हम एक आहार पर बैठते हैं: यात्रा पर व्यवहार करने के लिए कैसे?

यहाँ आप एक आहार पर हैं, और निश्चित रूप से यह आता हैलंबे समय से प्रतीक्षित समय जब परिणाम ध्यान देने योग्य है, आप अपने हाथ में रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं, लेकिन अचानक दोस्तों या रिश्तेदारों से कुछ अगली तारीख आती है। यात्रा पर व्यवहार करने के लिए, जब आप एक आहार पर होते हैं?

केवल सकारात्मक विचार

यदि आप किसी आहार पर हैं और आप "अपेक्षित" हैं या अप्रत्याशित रूप सेयात्रा करने के लिए आमंत्रित किया गया है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका सिर और सकारात्मक रवैया नहीं खोना है। सबसे पहले, आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आपके अविश्वसनीय प्रयासों में परिणाम सामने आए। आपका नया सुधार हुआ दिखता रहता है, इसलिए जब आप बहुत सारे रज्नोसोलोव और उपहार देखें तो चिंता न करें। अपने स्वयं के हित को याद रखें और बहुत कम समय बचा है और आपका आंकड़ा ऐसे लंबे समय से प्रतीक्षित रूपों का अधिग्रहण करेगा। यह सकारात्मक रवैया और स्थिति का विश्लेषण है जो आपको शुरुआत में अंत तक आहार को ठोकर और बनाए रखने में मदद करता है।

खुद की राय सबसे महत्वपूर्ण है

यह हर समय याद रखना आवश्यक है कि बहुत ज्यादायह महत्वपूर्ण नहीं दूसरों की entreaties का शिकार है! तुम कैसे उन्हें सुनने और चिकन या एक "छोटे" चॉकलेट केक का टुकड़ा के स्वादिष्ट टुकड़ा खाने के लिए पसंद आया होगा, आप जानते हैं, एक क्षणिक कमजोरी आप महंगा पड़ा होगा। और यह परसों देखा जाएगा। अपने आप से पूछें, यदि आप एक आहार पर बैठे थे के लिए, उच्च कैलोरी, स्वादिष्ट भोजन, हालांकि करने से बचना, एक पल में सब कुछ के बारे में भूल जाते हैं कि? एक टुकड़ा में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन उसके लिए एक और टुकड़ा का पालन करना सुनिश्चित करें जब तक आप पुराने वजन होने के लिए,।

आपके परिणाम केवल आपके काम के कारण हैं औरधीरज, इसलिए यह संभव नहीं है कि वांछित परिणाम खोने के लिए दूसरों के अनुनय के लायक होना चाहिए। अपने दोस्तों से पूछें कि आप खुद को मेनू बनायें, जहां एक सब्जी का सलाद, बादाम वाली सब्जियां होंगी। कौन जानता है, ऐसा हो सकता है कि आप को देखकर, आपके मित्रों और परिचितों ने स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का फैसला किया। मुख्य चीज अपनी इच्छा शक्ति को तोड़ने नहीं है! समय में, मेज पर वसा एक लुडा को देखो, अपने आप से पूछो, यह तुम्हारा आदर्श है?

अपने आप को सोचो कि आहार जल्दी ही हैसमाप्त हो जाएगा, और फिर आप विभिन्न व्यंजनों की सीमित संख्या का उपयोग करने में सक्षम होंगे। अगर पार्टी में मनोरंजक गतिविधियां होती हैं, तो अपने आप में विसर्जित करें। इससे आपको विचलित करने में मदद मिलेगी और मेज पर मौजूद सभी सामानों पर तेज़ी से प्रतिक्रिया न दें।

सबसे महत्वपूर्ण बात, दिल खोना और सकारात्मक न होरवैया! अधिक मुस्कान, अपने आप में विश्वास करो, और आप सफल होंगे! केवल इच्छाशक्ति एक व्यक्ति में धैर्य और धीरज लाती है एक व्यक्ति बहुत ज्यादा, सबसे महत्वपूर्ण बात यह कर सकता है! आपके प्रयासों में शुभकामनाएँ!

लेखक: दिमित्री प्लॉटनिकोव