एक साल से कम उम्र के बच्चों के लिए जिमनास्टिक्स

एक साल तक बच्चों के लिए जिमनास्टिक्स हमेशा एक मालिश के साथ संयोजन में चला जाता है तो आप अपने बच्चे के सही विकास को प्राप्त कर सकते हैं। मत सोचो कि अलग-अलग व्यायाम होना चाहिएलगातार प्रदर्शन करें बिल्कुल नहीं एक स्वस्थ बच्चे के लिए, दिन में एक बार केवल 10-15 मिनट का व्यायाम पर्याप्त होता है इस प्रकार बच्चे के साथ किसी भी मां को लगाया जा सकता है। लेकिन कुछ समस्याओं को खत्म करने के लिए, चिकित्सक बच्चे के अभ्यास का चयन करेंगे। इस मामले में, बच्चे के साथ जिमनास्टिक एक नर्स और एक माँ दोनों के द्वारा अभ्यास किया जा सकता है
कोई भी अभ्यास करने से पहले बच्चे को आराम करना चाहिए। वह गर्म होना चाहिए। चूंकि जिम के दौरान बच्चे को कपड़े के बिना होना चाहिए, ध्यान रखना कि कमरे में आरामदायक तापमान है। सभी जिमनास्टिक्स को भोजन से पहले या 45 मिनट के लिए आयोजित किया जाना चाहिए।
एक साल तक बच्चों के लिए व्यायाम व्यायाम सबसे कठिन नहीं हैं। कोई भी बच्चा उन्हें पूरा कर सकता है, प्राकृतिक रूप सेआपकी सहायता और पहले अभ्यास 1.5-2 महीने की उम्र में पहले से ही किया जा सकता है। छोटे बच्चों (6 महीने से) के लिए, व्यायाम हमेशा भाषण के साथ होना चाहिए
बच्चों के लिए उन अभ्यासों पर विचार करें जो आपके बच्चे को ठीक से विकसित करने में मदद करेंगे।
छोटे लोगों के लिए व्यायाम
बांह की कलाई के लिए एक हाथ के साथ बच्चे को ले जाओ, दूसरे के विपरीत पैर की पिंडली के लिए। चिकनी और धीरे से बच्चे के घुटने और कोहनी को जोड़ने का प्रयास करें। दूसरे चरण और बच्चे के संभाल के साथ दोहराएं।
दोनों पैरों को उठाएं ताकि आपकी उंगलियां होंउसने अपने माथे को छुआ बच्चे की पैर उनकी मूल स्थिति में कम करें अब बच्चे के पैर उठाएं और बाएं और दाएं मंदिरों के साथ उंगलियों को स्पर्श करें
जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को सामान्य करने के लिए यह सिफारिश की जाती है कि ऐसा व्यायाम: घुटनों में बच्चे के पैरों को मोड़ें और उन्हें आसानी से पेट में ले जाएं। बच्चे के पैर पैरों चिकनी घूर्णी आंदोलनों का उत्पादन कर सकते हैं।
आप अपने बच्चे को सीख सकते हैं कि उसका सिर कैसा रखें। अपने पेट पर अपने ठोड़ी पर बच्चे को रखोअपना हाथ रखो दूसरा हाथ बच्चे के पैर को छूता है। बच्चा आपके स्पर्श का जवाब देगा और आगे बढ़ने की कोशिश करेगा। उसी समय वह अपने पैरों को धक्का देगा।
3 महीने से बच्चों के लिए व्यायाम
इस उम्र में हाइपरोनिक पेशी पर ध्यान देना चाहिए। इस मामले में, बल के लिए जिम्मेदार मांसपेशियों की हाइपरटोन उल्लेखनीय है। लेकिन असहनीय मुश्किल है। हम निम्नलिखित अभ्यासों की सिफारिश करते हैं
बच्चे के हाथों से आराम करो उसे अपनी मुट्ठी खोलने दो। जब हाथ पूरी तरह से सीधा हो जाते हैं, तो बच्चे के साथ "लाडूकी" में खेलते रहें। आप बच्चे के हथियार को मोड़ सकते हैं और बिना खोल सकते हैं, उन्हें धीरे से पार कर सकते हैं।
पेट पर बच्चे को मुड़ें दाहिने पैर को झुकाएं और धीरे-धीरे तरफ से संभाल लें ताकि बच्चा अपने बायीं तरफ रोल कर सके। बच्चे के दूसरे पक्ष के साथ दोहराएं
एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के जिम्नस्टिक्स के लिए इतने सारे अलग-अलग अभ्यास हैं। इसमें गेंद पर अभ्यास का एक सेट भी शामिल है सभी व्यायाम का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि बच्चे का भौतिक विकास सही ढंग से होता है ऐसा करने के लिए, बच्चे की मांसपेशियों को मजबूत करें, उसे अपने सिर को रखने के लिए सीखने में मदद करें। साथ ही, मोटर गतिविधि में वृद्धि इस तथ्य को जन्म देती है कि बच्चा बहुत तेजी से विकसित होगा। वह आसपास के विश्व को अधिक तेज़ी से समझना शुरू कर देंगे, उनके भाषण का तेजी से, एकाग्रता और मनोचिकित्सक में सुधार होगा।














