कमजोरी और थकान के कारण

पुरानी थकान

अगर एक व्यक्ति जो सौ साल पहले रहता था, उसे स्थानांतरित कर दिया गया थाहमारे समय, वह जीवन की आधुनिक गतिशील गति से उसके सिर को चले गए होंगे। पीपल्स के जीवन में अतीत की तुलना में काफी "त्वरित" है, और कुछ मामलों में मानव शरीर में तेजी से बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने का समय नहीं है। क्रोनिक थकान उन लक्षणों में से एक है जो एक व्यक्ति अपने शरीर से ज़्यादा ज़िंदगी का सामना कर सकता है।

विशेष रूप से अक्सर क्रोनिक थकान के मामलेघनी आबादी वाले शहरों में पाए जाते हैं, जहां ग्रामीण इलाकों में जीवन की गति बहुत तेज होती है। यदि आप ऐसे बड़े शहर में रहते हैं, तो संभव है कि आपके पास पहले से ही लक्षण हैं।

कमजोरी और उनींदापन के लक्षण

हालांकि, कमजोरी और उनींदापन अन्य कारणों का परिणाम हो सकता है। लक्षणों के आधार पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको सामान्य से अधिक थका हुआ क्यों मिलता है और कम जीवनशक्ति से पीड़ित है।

Giperotvetstvennost

यह मामला 80 लोगों पर काम कर रहे लोगों को दर्शाता हैएक हफ्ते में घंटे, और सफाई, प्रशिक्षण और रिश्तेदारों की मदद के रूप में "उपयोगी चीजें" काम करने के बीच में। यदि आप अपने लिए लगभग सभी काम और जिम्मेदारी लेने के लिए उपयोग किया जाता है, बहुत जल्द शरीर खड़ा नहीं होता है और "स्थिति लेना" शुरू होती है

ऐसा प्रतीत होता है:

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  तेज थकान;


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  उनींदापन,


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  कमजोरी;


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  भूख की हानि;


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  अवसाद;


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  एक तंत्रिका टूटने;


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  तापमान में वृद्धि

इस मामले में, केवल आत्म-नियंत्रण आपकी मदद करेगा अधिक सटीक, यह बहुत नियंत्रण के इनकार खुद को समय देने के लिए शुरू करो - अपने आप को स्वादिष्ट व्यवहार के साथ लाड़ प्यार करो, अपने आप को सप्ताह में एक बार मोमबत्तियों के साथ बाथरूम में झूठ, पंखुड़ियों और आवश्यक तेलों गुलाब, अधिक बार चलने और आसपास के सुंदरता का आनंद लें। दुनिया आपके कंधे पर नहीं रखती है, और यदि आप खुद को थोड़ा स्वतंत्रता देते हैं, तो भयानक कुछ भी नहीं होगा!

शरद "तिल्ली"

बहुत से लोग एक निरंतर अनुभव करते हैंशरद ऋतु में उनींदापन मौसम में होने वाले परिवर्तन, दबाव की बूँदें, आदि में इस झूठ के कारण अक्सर एक व्यक्ति कमजोर महसूस करता है और जब उसका रक्तचाप कम होता है तो वह सोता है इसलिए, एक पूरी तरह से तार्किक निष्कर्ष दवाओं का उपयोग होता है जो दबाव बढ़ाने या स्थिर करते हैं। किसी भी फार्मेसी में आपको बहुत से उचित फंड मिल सकते हैं, जिनमें से एक Eleutherococcus की मिलावट है यह एक प्राकृतिक तैयारी है जो दबाव को स्थिर करती है, प्रतिरक्षा और जीवन शक्ति बढ़ाती है

शरद ऋतु "तिल्ली" का शिकार न होने के लिए, चालू करेंअधिक विटामिन के आहार में, खासकर जब वर्ष का समय वास्तव में इसके लिए योगदान देता है। प्रकृति ने हमारे जीवन के सभी पहलुओं का ध्यान रखा, हमें केवल उसके उपहारों का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए तो, अधिक नारंगी सब्जियां खाएं, उदाहरण के लिए, कद्दू और गाजर। उनके पास कैरोटीन और विटामिन होते हैं, शक्ति देते हैं इस प्रकार, आप हमेशा शरद ऋतु की अवधि में कमजोरी और उनींदे के बारे में भूल सकते हैं।

कमजोरी और थकान का कारण हो सकता हैपूरी तरह से अलग है, लेकिन उन पर प्रतिक्रिया हमेशा समान रहनी चाहिए - अपने जीवन के समय और आहार की समीक्षा करें एक स्वस्थ भोजन खाओ, आराम करने के लिए समय निकालें, और फिर आप हमेशा हंसमुख और स्वस्थ महसूस करेंगे!