घर पर स्पा उपचार

सोवियत संघ का देश पहले ही मुख्य प्रकार के बारे में लिखा हैस्पा उपचार उनमें से अधिकतर किसी भी कठिनाई के बिना घर पर किया जा सकता है। घर पर एक स्पा के लिए, सप्ताहांत लेने के लिए बेहतर होगा, फिर आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं और काम और घर के कामों से विचलित किए बिना, अधिक लाभ और आनंद प्राप्त कर सकते हैं।



घर पर स्पा प्रक्रियाओं के लिए समर्पित एक दिन शुरू करें, यह आसान चार्जिंग के साथ बेहतर है अपने आप को अतिरंजित न करें, अभ्यास आवश्यक हैंअधिक हर्षित महसूस करने के लिए चार्ज करने के बाद आधा घंटे, एक हल्का नाश्ता। प्राकृतिक स्वस्थ उत्पादों को चुनना सबसे अच्छा है: फल, सब्जियां, मूसा, कम वसा वाले दही, चीनी के बिना पटाखे अगर तेल जैतून का है, अगर मछली या मांस दुबला है हर्बल चाय, गैस के बिना खनिज पानी, स्किम्ड दूध, कम शर्करा सामग्री (उदाहरण के लिए अंगूर) के साथ फलों का रस, जड़ी बूटियों के अनुरूप होगा



नाश्ते के बाद, आप सीधे स्पा उपचार के लिए आगे बढ़ सकते हैं। घर पर स्पा की प्रक्रिया के लिए आपको कॉस्मेटिक उत्पादों की आवश्यकता होगी: सागर स्नान नमक, शॉवर जेल, के लिए साफ़शरीर, मॉइस्चराइज़र, चेहरे का मुखौटा, छल्ली के लिए सॉफ़्नर कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माताओं घर पर स्पा उत्पादों की पूरी लाइन का उत्पादन करते हैं, लेकिन एक शरीर को साफ़ और मॉइस्चराइजिंग चेहरे का मुखौटा जो आप स्वयं कर सकते हैं घर पर स्पा की प्रक्रियाओं के लिए आपको बड़े टेरी तौलिये, पमिस और प्राकृतिक शॉलक्लॉथ की आवश्यकता होगी।



घर पर स्पा की प्रक्रियाओं के लिए, उपयुक्त वातावरण बहुत महत्वपूर्ण है। तो सुगंध दीपक तैयार करें और सेट करेंसुगंधित तेल (सबसे अच्छा - खट्टे फल के सर्वश्रेष्ठ), सुंदर मोमबत्तियों में मोमबत्ती, आराम और ध्यान संगीत या प्रकृति की आवाज़ के साथ डिस्क। यदि आप गुलाब की पंखुड़ियों के साथ स्नान करना चाहते हैं, तो उनके साथ भी शेयर करें कृत्रिम स्वादों के साथ मोमबत्तियों से बचा जाना चाहिए; अगर आप निश्चित नहीं हैं - मोमबत्तियों के बिना एक गंध लें



पहले एक शॉवर ले लो और एक पूरे शरीर को छीलने करते हैंएक साफ़ और प्राकृतिक शॉल क्लॉथ का उपयोग करना फिर, पानी से बाथरूम भरें, स्पा उपचार के लिए सबसे आरामदायक पानी का तापमान 37 डिग्री है। आप पानी में समुद्री नमक या सुगंध तेल जोड़ सकते हैं। फार्मेसी में नमक लेना बेहतर होता है, इसमें कृत्रिम स्वाद नहीं होना चाहिए। आवश्यक तेलों पानी में खराब घुलनशील हैं, इसलिए उन्हें स्नान में जोड़ने से पहले, दूध में नमक या समुद्री नमक पर ड्रिप करें। अलग-अलग आवश्यक तेलों से अलग-अलग हमारे मनोदशा और स्वास्थ्य पर असर पड़ता है।

• ऑरेंज ऑयल थकान को दूर करने में मदद करता है और खुशी की भावना देता है


• मक्खन नारंगी हमें बचपन और नए साल की छुट्टियों की याद दिलाता है, खुशी की भावना देता है


• नींबू का तेल मज़बूत होता है, ताज़ा करता है और उत्साह करता है


• अंगूर का तेल एनिमेट करता है, हर रोज़ की समस्याओं में खुशी देखने में मदद करता है


• चूने का तेल दुनिया को और अधिक आशावादी रूप से देखने में मदद करता है

आवश्यक तेलों के अलावा, आप स्नान में जोड़ सकते हैंग्लिसरीन का आधा चम्मच, यह त्वचा moisturize होगा इस पानी में, आप अपने बालों को धो नहीं सकते - यह इसे खत्म कर देता है स्नान करने से पहले, आप अपने चेहरे को मॉइस्चराइजिंग या पौष्टिक मुखौटा डाल सकते हैं - यह घर पर स्पा का दूसरा महत्वपूर्ण घटक है। याद रखें कि बाथरूम को 15-20 मिनट से ज्यादा नहीं लिया जा सकता है - यह कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के लिए हानिकारक है और बुरी तरह त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती है, जो नमी खोना शुरू होती है।



घर पर एक स्पा स्नान लेने के बाद, आप एक मालिश के साथ जारी रख सकते हैं। आपके पास विकल्प बहुत अच्छा है यह एक आराम पैर की मालिश हो सकती है, जिससे थकान को दूर करने में मदद मिलेगी, अगर इससे पहले कि आप सभी सप्ताह एड़ी पर चले गए और आप एक विशेष जेल का उपयोग कर एक विरोधी सेल्युलाईट मालिश कर सकते हैं। हालांकि, घर पर स्पा की प्रक्रियाओं के लिए मालिश का मिश्रण स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है, जिससे परिष्कृत जैतून का तेल अंगूर आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। यह मिश्रण वसा को बांधता है और इसलिए सेल्युलिट से लड़ने के लिए अच्छा होता है जब घर में स्पा की प्रक्रियाएं होती हैं



मालिश के बाद, आप चेहरे की देखभाल शुरू कर सकते हैं रासपारिव ताजा कैमोमाइल पर चेहरेचाय, एक कोमल साफ़ साफ़ करें। यदि आप स्नान करने से पहले एक मुखौटा नहीं बनाते हैं - अब उसके लिए समय है फिर अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें यदि आप कंप्यूटर पर लगातार काम से सूजन, सूजन या अपनी आंखों में सूजन करते हैं, तो आप कभी भी ताजा ककड़ी के टुकड़ों को डाल सकते हैं या कैमोमाइल चाय से संपीड़ित कर सकते हैं (लेकिन ध्यान रखें कि आप चाय के साथ अपनी आंखों को नहीं धो सकते हैं)। अब आप घर पर स्पा के अगले चरण पर जा सकते हैं - अपने हाथों और पैरों की देखभाल कर सकते हैं



के लिए हाथ की देखभाल समुद्र नमक के साथ स्नान करें - यह आपकी मदद करेगाछल्ली को नरम करना फिर एक लकड़ी की छड़ी के साथ छल्ली को स्लाइड करें और उस पर एक विशेष नमक लागू करें, और पांच मिनट के बाद आप एक छड़ी का उपयोग करके इसे निकाल सकते हैं। घर पर स्पा का दूसरा तत्व है हाथों के लिए मुखौटा एक पौष्टिक क्रीम लागू करें (यापूर्व गर्म जैतून का तेल), सूती दस्ताने, शीर्ष पर - सिलोफ़ेन (वे बाल रंग के लिए उपयोग किया जाता है) पर डाल दिया। 20 मिनट के बाद, आप मुखौटा को धो सकते हैं और एक मॉइस्चराइज़र आवेदन कर सकते हैं।



पैरों की त्वचा को नरम करने के लिए, गर्म पानी के साथ एक बेसिन में चीनी जोड़ने संभव है(एक गिलास के एक चौथाई के बारे में) और जैतून के तेल के एक जोड़े के चम्मच अपने पैरों को गश्त करने के बाद, अपने पैरों को मालिश करें और सूती मोजे डाल दें। अब, घर पर स्पा की प्रक्रियाओं को पूरा माना जा सकता है



और याद रखें कि घर पर एक स्पा सिर्फ एक परवाह नहीं हैसौंदर्य प्रसाधन के माध्यम से घर पर स्पा मुख्य रूप से आराम करने और हर रोज़ समस्याओं और चिंता से दूर रहने का एक तरीका है। फ़ोन बंद करें और अपने आप को दिन समर्पित करें: संगीत सुनें, एक रोचक किताब पढ़िए, जो समय न मिल सके। और फिर घर पर एक स्पा आपको नए कामकाजी सप्ताह में प्रवेश करने और विश्राम करने में मदद करेगी।



</ p>