एयरोफ़ोबिया: उड़ान का डर

सभी मामलों में, एरोफोबिया एक अलग भय नहीं है अक्सर, एरोफोबिया एक व्यक्ति में अन्य phobias की उपस्थिति इंगित करता है, उदाहरण के लिए, ऊँचाई (एक्रोफोबिया) या बंद स्थान (क्लॉस्टोफोबिया) का डर और आम तौर पर वयस्कों को इस भय का सामना करना पड़ता है: एरोफोबिया अक्सर 25 वर्ष और उससे अधिक उम्र की उम्र में प्रकट होता है।

हवाई यात्रा के डर की ऐसी "लोकप्रियता" का कारण इस तथ्य में है कि हवाई जहाज पर उड़ानें अधिक लोकप्रिय हो रही हैं दोनों व्यावसायिक गतिविधियों और पर्यटन के क्षेत्र में इसके अलावा, हवाई दुर्घटनाओं में हमेशा कार दुर्घटनाओं की तुलना में अधिक अनुनाद होता है, हालांकि वास्तव में वे बहुत कम अक्सर होते हैं

एरोफोबिया कैसा प्रकट होता है? आम तौर पर इस डर से ग्रस्त व्यक्ति हर संभव तरीके से हवाई यात्रा से बचने के लिए कोशिश करता है, उनको केवल साहस करते हुए, जब कोई अन्य विकल्प न हो। एयरोफोबिया खुद को पहले से महसूस करता है: आने वाली फ्लाइट से कुछ दिन पहले, एक व्यक्ति घबरा जाता है।

विमान में पहले से ही, एरोफोबिया शरीर की गतिविधि को प्रभावित करता है: एक व्यक्ति को उड़ने,हृदय की दर बढ़ जाती है, श्वास तेजी से या असंगत हो जाती है, मांसपेशियों को कसने, हथेलियां पसीना शुरू होती हैं वह चालकों के व्यवहार के संदेह के साथ, मीडिया में हुए आपदाओं के विवरण के सिर के माध्यम से स्क्रॉल करता है

यदि आपके पास एरोफोबिया है तो क्या होगा? उड़ान के डर से कैसे उबरने के लिए? कुछ लोग शराब से डरने की कोशिश करते हैं, कॉफी या पावर इंजीनियरों की सहायता से खुश हो जाओ लेकिन शराब और कैफीन एरोफोबिया के खिलाफ लड़ाई में सर्वश्रेष्ठ सहायक नहीं हैं, वे केवल तनाव को बढ़ा सकते हैं चरम मामलों में, कुछ शामक (प्राथमिक रूप से प्राकृतिक, जड़ी बूटियों पर) या हल्के नींद की गोलियां पीने के लिए बेहतर है।

एरोफोबिया को असुविधा की भावना से "ईंधन" दिया गया है। इसलिए, अधिकतम आराम के साथ विमान में खुद को प्रदान करना महत्वपूर्ण है। सिर तकिया के लिए स्टायर्डास से पूछिए औरप्लेड। कानों में कान प्लग डालें, और आप खिलाड़ी को मज़ेदार या सुखदायक संगीत या आपकी पसंदीदा पुस्तक के साथ ले जा सकते हैं। और अगर आप शांत हो जाएं और सुरक्षित महसूस करें, तो आप अपने पसंदीदा टेडी बियर से मदद ले सकते हैं, इसके साथ-साथ ले जा सकते हैं, और दूसरों की क्या परवाह नहीं करते हैं! यदि आप ईश्वर में विश्वास करते हैं - प्रार्थना करते हैं, तो यह भी शांत हो सकता है।

कभी-कभी एरोफोबिया तार्किक तर्कों के हमले के तहत आत्मसमर्पण करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि हवाई दुर्घटनाएं कितनी भयानक होती हैं,आंकड़े बताते हैं कि हवाई यात्रा यात्रा का सबसे सुरक्षित प्रकार है। पृथ्वी पर, अधिक दुर्घटनाएं होती हैं कोई आश्चर्य नहीं है, क्योंकि (और कुछ मामलों में - सिर्फ खरीदते हैं) कार के अधिकार सर्वश्रेष्ठ ड्राइवर नहीं हो सकते हैं। और एक पायलट के लिए अध्ययन करने के लिए आपको लंबी और कठिन जरूरत होती है, इसके अलावा, एक नवागंतुक जिसने अभी लाइसेंस प्राप्त किया है, उसे कभी भी यात्री उड़ान पर पहला पायलट नहीं उड़ने दिया जाएगा।

कुछ मामलों में एरोफोबिया अज्ञानता और अतुलनीय के भय का एक परिणाम है। समझ में नहीं कैसे एक विशाल धातुलोगों से भरी एक मशीन, हवा में रहें, न केवल पकड़ो, लेकिन लंबी दूरी पर चलें, एक व्यक्ति को डरना शुरू हो जाता है। एयरोफोबिया को कुछ ही खुद को नियंत्रित करने में असमर्थता बढ़ जाती है: हवाई उड़ान के दौरान एक व्यक्ति का जीवन विमान की सेवाक्षमता और चालक दल के व्यावसायिकता पर निर्भर करता है।

इस मामले में क्या करना है? दुश्मन को हराने की कोशिश करो ... ज्ञान। अवकाश पर, विमान की व्यवस्था के बारे में पढ़ें। इसे पूरी तरह से समझने की ज़रूरत नहीं है, बसस्वयं अपने काम के सिद्धांत को समझें, ताकि आप प्रकृति के नियमों के विरुद्ध विमान उड़ने की तरह महसूस न करें। प्रसिद्ध पायलटों की जीवनी पढ़ें जो लगभग निराशाजनक परिस्थितियों में विजयी हुई थी (उदाहरण के लिए, कनाडाई पायलटों ने 8 किलोमीटर की ऊंचाई पर एक विमान में कामयाब रहे, इंजनों ने इनकार कर दिया)।

यदि एरोफोबिया पीछे नहीं जाता है, तो आप एक विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं। मनोविज्ञानी विश्राम की विशेष तकनीकों को सिखाना होगा, और अंततः उड़ान आपको आतंक के साथ नहीं जोड़ना शुरू कर देगा, लेकिन विश्राम के साथ। अब एरफोफिया के साथ इलाज किया जाता हैकंप्यूटर टेक्नोलॉजी (आभासी वास्तविकता का अनुकरण): विशेष सिमुलेटर हैं जो एक हवाई जहाज पर उड़ान का अनुकरण करने की अनुमति देते हैं। एरोफोबिया "सक्रिय" है, और विश्राम कौशल का अभ्यास किया जा सकता है।

एरोफोबिया काफी आम डर है, जो आपको सामान्य रूप से यात्रा करने से रोकता है। लेकिन उड़ान का डर ठीक करने के लिए काफी यथार्थवादी है: यदि एरोफोबिया बहुत दूर नहीं जाती है, तो तार्किक बहस या छूट मदद कर सकती है, लेकिन विशेषज्ञ सहायता की भी आवश्यकता हो सकती है।