीं है

आपको यह भी सोचना चाहिए कि आप वास्तव में क्या नाराज हैं: अपराधी के शब्दों या इस तथ्य से कि वह वास्तव में सही हो गया। शायद अंदर आप वास्तव में उन गुण हैं जो आपके अभद्र को इस तरह से बोलने के लिए धक्का दे रहे हैं।

सोच क्या आपने सभी को आसानी से माफ कर दिया था?, जो आपको नाराज़ है? शायद नहीं।

लेकिन फिर भी, आत्मनिरीक्षण ही आपको अपराध को माफ करने में मदद नहीं करेगा। आपको इस तथ्य से खुद को समायोजित करने की आवश्यकता है किआप किसी पर भी अपराध नहीं करते हैं ऐसा करने के लिए, अपनी सारी शिकायतों के बारे में सोचें जो आपके पास बहुत लंबे समय तक बैठे हों। अपने बचकाना शिकायतों को याद रखें तुमने अपने माता-पिता, भाईयों, बहनों, मित्रों पर अपराध क्यों किया? जब आप सभी गलतियों को याद करते हैं, तो आप क्षमा कर सकते हैं ऐसा करने के लिए, जब आप बिस्तर पर जाते हैं तो हर शाम को बहुत सरल अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है

बचकाना शिकायतों के साथ शुरू करो, क्योंकि वे माफ करने के लिए कठिन हैंसभी। हर दिन एक आदमी की कल्पना करता है जो एक बार आपको नाराज़ करता था, और मानसिक रूप से उसे बताता है: "मैं आपको माफ कर दूंगा।" वास्तव में, इस आदमी को क्षमा करें तब आपको लगेगा कि आप थोड़ा आसान हो गए हैं। लेकिन इस अभ्यास का मुख्य नियम यह है कि आपको वास्तव में माफ़ करना चाहिए अगली शाम, एक और अपराध को याद रखें और अपने अपराधी के आवेदन को माफ कर दें। इस प्रकार, आप सभी अपमान जो कई सालों तक आपके पास जमा कर दिया है। अब अपमानजनक आप बहुत कठिन हो जाएगा, क्योंकि आपके पास नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं जो आपके अंदर दिए गए आक्रामकता में बदल सकती हैं।