चेहरे और बालों के कैप्सूल में विटामिन ई

विटामिन ई क्या है?

शरीर में होने वाली किसी भी प्रक्रिया में नहींविटामिन की भागीदारी के बिना करता है उनमें से एक विटामिन ई या टोकोफेरॉल है। यह पदार्थ एक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, अर्थात यह पर्यावरण के हानिकारक प्रभावों से कोशिकाओं को बचाता है, समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाता है। टॉकोफेरोल ऊतकों को ऑक्सीजन चालकता की प्रक्रिया में सुधार, रक्त के थक्कों के गठन से रोकता है, पुरुषों में शुक्राणु की गति को प्रभावित करता है और महिलाओं की प्रजनन क्षमता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

त्वचा के लिए विटामिन ई

विटामिन ई - लड़कियों का सबसे अच्छा दोस्त, सब के बाद यहआप एक लंबे समय के लिए युवा और सुंदर रहने के लिए अनुमति देता है टोकोफेरॉल महिला हार्मोन एस्ट्रोजन का उत्पादन उत्तेजित करता है, जो बदले में, त्वचा चिकनी बनाता है, अधिक लोचदार, मुँहासे और मुँहासे को समाप्त करती है। विटामिन ई हमारे चेहरे और शरीर को पराबैंगनी विकिरण के विनाशकारी प्रभाव से बचाता है, अकाल उम्र बढ़ने से रोकता है, इंटिग्यूमेंट्स के पुनर्जन्म को उत्तेजित करता है, और मुंहासे के प्रभाव, मुंह के प्रभावों को भी राहत देता है।

बालों के लिए टेकोफेरॉल

विटामिन ई उन लोगों के लिए उपयोगी है जो कि चाहते हैंशानदार बाल जैसा कि हमने पहले ही कहा है, यह ऊतकों, खोपड़ी और बाल बल्बों में ऑक्सीजन के परिवहन में भाग लेता है, कोई अपवाद नहीं है। यदि खोपड़ी स्वस्थ है, अच्छी तरह से moisturized, पोषक तत्वों की कमी नहीं है, तो कर्ल अधिक लोचदार, चमकदार हो जाते हैं, बाल कम बाहर गिर जाता है

विटामिन ई कैसे लें

एक महिला के लिए दैनिक दर 5.36 मिलीग्राम है टोकोफेरोल (8 आईयू) या 8 मिलीग्राम टोकोफेरॉल एसीटेट पदार्थ का मुख्य स्रोत भोजन है विटामिन ई वनस्पति तेल, नट, यकृत, दूध, अनाज, मक्खन, और सब्जियों में पाया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि खाना पकाने के दौरान, वनस्पति तेल व्यावहारिक तौर पर जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ की पूरी आपूर्ति को खो देता है, विटामिन की अधिकतम राशि केवल ताजी सब्जियों में होती है, और जमी हुई या डिब्बाबंद में यह कम समय पर होता है।

चोकर कैंसर का एक स्रोत है, लेकिन आटा अब नहीं है। यदि आप वसा के सीमित सेवन के साथ आहार में रहना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से विटामिन ई की कमी का सामना कर रहे हैं। तब कैप्सूल बचाव में आते हैं

पदार्थ युक्त बहुत से तैयारियां हैं एक कैप्सूल रूस तैयारी "विटामिन ई" 100 मिलीग्राम शामिल हैं। टोकोफ़ेरॉल एसीटेट, आयातित मात्रा में अलग हो सकता है: 100, 200, 400 के अलावा, विटामिन सभी मल्टीविटामिन परिसरों में शामिल Undevit (10 मिलीग्राम) महिला Duovit (10 मिलीग्राम), वर्णमाला (10mg), मल्टी Tubbs (10 मिलीग्राम ) पानी (30 मिलीग्राम)।

चेहरे की देखभाल के लिए, टोकोफेरॉल का एक तेल समाधानत्वचा में मल दिया जा सकता है या क्रीम में जोड़ा जा सकता है। इसके अलावा विटामिन ई के साथ मुखौटे भी लोकप्रिय हैं। उदाहरण के लिए, मुसब्बर के रस की 5 बूँदें, टोकोफेरोल की समान मात्रा और विटामिन ए की 10 बूंदों के मिश्रण से पूरी तरह से पोषण किया जाता है। 10 मिनट के लिए त्वचा पर लागू क्रीम में संरचना को जोड़ा जाना चाहिए।

पलकों की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए, 1 का मुखौटापिघला हुआ कोकोआ मक्खन का एक गिलास, समुद्री हिरन का तेल के 5 बूंदों और टोकोफेरॉल की 5 बूंदें। यदि घरेलू उपचार आपको अप्रभावी लगता है, तो आधुनिक प्रसाधन विज्ञान बचाव में आ जाएगा नैनोकैप्सूल त्वचा की गहरी परतों में विटामिन ई वितरित करेंगे, लेकिन प्रभाव लंबे समय तक नहीं जगाएगा यदि शरीर में सामान्य विटामिन की कमी होती है।

लेखक: केतेरिना सर्जेन्को