ऊंचाइयों का डर

हाइट्स का डर, ज़ाहिर है, हर किसी के पास है स्व-संरक्षण के वृत्ति का घटक यहां केवल ऊँचाई के कई डर में ही विकसित होता हैएक भय एरोफोबिया दुनिया की आबादी के लगभग 5% में होता है बहुत से लोग भी वर्षों तक अनुमान नहीं लगा सकते हैं कि उन्हें ऊंचाइयों का डर है, लेकिन एक व्यक्ति के लिए ऊंची इमारत की छत पर रहने या एक उच्च पर्वत पर चढ़ने के लिए इसके लायक है, और फिर डर अपने आप को महसूस करता है

बहुत बार एरोफोबिया एरोफोबिया के साथ हाथ में हाथ चला जाता है, वह है, उड़ने का डर, जब एक व्यक्तिएक हवाई जहाज या हेलीकॉप्टर पर बोर्ड करते समय गंभीर असुविधा का सामना करना पड़ रहा है। लेकिन जरूरी नहीं कि एक व्यक्ति काफी हद तक कई हजार मीटर की ऊंचाई पर एक हवाई जहाज में महसूस कर सकता है और एक ही समय में एक मल पर खड़े होने पर डर का अनुभव होता है।

एक्रोफोबिया के लक्षण वे हैं: सांस, पसीना, चक्कर आना, शुष्क मुँह की तकलीफ, या इसके विपरीत अत्यधिक लार, तेजी से दिल की धड़कन, कम शरीर का तापमान, पर इतना है कि अंग ठंड कर रहे हैं, इसके अलावा में, एक व्यक्ति बोल नहीं सकता, और तार्किक लगता है। पहली प्रतिक्रिया - कुछ रोके की पकड़ हड़पने के लिए।

मनोवैज्ञानिकों ने ऊंचाइयों के डर को साझा किया दो उपप्रजाति: नियंत्रण खोने और ऊंचाई से कूद और संतुलन खोने और गिरने का डर

Acrophobia मनुष्यों में हो सकता है तब भी जब वह जमीन पर बिल्कुल खड़ा होता है। उसी समय उसे किसी को देखने के लिए पर्याप्त है,जो एक महत्वपूर्ण ऊंचाई पर है, चाहे वह किसी घर की छत पर उच्च वोल्टेज ध्रुव या किडियों पर इलेक्ट्रीशियन हो। ए्रोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति स्वयं को उसके साथ जोड़ता है, जिसे वह देखता है, और इससे पहले से उसे गंभीर बेचैनी का हमला हो गया है

कई हैं एक्रोफोबिया के कारण सबसे पहले, यह एक कमजोर vestibular उपकरण है। किसी व्यक्ति के लिए ऊंचाई पर जाने के लिए मुश्किल हो जाता है, क्योंकि शरीर का संतुलन बदलता है, दूरी का अनुमान विकृत होता है। इसके अलावा, ऊंचाइयों के डर को हमारे पूर्वजों से स्व-संरक्षण के एक वृत्ति के रूप में विरासत में मिला था। और आखिरी चीज जो अक्सर एरोफोबिया का कारण होती है वह ऊंचाई के साथ जुड़े एक दर्दनाक चोट है। एक व्यक्ति को यह याद भी नहीं हो सकता है, खासकर यदि ऊंचाई से गिरावट बचपन में हुई कई लोगों के लिए ऊंचाइयों का डर विकसित करने के लिए, बालवाड़ी में पेड़ों से बचपन या गिरने में पालना से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त था स्मृति हमेशा ऊपरी दर्द का अनुसरण करती है, यह एक जुनूनी डर में विकसित होती है।

जो लोग ऊंचाइयों का डर दिखाते हैं उन्हें क्या करना है? आप अपनी सारी जिंदगी अपने डर से छिपा सकते हैं, ऊंचाई से जुड़े जीवन में कई सुखों से बच सकते हैं।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि, किसी भी भय की तरह, ऊंचाइयों का डर इलाज किया जा सकता है। कई तकनीकों से संबंधित हैं जिनमें से कैसेएक्रोफोबिया को पार करने के लिए, यहां तक ​​कि विशेष क्लीनिकों को खोला गया है जो लोग इस विकार से छुटकारा पाने में मदद करने में लगे हुए हैं। लेकिन, इच्छा और महान इच्छा की शक्ति होने के नाते, आप खुद को इस समस्या से लड़ सकते हैं सबसे पहले, यह समझना जरूरी है कि यह आपके लिए आवश्यक है, और किसी के लिए नहीं।

डर से छुटकारा पाने का सबसे आसान तरीका - उसके चेहरे का सामना करने के लिए आरंभ करने के लिए, एक मानसिक प्रयोग करें: कल्पना कीजिए कि आप एक पैराशूट के साथ कूदते हैं, ऊपर की ओर चढ़ते हैं या आप एक गगनचुंबी इमारत की बालकनी पर छोड़ देते हैं। मानसिक रूप से अपने डर से आगे बढ़ो और इसे अंत तक लाने का प्रयास करें

अगला कदम कार्रवाई है ऐसी चिकित्सा के लिए मुख्य स्थिति सुरक्षा है। चट्टान पर बिना बीमा के तुरंत चढ़ाई करेंएक प्रशिक्षक के बिना एक पैराशूट के साथ कूदो। छोटे से शुरू करें, सकारात्मक सोचने का प्रयास करें और अपने आप को आश्वस्त करें कि कुछ भी आपको बिल्कुल खतरा नहीं है। धीरे-धीरे उस ऊंचाई को बढ़ाएं जिससे आप चढ़ सकते हैं।

एरोफोबिया के उपचार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है मनोवैज्ञानिक समर्थन यदि कोई अन्य आपके पास है, तो आप अधिक आत्मविश्वास और शांति महसूस करेंगे। अपनी भूमिका और न केवल खुद को साबित करने की इच्छा है कि आप कुछ भी कर सकते हैं।

यदि ऊंचाइयों के डर से दूर करने के लिए स्वतंत्र प्रयास वांछित परिणाम नहीं लेते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है, डर का कारण आपके बचपन में है कुछ ऐसा है जो विकास को ट्रिगर कियाacrophobia। इस मामले में, एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सबसे अच्छा है विशेषज्ञ भय का कारण जानने में मदद करेंगे, और कारण जानने के लिए, डर से सामना करना आसान होगा।