अनानास के उपयोगी गुण

अनानस न केवल बहुत स्वादिष्ट है, बल्कि यह भी हैअत्यंत स्वस्थ फल। उपयोगी गुण इसकी संरचना की वजह से अनानास: यह विटामिन सी में बहुत समृद्ध है, और विटामिन बी 1, बी 2, बी 12, पीपी और प्रोविटामिन ए इसके अलावा अनानास फल का गूदा कई खनिज पदार्थ - पोटेशियम, तांबा, लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयोडीन मैंगनीज। इसके अलावा, यह होता है एंजाइम ब्रोमेलिन (ब्रोमेलैन, ब्रोमेलैन)। यह एंजाइम प्रोटीन cleaves, उनके पाचन की सुविधा।

अनानास के गुणों को इस फल को अत्यंत बनाते हैंस्वास्थ्य के लिए उपयोगी अनानास जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के फल से युक्त पाचन को उत्तेजित करने, रक्त की चिपचिपाहट कम करने, कम रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। अनानास का नियमित उपयोग दिल और संवहनी रोग की अच्छी रोकथाम के रूप में कार्य करता है: एथेरोस्क्लेरोसिस, संवहनी घनास्त्रता, स्ट्रोक और मायोकार्डियल रोधगलन।

अनानास गैस्ट्रिक रस की एंजाइमिक गतिविधि को बढ़ाता है और मांस और फाइबर के पाचन की सुविधा प्रदान करता है। इसलिए यदि आपके पास बहुमूल्य दावत है,अनानास के इन गुणों का उपयोग करें: दावत की शुरुआत में अनानास का एक गिलास पीना या ताजा अनानास का एक टुकड़ा खाएं और अनानास का रस हवाई यात्रा के दौरान समुद्री बीमारी और मतली से निपटने में मदद करता है। अनानास के रस का एक गिलास या प्रति दिन आधा ताजा अनानास सूजन को दूर करेगा। अनानास की एंटी-एडेमा गुणों से आपको गुर्दे की बीमारियों के लिए अनानास रस लगाने की अनुमति मिल जाती है।

अनानास में, बहुत कम कैलोरी होते हैं (जैसा कि यह 70% पानी है), यह प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है, शरीर से अतिरिक्त द्रव को निकालता है, चयापचय में सुधार करता है और भूख की भावना को धीमा करता है अनानास के ये गुण - जो कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा चाहते हैं, उनके लिए एक वास्तविक आकस्मिक धन। इसलिए, ताजा अनानास - कई आहार के आहार का एक अभिन्न अंग, यहां तक ​​कि विशेष अनानास आहार भी है।

यदि आप आहार नहीं करना चाहते हैं, तो आप एक सप्ताह में एक बार व्यवस्थित कर सकते हैं "अनानस" दिन उतारने। दिन के दौरान आपको अनानास के एक किलोग्राम खाने की जरूरत है औरचीनी के बिना अनानास रस का एक लीटर पीते हैं। यदि आप पूरी तरह असहनीय कुछ अनानास पर बैठने के हैं, तो आप उबला हुआ चिकन या दुबला मांस के 100 ग्राम, कम वसा पनीर और राई रोटी की 100 ग्राम की अल्प राशन के पूरक कर सकते हैं।

धन्यवाद कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री अनारस का उपयोग कॉलस को नियंत्रित करने के लिए किया जा सकता है औरजमीन पर ऐसा करने के लिए, समस्या क्षेत्र में ताजा अनानास के गूदे का एक टुकड़ा डाल, रात के लिए इसे छोड़ दें, और सुबह गर्म पानी में त्वचा से बाहर भाप। यदि यह मदद नहीं करता है, तो आप प्रक्रिया को दोबारा दोहरा सकते हैं। अनानास में निहित कार्बनिक एसिड भी त्वचा की खामियों से लड़ने में मदद करता है। यदि आपके चेहरे की तेल की त्वचा है, तो समय-समय पर इसे ताजा अनानास के टुकड़े के साथ पोंछ लें।

ताजा अनानास में विटामिन सी की उच्च सामग्री एक उत्कृष्ट तरीके से अनानास का उपयोग करती है सर्दी की रोकथाम। और अगर आप अभी भी सर्दी, अनानास पीने या अनानास के रस को पकड़ने में कामयाब हो जाते हैं, जैसे ही आपको पहले बीमारियों के लक्षण महसूस होते हैं - इसे मदद करनी चाहिए

लेकिन, अनानास के सभी उपयोगी गुणों के बावजूद, यह फल हर किसी के लिए उपयोगी नहीं होगा। कार्बनिक अम्लों की उच्च सामग्री के कारण गैस्ट्रिक रस, पेट के अल्सर की उच्च अम्लता के मामले में अनानास को contraindicated है। इसके अलावा, कार्बनिक अम्ल को कुचलनादांत तामचीनी, ताकि अनानास का रस एक ट्यूब के माध्यम से पीने के लिए बेहतर होता है (या खाने के बाद अपना मुँह कुल्ला)। अनानास कम खून की चिपचिपाहट (यह खून कम करता है) और हाइपोटेंशन (यह रक्तचाप को कम करता है) के लिए अनुशंसित नहीं है। खैर, संभव व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी के बारे में मत भूलना

और याद रखें कि उपयोगी गुण हैं ताजा अनानास और प्राकृतिक अनानस का रस। डिब्बाबंद अनानास, अमृत औरबहुत सारे चीनी और परिरक्षकों के साथ रस का रस, रस बहुत स्वादिष्ट हो सकता है, लेकिन वे अनानास के सभी उपयोगी गुणों को पूरी तरह से संरक्षित नहीं करते हैं।