ट्रेडमिल कैसे चुनें

एक रेसट्रैक की पसंद कम हो जाती है कि आप स्वयं को हल कर लेते हैं, किस प्रकार के सिम्युलेटर की आवश्यकता है?: घर के उपयोग के लिए या इसके लिएव्यावसायिक व्यवसाय पेशेवर ट्रेडमिल हमेशा जिम में हैं वे बहुत ही कार्यात्मक हैं और इस सिम्युलेटर के लिए एथलीटों की सभी आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। घर के लिए ट्रेडमिल इतनी कार्यात्मक नहीं हैं, वे थोड़े अधिक कॉम्पैक्ट हैं, और पेशेवरों की अपेक्षा सस्ता होने के लिए इन्हें परिमाण के एक लागत पर लगाया जाता है, तो तय करें कि आप किस तरह के सिम्युलेटर की ज़रूरत है और आपके लिए ट्रेडमिलों को चुनना आसान बनाने के लिए, उन्हें कई वर्गों में वर्गीकृत किया जा सकता है: अर्थव्यवस्था वर्ग, शौकिया, हाय-एंड, पेशेवर

अर्थव्यवस्था वर्ग के चलने वाले पटरियां सबसे सस्ता हैं। उनके पास कम से कम कार्यों की संख्या है,चल रहे बेल्ट की चौड़ाई 33 सेमी से अधिक नहीं है। शौकिया रेसट्रैक में, विभिन्न प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान किए जाते हैं, जिन्हें आप खुद चुन सकते हैं या अनुकूलित कर सकते हैं। चलती बेल्ट की चौड़ाई 39 सेमी से अधिक नहीं है। हाई-एंड क्लास के जॉगिंग पटरियों केवल कैनवास के आकार में शौकिया लोगों से अलग हैं। इन ट्रेडमिल्स में, इसकी चौड़ाई 45-50 सेमी के बीच होती है। व्यावसायिक तौर पर ट्रेडमिल्स सभी संभव अनुकूलन से लैस हैं। इस तरह की ट्रेडमिल एक आदर्श "स्मार्ट" सिम्युलेटर है, इस तथ्य के कारण कि कंप्यूटर किसी व्यक्ति की नब्ज को नियंत्रित करता है और शरीर पर इष्टतम भार का चयन करता है।

ट्रेडमिलों के उपरोक्त वर्गीकरण के अतिरिक्त, एक को सिम्युलेटर के प्रकार को ध्यान में रखना चाहिए। उनके प्रकार के अनुसार, ट्रेडमिलों को यांत्रिक (चुंबकीय) और बिजली में विभाजित किया जाता है। कैसे इस मामले में एक ट्रेडमिल चुनने के लिए? मैकेनिकल ट्रेडमिल एक बहुत ही किफायती सिम्युलेटर है: यह खुद धावक द्वारा संचालित होता है, इसलिए इसे नेटवर्क से नहीं जोड़ा जाना चाहिए। इसके अलावा, चुंबकीय ट्रेडमिल बहुत भारी और कॉम्पैक्ट पर्याप्त नहीं है, इसलिए यह घर के उपयोग के लिए बहुत अच्छा है लेकिन यांत्रिक ट्रेडमिल में बहुत सारी खामियां हैं, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रमों की अनुपस्थिति और जोड़ों पर बहुत ज्यादा तनाव है। इसी समय, यह मत भूलो कि मैकेनिकल ट्रेडमिल्स खेल के रूप में विद्युत के रूप में प्रभावी नहीं हैं, और आपको वांछित परिणाम नहीं लाएंगे।

इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल इलेक्ट्रिक मोटर द्वारा काम करता है, जो चलने की गति के लिए जिम्मेदार हैकैनवस। सिम्युलेटर के नियंत्रण कक्ष में आप प्रशिक्षण की प्रभावशीलता की निगरानी कर सकते हैं, अपने आप से लोड का प्रकार पूछ सकते हैं या चलने वाले कपड़े को उठाने के कोण को सेट कर सकते हैं। बेशक, इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल की लागत यांत्रिक एक की तुलना में काफी अधिक है। इसके अलावा, बिजली की कीमतों के बारे में मत भूलो, जिससे ट्रेडमिल काम करेगा।

यदि आप एक इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल के लिए चुना है, तो आपको चाहिए विद्युत मोटर की शक्ति पर ध्यान दें। इसकी अधिकतम गति इसकी शक्ति पर निर्भर करती हैचल रहे बेल्ट का रोटेशन अक्सर विज्ञापन में मोटर की चोटी की शक्ति का संकेत मिलता है, लेकिन रैकेट के लिए एक महत्वपूर्ण संकेतक निरंतर शक्ति है सुनिश्चित करें कि विक्रेता को यह क्या सशक्त शक्ति है या वह ट्रेडमिल है। आमतौर पर 1.5 लीटर की क्षमता वाला एक इलेक्ट्रिक मोटर। एक। एक ट्रेडमिल के लिए पर्याप्त है, जिसका उपयोग 80 किलो से अधिक नहीं वजन वाले लोगों द्वारा किया जाएगा लेकिन फिर भी यह विचार करने योग्य है कि अधिक शक्तिशाली मोटर, सुरक्षित और अधिक गुणवत्ता वाला आपका सिम्युलेटर होगा

ट्रेडमिल चुनने पर, चलने वाले कपड़े की विशेषताओं को ध्यान में रखना बहुत जरूरी है। के लिए सही ट्रेडमिल का चयन करने के लिएघर पर, चल रहे कपड़े पर आपका ध्यान दें। देखो कि यह कितनी परतों से बना है। अधिक परतें, नरम अपने चल रहा है। हाँ, और एक नरम चलने वाला कपड़ा आपको मुश्किल से अधिक समय तक चलेगा।

चलने वाले कपड़े के आयामों को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है। ध्यान रखें कि दौड़ के दौरान आपको नहीं चाहिएठोकरें, तो एक संकीर्ण चलती बेल्ट के साथ एक ट्रेडमिल का चयन न करें। लेकिन बहुत चौड़ा और लंबा चलने वाला कपड़ा भी नहीं होना चाहिए, क्योंकि ऐसा एक सिम्युलेटर बहुत ही बोझिल होगा, और बिजली की कीमत भी इसके बारे में विचार करने के लायक है।

ट्रेडमिल चुनने से पहले, नियंत्रण कक्ष पर ध्यान दें। देखें कि उसके पास कौन से बुनियादी विकल्प हैं। साथ ही, विक्रेता से पूछने से ज़्यादा ज़रूरी नहीं है कि ट्रेडमिल पर अतिरिक्त विकल्प क्या उपलब्ध हैं, ताकि आप अपने लिए सर्वश्रेष्ठ प्रशिक्षण कार्यक्रम चुन सकें।

उपर्युक्त सभी मापदंडों के अलावा, इस तरह के अतिरिक्त कार्यों पर भी ध्यान देना बच्चों और आपातकालीन स्टॉप से ​​सुरक्षा। ट्रेडमिल के उपयोग के दौरान सुरक्षाट्रैक सभी से ऊपर होना चाहिए, इसलिए यह देखना सुनिश्चित करें कि क्या हेन्ड्रल्स आपको चलने से रोकते हैं। यह भी देखें कि चल रहे बेल्ट कैसे बंद हो जाता है और चलती है इन क्षणों में, प्रारंभ और रोक चिकनी होनी चाहिए