अदरक जड़: उपयोगी गुण

अदरक पश्चिम भारत और दक्षिण पूर्व एशिया के एक बारहमासी पौधे हैं। केवल जड़ों खा रहे हैं, जिसमें आवश्यक तेलों की एक बड़ी संख्या होती है यही कारण है कि अदरक की जड़ें जलती हुई स्वाद और मजबूत सुगंध है।

यह मत भूलो कि अदरक की जड़, उपयोगी गुण जिनके लंबे समय तक दवा में उपयोग किया गया है, में कई अलग-अलग माइक्रोएलेटमेंट और विटामिन हैं तो, अदरक अच्छा है मैग्नीशियम, फास्फोरस और कैल्शियम का स्रोत। जड़ में छोटी मात्रा में भी वहाँ है लोहा, जस्ता, पोटेशियम और सोडियम। विटामिन सी, ए और बी भी अदरक में पाए जाते हैं।

अदरक की जड़, लोक चिकित्सा में किसका उपयोग अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, अक्सर सियासत, वजन घटाने और समग्र कल्याण में सुधार करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। इसके अलावा, अदरक शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में सक्षम है, खून में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम कर देता है और एनाल्जेसिक गुण होते हैं।

अदरक: महिलाओं के लिए उपयोगी गुण

अदरक की जड़ों को वजन घटाने के लिए उपयोग किया जाता है। भोजन में अदरक की जड़ का उपयोग करना, आप बेहतर बना सकते हैंवसा का एकीकरण भोजन करने से पहले, इसमें थोड़ी मात्रा में नींबू का रस और नमक के साथ मिश्रित अदरक जड़ का एक चम्मच खाने की सिफारिश की जाती है। अदरक की इतनी छोटी मात्रा में पूरे पाचन तंत्र पर फायदेमंद प्रभाव पड़ता है और चयापचय में सुधार होता है।

आप वजन घटाने के लिए अदरक की चाय बनाने की सलाह भी दे सकते हैं: ताजा अदरक जड़ के टुकड़े थर्मस की बोतल में डाल दिए जाते हैं और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। भोजन से पहले आधे घंटे के लिए तैयार चाय नशे में हो सकती है और अगर आप पहले से ही किसी आहार पर हैं, तो अदरक की चाय किसी भी समय नशे में हो सकती है।

बहुत अक्सर अदरक जड़ के एनाल्जेसिक गुणों को महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्द को दूर करना। वैसे, यह ध्यान देने योग्य है कि अदरक जोड़ों में दर्द को दूर कर सकता है।

पुरुषों के लिए अदरक

अदरक जड़ भी पुरुषों द्वारा खाया जाना चाहिए। नर शक्ति बहाल करने के लिए अदरक के गुणों को बहुत लंबे समय के लिए जाना जाता है। इसलिए, मजबूत सेक्स के सभी प्रतिनिधियों को एक दिन जड़ के कुछ स्लाइस खाने चाहिए।

सर्दी के लिए अदरक

इसके अलावा यह भी मत भूलिए अदरक को अक्सर सर्दी के लिए उपयोग किया जाता है। अदरक तापमान को कम कर देता है, सोथथ करता हैखांसी और शरीर में अन्य भड़काऊ प्रक्रियाओं को समाप्त। अदरक की चाय का शरीर पर काफी हल्का प्रभाव होता है, अदरक के बच्चों को सर्दी के लिए दवा के रूप में दिया जा सकता है।

आवश्यक तेलों, जो अदरक की जड़ में समाहित हैं, अच्छी तरह से गले की रक्षा। इसलिए, अदरक का भी इस्तेमाल किया जा सकता हैसाँस लेना। गले में दर्द के पहले संकेत पर आपके मुंह में अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा रखने की सलाह दी जाती है। जब तक आवश्यक तेल अपने प्रभाव को कम नहीं हो जाती तब तक प्रतीक्षा करें और आप जीभ में झुनझुने महसूस करने के लिए संघर्ष नहीं करेंगे। उसके बाद आप अदरक का एक टुकड़ा काट कर सकते हैं।

यह मत भूलो अदरक में कई मतभेद हैं। अदरक की जड़ खपत के लिए अनुशंसित नहीं हैगर्भवती महिलाओं बेशक, कभी-कभी एक कमजोर अदरक की चाय गर्भवती हो सकती है ताकि मितली से छुटकारा मिल सके। लेकिन दूर नहीं ले जाओ। इसके अलावा, अदरक स्तनपान कराने वाली महिलाओं को नहीं खा सकता है दो साल से कम उम्र के बच्चों को खाने के लिए अदरक की जड़ देने की सिफारिश नहीं की जाती है। पेट के रोगों से पीड़ित लोग, जैसे अल्सर, भोजन भाटा, कोलाइटिस, अदरक को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

याद रखें कि अदरक से ज्यादा खाने से दस्त, मतली, उल्टी, या एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं।