स्कूल में बच्चों को दूध पिलाना

यह अच्छा है अगर स्कूल में बच्चों के भोजन का आयोजन किया जाता है, और वे भोजन कक्ष में गर्म नाश्ता और दोपहर का भोजन प्राप्त कर सकते हैं। भोजन के बीच का अंतराल 3-4 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। सर्वश्रेष्ठ अगर पहला प्रकाश नाश्ता एक बच्चा हैवह घर पर खाना खाएगा, स्कूल के कैंटीन में उसे दूसरा नाश्ते और दोपहर का खाना खिलाया जाएगा, और स्कूल के बाद घर में वह दोपहर का भोजन और रात का भोजन होगा यदि कोई बच्चा एक विस्तारित दिन समूह का दौरा करता है, तो बच्चों के लिए स्कूल के भोजन में एक स्नैक शामिल है एक विस्तार पर जाने वाले बच्चों के लिए, स्कूल के भोजन में 50% दैनिक राशन होता है।

शिक्षक स्कूल में बच्चों के पोषण के लिए जिम्मेदार हैं। उन्हें स्पष्ट रूप से भोजन का सेवन और निगरानी करना चाहिए बच्चों को एक ही समय में भोजन मिला और धीरे धीरे खा लिया स्कूल में बच्चों के सही पोषण क्यों महत्वपूर्ण है? एक भूखे बच्चे आसानी से शैक्षिक सामग्री को अवशोषित करने में सक्षम नहीं होगा - उसके सारे विचार केवल भोजन के बारे में होंगे इसके अलावा, यदि बच्चा स्कूल में अच्छी तरह से नहीं खाता है, तो वह घर पर लालच से खाना खाएंगे, भोजन में खराब खाएंगे यह रात का भोजन खराब पच जाता है, और इसलिए बेकार है। इसके अलावा, जल्दी से निगलने वाला भोजन पेट में दर्द और कटौती कर सकता है, मतली, उल्टी और जठरांत्र संबंधी मार्गों के रोग।

हालांकि, यहां तक ​​कि स्कूल में बच्चों के अच्छी तरह से संगठित पोषण एक गारंटी नहीं है कि बच्चा सामान्य रूप से खाएगा। यदि आप घर पर बच्चे के पोषण पर पर्याप्त ध्यान नहीं देते हैं, स्कूल में अपने भोजन के साथ समस्याएं। अधिकतर वे इससे संबंधित हैं:

• भोजन में लचीलापन मैं यह नहीं चाहता, मैं नहीं ... अगर घर पर आप बच्चे के आहार की योजना बना सकते हैं, तो उन खाद्य पदार्थों और व्यंजनों को छोड़कर, जिसे वह पसंद नहीं करते, तो स्कूल में कोई भी ऐसा नहीं करेगा। मेनू हर किसी के लिए एक है, इसलिए बच्चे को या तो खाना या हार देना होगा


• खाद्य एलर्जी और विभिन्न रोग भोजन से एलर्जी के साथ, सभी स्कूल भोजन एक बच्चे को फिट नहीं कर सकता और कुछ रोग (जठरांत्र, मधुमेह, आदि) को एक निश्चित भोजन की आवश्यकता होती है, जो स्कूल हमेशा प्रदान नहीं कर सकता है। कृपया ध्यान दें कि खाना एलर्जी के बारे में और स्वास्थ्य के साथ किसी भी समस्या के बारे में शिक्षक को आगाह करने के लिए आवश्यक है!

इस मामले में स्कूल में बच्चों के सामान्य पोषण को कैसे सुनिश्चित किया जाए? बच्चे को देना है मैं अपने साथ भोजन कर रहा हूँ। घर के भोजन पर पकाया या तो पूरी तरह से हो सकता हैस्कूल कैफेटेरिया में दोपहर का भोजन बदलने के लिए, या बस इसके पूरक होने के लिए। इस तरह के एक रात्रिभोज स्वादिष्ट और संतुलित होना चाहिए। सैंडविच के रूप में ड्रास्क काम नहीं करेगा। जब स्कूल के लिए एक बच्चा इकट्ठा करते हैं, तो अपने दोपहर के भोजन के प्रोटीन भोजन (मांस, मछली), अनाज (अनाज, दलिया), ताजी सब्जियां और फलों, साथ ही डेयरी या डेयरी उत्पादों में शामिल करें। इसके अलावा पीने का ध्यान रखना जरूरी है

एक संभावना है कि बच्चा बीमार हो जाएगाऐसा घर का खाना है यह कैसे बचा जा सकता है? सबसे पहले, स्कूल में बच्चों के पोषण में उन उत्पादों को शामिल करना चाहिए जो बच्चे को खुशी से खाएंगे। यदि कोई बच्चा घर पर खाने से अधिक हो जाता है, तो आप उसे प्रभावित कर सकते हैं, और वह अंततः एक उपयोगी खाएगा, लेकिन उसके लिए विशेष रूप से स्वादिष्ट पकवान नहीं होगा। स्कूल में आपके पास ऐसा मौका नहीं है, इसलिए स्कूल के दोपहर के भोजन से उत्पादों की गारंटी होना चाहिए जैसे उसे

जापानी को यह सुनिश्चित करने के लिए एक और रास्ता मिल गया कि विद्यार्थियों को स्कूल में अपने बच्चों के भोजन पसंद है। पारंपरिक जापानी स्कूल लंच - बेंटो - यह कला का असली काम है बेन्टो (उबला हुआ चावल, तले हुए अंडे, सब्जियां, फलों, सॉस, आदि) के लिए उत्पाद एक विशेष बॉक्स में अच्छी तरह फिट हैं। बेन्टो को अधिक रोचक बनाने के लिए, हानिरहित रंजियों के साथ जापानी टिंट चावल, और अन्य उत्पादों से दिलचस्प आंकड़े - फूल, जानवरों और यहां तक ​​कि कार्टून पात्रों को भी हटा दिया गया। ऐसी स्कूली शिक्षा खुशी के साथ खाएगी आप यह उपयोगी अनुभव क्यों नहीं लेते? बेशक, हर सुबह बेंटो कुछ हद तक थकाऊ है, लेकिन सॉसेज से बने कुछ ओक्ट्रोप्स भी आपके बच्चे को खुश कर देगा और वह भूख से खाएंगे।

स्कूल में बच्चों का उचित पोषण शामिल नहीं फैटी तला हुआ भोजन, बहुत मसालेदार और नमकीनभोजन, साथ ही दुर्दम्य वसा (सूअर का मांस, बतख, हंस, मटन और मार्जरीन) का उपयोग। अगर स्कूल के पास कोई दुकान या कियोस्क है, तो बच्चे परिवर्तनों पर विभिन्न हानिकारक खाद्य खरीद सकते हैं - चिप्स, क्रॉउटों, सोडा, आदि। उसे इस से बचाने की कोशिश करें: समझाओ कि यह भोजन हानिकारक है; शिक्षक से पूछें कि बच्चों को स्टोर में न डालें; यदि जरूरी हो, तो पॉकेट पैसा सीमित करें

स्कूल में बच्चों का पोषण काफी सामयिक हैकई माता-पिता के लिए एक समस्या यहां तक ​​कि अगर आपका बच्चा पढ़ रहा है तो स्कूल कैंटीन में भोजन प्रदान करता है, स्कूल की शिक्षा के लिए शिक्षकों को राशन की ज़िम्मेदारी बदलने की कोई जरूरत नहीं है। हमेशा देखो, क्या, कब और कब आपका बच्चा खाती है