शब्द और विचार आपके कार्यों को कैसे प्रभावित करते हैं

आंतरिक बातचीत

हम सोच रहे हैं, प्राणियों को प्रतिबिंबित करते हैं यह वह गुणवत्ता है जो हमें ग्रह के अन्य जीवित निवासियों से अलग करता है। हम तर्कसंगत, विशिष्ट श्रेणियों में मूल्यांकन, विश्लेषण और सोचने में सक्षम हैं। हम कल्पना से, अंतर्ज्ञान और रचनात्मकता का सहारा लेने के लिए, पूरी तस्वीर देखने के लिए, figuratively सोचने के लिए, पक्ष से क्या हो रहा है को देखने के लिए सक्षम हैं। हम विभिन्न तरीकों के द्रव्यमान में सोचने में सक्षम हैं। हम वापस देख सकते हैं और वर्तमान और भविष्य को प्रतिबिंबित कर सकते हैं। हम जानते हैं कि जानकारी कैसे मिलती है, घटनाओं के बीच संबंधों को पहचानने के लिए, प्राप्त तथ्यों को सही ढंग से याद रखने के लिए, संगठनों को बनाने और भावनाओं की व्यापक सीमाओं को शामिल करने के लिए। कुछ प्रतिक्रियात्मक है, मशीन पर विचार प्रकट होते हैं, कुछ चीज - प्रतिबिंब की एक श्रृंखला के परिणामस्वरूप, जब विचार, जैसे ईंटें, दूसरे से ऊपर उठते हैं, समझ या भ्रम पैदा करते हैं।

हालांकि, हम हमेशा अच्छे के लिए सोचने की क्षमता का उपयोग नहीं करते हैं। ऐसे सीमित विचार जो हम अक्सर चुनते हैं न केवल हमारे कार्यों का नतीजा है, बल्कि हमारी भावनाओं को भी प्रभावित करते हैं।

आपको कैसा लगता है?

बहुत से लोग नकारात्मक तरीके से सोचते हैं और उनकी भरण करते हैंशब्दों, वाक्यांशों, सवालों के साथ संवाद, इस नकारात्मक के साथ गर्भवती कभी-कभी, कठिन परिस्थितियों में, ऐसा होना चाहिए - यह आवश्यक और सही है लेकिन बाहर से किसी को भी यह तय करने का अधिकार नहीं है कि आप कितने व्यथित, उदास और निराशावादी महसूस करते हैं बहुत से लोग जो त्रासदी और दर्दनाक अनुभव से बचते हैं, इस स्थिति में बहुत लंबे समय तक रहते हैं।

पहला मस्तिष्क क्या है जो आपके दिमाग में आता है जबक्या तुम सुबह उठोगे? "यह उच्च समय है नहीं यह। मुझे सोना है क्या मैं अभी भी पांच मिनट के लिए झूठ बोल सकता हूँ? "नाश्ते में आप अपने आप से क्या कहते हैं? काम करने के रास्ते पर? एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले? प्रस्तुति, भाषण या रिपोर्ट देने से पहले? और एक नई परियोजना लेने से पहले? 2 किमी स्की दौड़ से पहले? आपने कब गलती की? बिस्तर पर जाने का समय कब है?

हो सकता है कि इस स्थिति से खुद को निकालने का समय होकहते हैं: "मैं परीक्षणों के माध्यम से चला गया, यह आगे बढ़ने का समय है"? और फिर, हर दिन, एक प्रेरक भाषण के साथ अपने आप को सुदृढ़ करें और देखें कि आपके सिर में डूबने वाले वाक्यांशों, शब्दों और सवालों के कारण गड़गड़ाहट हो और एक सचेत उपकरण बन जाए जो आपको ठीक करने में मदद करेगा।

सकारात्मक शब्दों का उपयोग करें

नीचे लिखे गए पंक्तियों को पढ़ें प्रत्येक पंक्ति में पहला वाक्यांश यह है कि लोग आमतौर पर क्या कहते हैं। डैश के माध्यम से एक या दो वैकल्पिक विकल्प सूचीबद्ध होते हैं, जिनका इस्तेमाल आप स्वयं और दूसरों को कर सकते हैं। एक या दो शब्द - यहां तक ​​कि एक छोटा परिवर्तन बहुत कुछ करने में सक्षम है।

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  कल शाम के लिए धन्यवाद - मुझे आमंत्रित करने के लिए बहुत बहुत धन्यवाद हमारे पास एक अद्भुत समय था


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  एक अच्छा दिन है - एक बढ़िया दिन


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  क्या आप एक कप कॉफी चाहेंगे? "क्या आप स्वादिष्ट कॉफी का प्याला चाहते हैं?"


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  ये ठीक है - चीजें अच्छी तरह से चल रही हैं - मुझे बहुत अच्छा लगता है


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  मुझे आशा है कि मैं सफल हो "मैं करूँगा।" - मुझे पता है कि मैं सफल होगा


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  मेरे पास इस अर्थ में कुछ है "मैं इस पर बहुत अच्छा हूँ।" - इस व्यवसाय में, मैं अनोखी हूँ


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  मुझे नहीं लगता कि मैं यह कर सकता हूं। "मुझे लगता है कि मैं इसे प्रबंधित कर सकता हूं।" - मुझे पता है कि मैं प्रबंधन करेगा


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  मुझे आशा है कि सबकुछ ठीक हो जाता है - सब कुछ बहुत अच्छा होगा। - सबकुछ शानदार होगा - मुझे यकीन है कि यह अद्भुत होगा


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  मैं थक चुका हूँ "मैं थक चुका हूं, लेकिन मैं और अधिक कर सकता हूं।" मुझे पता है जब मैं आराम कर सकता हूं, इसलिए अब मुझे गैस पर दबाव डालना होगा।

कोई भी भावना प्रभावी ढंग से निष्प्रभावी हो सकती हैविपरीत भावनाएं यदि आप आशा से आगे बढ़ते हैं और शांत होने की कोशिश करते हैं, तो मूड में बदलाव अपर्याप्त होगा और आप अभी भी शांत और असुरक्षा की भावना के बीच फट जाएगा। ताकत दिखाएं, विपरीत दिशा में चलें - और आप वास्तविक परिवर्तन प्राप्त करेंगे जो आपके दिमाग को सही स्थिति में लाएंगे।

पुस्तक "एट द सीमा" के आधार पर