एक वर्ष तक बच्चे का अनुमानित मेनू
आम तौर पर, छह महीने की उम्र से, माताओं को दूध पिलाने बंद हो जाता हैबच्चा विशेष रूप से स्तनपान करता है और उसे प्रलोभन देना शुरू करता है और फिर सवाल उठने लगते हैं: फ़ीड करने के लिए, फ़ीड कब करना है? मेनू को विविधता कैसे करें? युवा माताओं के कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए, सोवियत देश की पेशकश वर्ष के लिए अनुमानित बाल मेनूयह 9 से 12 महीने की उम्र में एक बच्चे को फिट बैठता है। यह अनुमानित बाल मेनू के लिए डिज़ाइन किया गया है छह फीडिंग प्रति दिन:
- पहला आहार - 7-8 घंटे
- दूसरा आहार - 10 घंटे
- नाश्ता - 11 घंटे
- दोपहर का भोजन - 14 घंटे
- दोपहर नाश्ता - 18 घंटे
- रात का खाना - 21-22 घंटे
स्तन के दूध के अलावा, एक वर्ष तक के लिए एक बच्चे का मेनूताजे सब्जियां, फल और फलों के रस, अनाज, जेली शामिल हैं याद रखें कि इस उम्र में खाना तरल और एकरूप होना चाहिए, और आहार में नए खाद्य पदार्थ को धीरे-धीरे पेश किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे को उसके लिए असामान्य भोजन के लिए इस्तेमाल किया जा सके, और यह भी जांच सकें कि क्या बच्चा को एलर्जी है या नहीं।
एक सप्ताह तक एक वर्ष तक के बच्चे के लगभग मेनू
सोमवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
150 ग्राम सूजी दलिया
जेली के 100 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
100-150 ग्राम सब्जी प्यूरी
जेली के 50-100 ग्राम
स्नैक:
200 ग्राम अनाज, पुडिंग या सेब मूस (आम या ब्रेडक्रंबों पर)
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
मंगलवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
150 ग्राम मसला हुआ चावल दलिया
जेली के 100 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
जिगर या मांस के साथ मैश किए हुए आलू के 100-150 ग्राम
जेली के 50-100 ग्राम
स्नैक:
200 ग्राम अनाज, पुडिंग या सेब मूस (आम या ब्रेडक्रंबों पर)
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
बुधवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
ब्रेडक्रंब के साथ 150 ग्राम सूजी दलिया
जेली के 100 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
150 ग्राम मैश्ड आलू
ग्राउंड मांस के 30 ग्राम
50 ग्राम खुबानी प्यूरी
स्नैक:
200 ग्राम सेब मूस ब्रेडक्रंब पर
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
बृहस्पतिवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
150 ग्राम मसला हुआ गेहूं दलिया
जेली के 100 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
मांस या हड्डी शोरबा पर मैश किए हुए आलू के 100-150 ग्राम, जर्दी के साथ भरवां
जेली के 50-100 ग्राम
स्नैक:
हलवा 200 ग्राम
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
शुक्रवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
सेब के साथ 150 ग्राम मन्ना दलिया
जेली के 100 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
मांस के साथ 100-150 ग्राम सब्जी प्यूरी
जेली के 50-100 ग्राम
स्नैक:
200 ग्राम दलिया
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
शनिवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
मसला हुआ भुना हुआ दलिया के 150 ग्राम
सेब पुरी के 50 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
कटा हुआ चिकन के साथ 100 ग्राम वसा रहित शोरबा
मैश किए हुए आलू के 100 ग्राम
केले प्यूरी के 50 ग्राम
स्नैक:
एक आम या ब्रेडक्रंब पर 200 ग्राम सेब मूस
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
रविवार
पहला भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच गाय का दूध
1 पटाखा
दूसरा आहार:
30 ग्राम विटामिन रस या 50 ग्राम कच्चे grated सेब
नाश्ता:
मैश किए हुए दलिया के 150 ग्राम
मैश किए हुए आलू के 100 ग्राम
दोपहर के भोजन के:
मैश किए हुए आलू के 100 ग्राम
100 ग्राम मांस हलवा
जेली के 50 ग्राम
स्नैक:
200 ग्राम दलिया
रात का भोजन:
स्तनपान या 1 बड़ा चम्मच 1 चम्मच के साथ गाय का दूध चीनी
यह स्पष्ट है कि यह एक साल तक का बच्चा है - अनुमानित बच्चों को उन उत्पादों के साथ खिलाने की ज़रूरत नहीं है जिन्हें वह पसंद नहीं करता, सिर्फ इसलिए कि वे मेनू में वर्णित हैं। बच्चे का अनुमानित मेनू दिखाता है कि इस युग में किसी बच्चे को कौन से उत्पाद, कब और कितने मात्रा में दिए जा सकते हैं - और आपकी क्षमताओं और स्वाद और बच्चे के स्वास्थ्य के आधार पर विभिन्न रूपों का स्वागत है!
